Die wichtigsten Linebacker-Fähigkeiten – Den Cut-Block schlagen

Wenn Sie eine starke Laufverteidigung wünschen, Sie brauchen starke Linebacker. Und das bedeutet nicht, dass sie Superstars sein müssen, für einen Sack über die Offensive fliegen, jedes Spiel, aber sie müssen bereit sein, den Ballträger bei jedem einzelnen Down einzudämmen und anzugreifen.

Und während die meisten Linebacker mit einem regulären Block vertraut sind, nicht wenige können mit dem Abwerfen von geschnittenen Blöcken kämpfen, entweder weil sie keinen erwarten, oder weil sie einfach nicht die richtige Technik kennen.

Einen Schritt geben

Anstatt nach vorne zu drängen, und dich vom Blocker stolpern lassen, tauche einfach deine Schulter, und drücke den Block mit der äußeren Hand ab. Während Sie dies tun, den Schwung des Blockers nutzen, um ein oder zwei kleine Schritte zurück zu machen, und dann im seitlichen Lauf weiter.

Der Schlüssel ist, sich nicht zu übertreiben, und halte deine Schultern gerade zur Line of Scrimmage – dies wird es unendlich einfacher machen, deine Geschwindigkeit zu halten, und ein Auge auf den Ballträger.

Beinarbeit ausschneiden

Nachdem Sie die Technik ein paar Mal durchgegangen sind, Legen Sie zwei Säcke etwa 5 und 10 Meter entfernt neben Ihrer Spielerlinie aus.

Dann lassen Sie Ihre Linebacker seitlich gleiten, bis sie an die Tasche kommen, und lassen Sie sie dann ein oder zwei schnelle Schritte zurück machen, um die Tasche zu leeren. und weiter seitlich bis zur nächsten Tüte.

Wieder, Der Fokus liegt darauf, Ihre Schultern senkrecht zur Scrimmage-Linie zu halten – dies verringert nicht nur die Wahrscheinlichkeit, dass ein Tackle gebrochen wird, macht es aber auch einfacher, Kürzungsspuren einzudämmen, falls der Läufer auf die gegenüberliegende Seitenlinie geht.

Schälbohrer

Sobald sie die Fußarbeit von "Gib einen Schritt" erledigt haben, Es ist Zeit, sie in eine Spielsituation zu bringen.

Es ist selten, dass Ihre Linebacker jemals eine gerade Spur zum Ballträger haben – sie müssen normalerweise mindestens eine abwerfen, und vielleicht zwei oder drei Blöcke, bevor sie das Tackle machen können.

Und genau dazu fordern Sie den Linebacker in dieser Übung heraus. In einer geraden Linie aufgereiht, mit zwei Blockern und einem Ballträger vor ihm, und ein Trainer dahinter.

Der Trainer zeigt entweder nach links oder rechts, und der Läufer wird in diese Richtung brechen. Die Blocker sollten beide Cut-Blöcke ausführen, und nachdem der Linebacker sie abgeworfen hat, er sollte senkrecht zum Runningback explodieren, einwickeln und ihn gute 5 Meter zurückschieben.

Coaching-Tipps

• Richten Sie diese Schultern aus!

• Stützen Sie sich nicht auf den Blocker – halten Sie Ihr Gleichgewichtszentrum

• Bleiben Sie eben – Sie sollten Ihren Körper nicht heben oder senken, wenn Sie den Schritt aufgeben. Bleiben Sie in dieser sportlichen Haltung!

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