5 effektive Aufwärmübungen für Empfänger

Heute, Ich werde über 5 Fußballübungen für Empfänger sprechen, die sind super zum aufwärmen, und integrieren Sie Ihre Quarterbacks sowie Receiver.

Standübungen

Was wir hier in unserer ersten Übung hervorheben werden, ist die Haltung Ihrer Empfänger. Sie möchten sicherstellen, dass sie den richtigen Fuß nach vorne haben, ihre Augen schauen nach innen, und ihre Hände sind in einer guten Position. Mit den Quarterbacks es ist nur ein Ein-Schritt-Drop.

Es ist ein Aufwärmtempo und wir beginnen mit nur einem einfachen One-Step-Drop und einem Look-In. Die Idee hier ist, nur an deiner Veröffentlichung zu arbeiten, deine Augen auf den Ball gerichtet, fangen, und stecken.

Bei den heutigen Straftaten Viele Quarterbacks haben die Waffe und die Receiver müssen den Ball schnell von der Linie fangen. So können wir unsere Quarterbacks in die Geschützposition bringen und im Grunde den gleichen Look-In-Drill machen.

Der Fade-Ball-Drill

Der Fade Ball ist eine gute Fußballübung zum Arbeiten. in Bezug auf die Fokussierung auf den Ball und das Erreichen des höchsten Punktes. Es ist auch ein schönes Aufwärmen für den Arm des Quarterbacks.

Wir werden mit einem dreistufigen Drop gehen und einfach einen Fade-Ball zu den Empfängern werfen. lass sie es an seinem höchsten Punkt fangen, arbeiten an einer schönen äußeren Veröffentlichung.

Bubble-Screen-Wurfbohrer

Für das nächste Aufwärmen, Viele Dinge haben den Bubble-Screen oder das Quick-Screen-Konzept in ihrer Offensive. Es ist ein schöner Wurf für den Quarterback, um seinen Arm aufzuwärmen. Es ist eine gute Bewegungsübung für Ihre Empfänger. Was wir also tun können, ist ein einstufiges Bubble-Screen-Konzept zusammenzustellen, wobei der Empfänger seine Schultern im rechten Winkel zur Line of Scrimmage hält, konzentriert sich darauf, den Fußball zu fangen und das Feld zu bearbeiten.

Der Receiver muss sich nun auf die Bewegung mit dem Ball konzentrieren, und dann den Flug des Balls finden und den Ball fangen, stecke es ein, und es voranzubringen.

Der Quarterback konzentriert sich darauf, den Ball in dieser Upfield-Schulter zu platzieren, damit der Receiver laufen und den Ball fangen kann.

Der letzte 5-Yards-Bohrer

In dieser Fußballübung Was wir tun werden, ist eine Route aufzuschlüsseln und die letzten fünf Meter einer Hook-Route zu laufen, oder es könnte ein Comeback sein, alles, was beinhaltet, diesen äußeren Fuß zu pflanzen und zum Quarterback zurückzukehren.

Um Beine zu retten, Wir brechen es einfach auf die letzten fünf Meter herunter. Der Quarterback liefert den Ball immer noch pünktlich und der Schwerpunkt liegt darauf, dass der Receiver zurückkommt. den Fußball treffen, Fang es, steck es ein, und dann raus und rennen. Dies sind also die letzten fünf Meter einer Hook-Route.

Durch das Isolieren dieses Teils des Bohrers, Wir können an ein paar Dingen arbeiten. Wir können daran arbeiten, die Route zu kleben und zu pflanzen, Zurück zum Fußball, den Fußball vorn fangen, und dann einstecken und Upfield drehen. Und dann können wir es in verkürzter Form machen, damit wir viele Wiederholungen bekommen und viel Wert auf die wichtigen Dinge legen, den Fußball zu erhalten.

Out Route Drill

Eine kurze Version der 5-Yard-Out-Route wäre, zwei Dinge zu kombinieren – unseren Innenfuß zu stecken, damit wir unsere Außenpause machen können, aber dann den Ball fangen und versuchen, den Ball in der Seitenlinie im Spiel zu halten. Mit anderen Worten, kämpfen an der Seitenlinie, um zu bleiben und im Feld zu arbeiten.

Daher ist es für den Quarterback wichtig, den Ball kurz vor der Seitenlinie zu liefern. Der Schlüssel des Empfängers ist den Ball zu fangen, steck es ein, vermeide das Überschreiten der Grenzen, und aufs Feld kommen.

Und Sie können dies mit all Ihren Routen tun. Brechen Sie die letzte Komponente dieser Route auf. Arbeiten Sie an den Techniken, die diese Route erfolgreich machen, daher mehr Wiederholungen in einer kürzeren Version und Betonung der wichtigsten Punkte in dieser Fußballübung.

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