Running Defenses Ragged – Kampf um zusätzliche Yards

Eine Spielerfähigkeit für 1, 2, sogar 3 zusätzliche Meter, kann für den Erfolg Ihres Teams absolut entscheidend sein – egal ob es darum geht, die Ketten für einen First Down zu überwinden, oder gar eine Absicherung in der eigenen Endzone vermeiden, diese zusätzlichen Yards können den Verlauf des Spiels ändern.

Und obwohl die Ballplatzierung ein gewisses Maß an Technik erfordert, das meiste Kämpfen um zusätzliche Yards entspricht im Grunde dem Vorwärtsdrängen, und hacke diese Füße weiter.

Aus diesem Grund ist es wichtig, die Spieler durch Übungen zu führen, die die Idee des harten Laufens verstärken. und tun alles, um auf den Beinen zu bleiben.

Huckepack-Bohrer

Dies ist eine meiner absoluten Lieblingsübungen, da es die Kinder wirklich hart arbeiten lässt, und es macht ihnen auch irgendwie Spaß.

Schnappen Sie sich etwa 10 Spieler, und lassen Sie sie an einer Seitenlinie aufstellen. Sie werden fünf Linien bilden, mit zwei zu jeder Stelle. Der erste Spieler jeder Reihe sollte einen Ball haben.

Der zweite Spieler in der Reihe legt seine Arme um die Taille des Spielers vor ihm. und verwenden Sie diesen Griff, um sich hochzuhalten.

Jetzt besteht die Herausforderung für den Spieler mit dem Ball darin, so schnell wie möglich etwa 20 Meter zu laufen. ohne zu stolpern oder den Fußball herumzuschlagen, so dass es anfällig für einen Fummel ist.

Sobald die Spieler untergehen, lassen Sie sie wechseln und in die andere Richtung zurückkommen.

Punkte-Drill

Dies ist eine weitere Übung, bei der es mehr um Anstrengung und Entschlossenheit als um Technik oder Geschick geht. Lassen Sie 4-5 Spieler etwa 5 Meter von der Seitenlinie entfernt aufstellen. wobei jeder Spieler etwas näher an der Seitenlinie ist als der letzte.

Die Ballträgerlinie sollte dem ersten der fünf Spieler zugewandt sein, und auf deine Pfeife, wird sprinten, Kontakt aufnehmen.

Der Verteidiger sollte ihn zur Seitenlinie drängen, und wie er geschoben wird, er sprintet dann sofort auf den zweiten Verteidiger zu und nimmt auch mit ihm Kontakt auf, wiederholt, bis er den letzten Verteidiger passiert hat.

Die Idee ist, den Ballträger zu simulieren, der am Ende eines langen Laufs ein paar Tackles bricht. und in die Endzone zu tauchen, ohne aus dem Bound gedrängt zu werden.

Coaching-Tipps

• Wenn ein Spieler nach zusätzlichen Yards greift, Bringen Sie ihnen bei, den Ball mit beiden Unterarmen zu bedecken und nach vorne zu fallen – die Hand auf den Boden zu legen, um den Fall zu verzögern, ist gefährlich. sowohl für Ballsicherheit, und als Verletzungsrisiko

• Wenn die Spieler die Punktzahlübung zu leicht finden, Versuchen Sie, die Anzahl der Verteidiger zu erhöhen, oder die Verteidiger näher an die Seitenlinie rücken

Wenn Sie Ihr Laufspiel verbessern möchten, die Rückseite ist nur ein ganz kleiner Teil davon, und diese großartigen Run-Blocking-Drills sind absolut fantastisch – probieren Sie sie aus! Ebenfalls, wie immer, wenn du überhaupt fragen hast, Zögern Sie nicht, mich im Kommentarfeld anzurufen!

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