Verbessere deine Dribbling-Fähigkeiten mit dem m-station Rebounder

Stellen Sie die m-station in Ihrem eigenen Garten auf und werden Sie durch ein paar einfache Übungen zu einem besseren Dribbler. Hier oder in der MuninPlay-App finden Sie Demonstrationsvideos. Verbessern Sie sich selbst und überraschen Sie Ihre Teamkollegen mit Ihren neu verbesserten Fähigkeiten.

VERBESSERN SIE IHRE DRIBBLINGFÄHIGKEITEN SELBST

An der einen oder anderen Stelle, wir alle haben danach gestrebt, Cristiano Ronaldo zu sein, Neymar, oder Lionel Messi wegen ihrer Fähigkeit, den Verteidiger zu schlagen und Tore zu schießen. Gutes Dribbling kann den Gegner dazu zwingen, mehrere Spieler an dich zu binden. die für mindestens einen Ihrer Teamkollegen freien Speicherplatz bietet.

Gleichgewicht halten, Halte den Ball in deiner Nähe, und schnelle Richtungswechsel sind der Schlüssel zu einem erfahrenen Dribbler. Es ist auch wichtig, Ihren Gegner zu studieren, lerne seine Bewegungen, und sich seinen Stärken und Schwächen anpassen.

1. GRUNDLEGENDE DRIBBLES:

Tolles Dribbling ist, in den meisten Fällen, das Ergebnis einer engen Kontrolle und eines angemessenen Tempos. Messi führt keine ausgefallenen Tricks aus, aber er führt plötzliche Richtungswechsel mit großem Tempo aus, um den Verteidiger zu schlagen. Die Entwicklung einer ausgezeichneten Kontrolle ist daher der erste Schritt, um Ihre Dribblings zu verbessern. Beginnen Sie mit Ihrem rechten Fuß.

Schritt 1: Pass den Ball zum Rebounder, es erhalten, und machen Sie eine 180°-Drehung mit der Innenseite Ihres rechten Fußes

Schritt 2: Dribbeln Sie zwischen den Kegeln nur mit dem rechten Fuß

Denken Sie daran, mit beiden Füßen zu üben. Steigern Sie die Intensität mit der Zeit, und verfolge deinen Fortschritt mit der MuninPlay-App.

Schwierigkeit:1 von 3

2. AUSSENFUSS-DRIBBEL:

Mit diesem Drill kannst du deine Kontrolle mit der Außenseite deines Fußes verbessern. Niemand benutzt ausschließlich die Innen- oder Außenseite eines Fußes, Daher ist es wichtig, die Kontrolle mit beiden zu üben. Beginnen Sie diese Übung mit Ihrem rechten Fuß.

Schritt 1: Pass den Ball zum Rebounder, es erhalten, und machen Sie eine 180°-Drehung mit der Außenseite Ihres rechten Fußes

Schritt 2: Dribbeln Sie zwischen den Kegeln nur mit der Außenseite Ihres rechten Fußes

Wiederholen Sie dies mit Ihrem linken Fuß. Wenn Sie sich wohl fühlen, das Tempo erhöhen.

Schwierigkeit:2 von 3

3. SEITLICHE SOHLEROLLE :

Zu guter Letzt, die seitliche Sohlenrolle. Für absolute Top-Kontrolle und um den Ball immer in deiner Nähe zu haben, Verwenden Sie die Sohle Ihres Stiefels. Es ist sehr schwierig, dies mit hoher Geschwindigkeit zu tun, Aber in engen Bereichen kann es eine gute Möglichkeit sein, Verteidiger auszutricksen. Diese Übung ist eine großartige Möglichkeit, Ihre technischen Fähigkeiten auf die nächste Stufe zu heben.

Schritt 1 :Ball zur M-Station weitergeben, es erhalten, und mit der Außenseite des rechten Fußes eine 90°-Drehung zum ersten Kegel machen

Schritt 2: Mit deinem linken Fuß, Stoppen Sie den Ball und ziehen Sie ihn dann mit der linken Fußsohle zum nächsten Kegel (auf der gegenüberliegenden Seite).

Schritt 3: Sobald Sie den nächsten Kegel erreichen, Stoppen Sie den Ball mit Ihrem äußeren Fuß und machen Sie weiter.

Der Bohrer selbst ist leicht zu verstehen und bei niedrigeren Geschwindigkeiten zu üben, aber bei höherer Intensität wird es viel schwieriger.

Schwierigkeit:3 von 3

Wenn Sie Ihre Dribbling-Fähigkeiten noch weiter üben möchten, Besuchen Sie unseren YouTube-Kanal, um weitere Übungen zu finden:

[Verbessere deine Dribbling-Fähigkeiten mit dem m-station Rebounder: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001037919.html ]