So verbessern Sie sich als Verteidiger mit der m-station

Eine große Offense gewinnt Spiele, aber eine starke Abwehr gewinnt Meisterschaften. Tore zu kassieren ist genauso wirkungsvoll wie sie zu schießen. Wenn Sie also Probleme haben, Tore zu erzielen, Es ist zwingend erforderlich, dass Sie keine Zugeständnisse machen. Für junge Spieler, Die Entscheidung, ein Verteidiger zu sein, ist möglicherweise nicht so attraktiv wie die Entscheidung, ein Stürmer zu sein, denn diejenigen, die Tore schießen, werden am häufigsten anerkannt.

Jedoch, Verteidiger sind genauso wichtig wie Stürmer, und Verteidiger zu sein erfordert noch mehr Konzentration, denn jeder Fehler kann dem Erfolg der Mannschaft besonders abträglich sein. Fans vergessen den Moment, in dem ein Stürmer ein offenes Tor verfehlt, aber sie erinnern sich an schlechte Verteidigung, weil sie direkt zu Toren führt.

Bringen Sie Ihre Verteidigung mit diesen auf die nächste Stufe 5 Übungen für den m-station Fußball-Rebounder und melde dich an für WEITER11 . Anmelden Hier um wöchentlich neue Übungen freizuschalten und deine Verteidigung kontinuierlich zu verbessern.

1. Kopfzeilen — Löschen

Den Ball mit einem Kopfball korrekt klären können, vor allem, wenn Sie ein Innenverteidiger sind, ist entscheidend. Zuerst, wenn du deinen Kopfball versäumst und den Ball nur mit der Oberseite deines Kopfes streifst, die verpatzte Räumung ist genauso gefährlich wie das Kreuz selbst, und vielleicht noch mehr, weil ein Verteidiger weniger auf den Ball aufpasst. Zweitens, durch korrektes Löschen mit einem Header, Sie behaupten die Dominanz und die gegnerische Mannschaft wird weniger geneigt sein, erneut Flanken zu versuchen. Dies ist eine Möglichkeit, den Halter zu schützen, da viele Torhüter den Schussstopp dem Umgang mit Luftbällen vorziehen.

Wenn Sie diese Übung mit dem m-station Football Rebounder durchführen, Achte darauf, den Ball im Auge zu behalten und eine leicht versetzte Haltung einzunehmen, bevor du springst.

2. Kurzpässe – Interceptions und Passing bei der ersten Berührung

Für einen modernen Innenverteidiger Beim Fußball geht es nicht nur darum, Üerschrift, und Markierung. Sie müssen noch mehr am Spiel teilnehmen können; Ein Innenverteidiger mit großem Geschick am Ball bietet einer Mannschaft während eines Spiels mehr Möglichkeiten. Ebenfalls, wenn Sie sowohl lang als auch kurz bestehen können, Sie reduzieren Ihre Grenzen als Spieler. Wenn die gegnerische Mannschaft es betont, Ihre Stürmer zu markieren, kurz vorbeigehen. Wenn das gegnerische Team Ihre defensiven Mittelfeldspieler oder Ihre Verteidiger nach oben schiebt, lass es lange durch.

Um das Kurzpassspiel zu verbessern, Achten Sie darauf, nach oben zu schauen, wenn Sie wissen, wo Sie den Ball treffen werden, um zu sehen, wo Ihre Gegner sind. Nächste, verriegeln Sie Ihren Winkel und treten Sie den Ball mit der Innenseite Ihres Fußes. Für jede Bewegung, die du auf dem Feld machst, Es ist wichtig, nach oben zu schauen, um sich einen Überblick über das Feld und die Positionen der Spieler zu verschaffen. Machen Sie keine Annahmen oder passen Sie nicht blind – lernen Sie, beim Spielen nach oben zu schauen.

3. Kreuze – Schultertäuschung und Kreuzen

In der Verteidigung geht es nicht nur um Innenverteidiger; Außenverteidiger sind genauso wichtig, aber nicht nur aus defensiven Gründen. Im heutigen Fußball, es ist wichtig, an beiden Enden des Feldes durch Dribbeln beitragen zu können, überlappend, und Überfahrt. Trainer wollen keinen Gary Neville mehr; sie wollen einen Jordi Alba, ein Marcelo, oder ein Dani Alves. Blick auf Barcelona, die Läufe von Dani Alves und Jordi Alba sind entscheidende Teile der Offensive, da die Spieler auf ihren jeweiligen Spielfeldseiten Breite und Tiefe bieten. Wenn Messi den Ball hat, Alba macht den tiefen Lauf, und wenn Neymar den Ball hat, Dani Alves macht den tiefen Lauf.

Beim Überqueren, wie in dieser Übung veranschaulicht, nähern Sie sich dem Ball in einem Winkel von 45-60 Grad, hebe deine Arme zur Seite, und schlage den Ball mit der Innenseite deines Fußes.

4. Dribbeln — Geradeaus dribbeln

Als Außenverteidiger Sie müssen Platz für Ihre Teamkollegen schaffen, indem Sie fast immer weit gehen. Indem du breit bleibst, unabhängig davon, ob Sie in Ballbesitz sind oder nicht, du forderst Aufmerksamkeit und dehnst damit die Abwehrlinie der gegnerischen Mannschaft aus, was letztendlich Raum für die kreativeren Spieler Ihres Teams bietet. wenn auch Sie dribbeln können, du verlangst noch mehr Aufmerksamkeit, da der Verteidiger nicht 1v1 gegen dich bleiben kann. Natürlich, wenn du zwei Spieler zu dir ziehst, Mindestens einer Ihrer Teamkollegen hat genug Platz, um etwas zu tun. Als Außenverteidiger Sie sollten breit bleiben, um keinen bereits belegten Platz einzunehmen, Deshalb ist es wichtig, gerade zu dribbeln.

Richten Sie Ihre Zehen auf den Boden, als ob Sie den Ball mit Ihren Schnürsenkeln treffen würden. und machen Sie kleine Berührungen mit den Schnürsenkeln mit dem Ball vor Ihnen. Häufige kleine Berührungen geben dir eine bessere Kontrolle beim Laufen.

5. Lange Pässe – Wechseln des Spiels

Wie bereits erwähnt, Die Beteiligung eines Innenverteidigers am Spielaufbau ist in vielen taktischen Systemen für den Erfolg einer Mannschaft unerlässlich. Die meisten Mannschaften ziehen es vor, die Abwehr nach und nach aufzubauen, anstatt lange Bälle für große Stürmer zu schicken. da es bei den meisten Stürmern auf höchstem Niveau um Bewegung abseits des Balls geht, erste Berührungen, und Abschluss. Jedoch, Gelegentlich möchten Sie vielleicht einen langen Ball zum Flügel oder zum Stürmer spielen, und als Innenverteidiger darauf muss man vorbereitet sein. Halten Sie sich von einer Markierung fern und rennen Sie in eine Position, in der Sie den Ball aufnehmen können, um Druck von Ihren Mitspielern zu nehmen. Einen langen Ball zu spielen muss nicht unbedingt ein Akt der Panik sein.

Bevor Sie den Ball erhalten, Schauen Sie nach oben, um die Bewegung auf dem Spielfeld zu verstehen. Nähern Sie sich dem Ball in einem 45-Grad-Winkel, lehne deinen Körper etwas vom Ball weg, um eine gerade Linie von deinem Fuß nach oben durch deine Hüfte und Schulter zu bilden. stell deinen stehenden Fuß 10-20 cm vom Ball entfernt (je nach Körpergröße), und richten Sie es in Richtung des Passes aus.

Bei Fragen zum m-station Fußball-Rebounder oder diese Bohrer, Zögern Sie nicht, sich direkt mit unseren Coaches in Verbindung zu setzen unter [email protected] .

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