So verbessern Sie Ihre erste Berührung im Fußball

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Wie kann man beim Fußballspielen seinen ersten Ballkontakt verbessern und warum ist er so wichtig? Die Fähigkeit, einen ungelenk springenden Ball während eines Spiels schnell und effektiv zu kontrollieren, ist auf jedem Niveau von entscheidender Bedeutung.

Deine Fähigkeit, den Ball zu kontrollieren und schnell mit dem Spiel fortzufahren ist entscheidend dafür, wie Ihr Team spielt und wie Sie Ihren Gegner verletzen können.

Je ärmer deine erste Berührung, desto langsamer und länger brauchen Sie, um Ihren nächsten Zug auszuführen, der entweder ein Pass / eine Flanke oder ein Laufen mit dem Ball sein kann. Wenn Sie in einem Spiel streng markiert werden, Eine schlechte erste Berührung führt dazu, dass Sie den Ball enteignen, der möglicherweise im hinteren Teil Ihres eigenen Tors landet.

Je besser deine erste Berührung, Je schneller Sie Ihre Pässe und Läufe machen und, was noch wichtiger ist, desto besser ist Ihre Mannschaft.

Auch wenn es so einfach erscheinen mag, es ist alles andere als einfach, Die Perfektionierung Ihrer ersten Berührung erfordert jahrelange Übung und echte Spielerfahrung.

EIN starke Berührung und der Ball wird sich weiter von dir entfernen, desto mehr Energie müssten Sie aufwenden, um es wieder unter Kontrolle zu bringen, und desto mehr würden Sie von Ihren Gegnern unter Druck gesetzt.

Es kann Jahre dauern, bis Sie den perfekten ersten Touch haben. Die perfekte Ballberührung bei einem Pass oder einer Flanke würde sicherstellen, dass der Ball gut in Ihrer Reichweite ist. nicht zu weit oder zu nah.

In einem richtigen Fußballspiel die Ihnen zur Verfügung gestellte Zeit und der Raum sind sehr gut, Dies erfordert, dass Sie schnell auf Situationen reagieren, behalten Sie jederzeit einen 100%igen Fokus und improvisieren Sie möglicherweise manchmal, Hier wird die erste Berührung auf die Probe gestellt.

EIN schwache Berührung und du könntest am Ball herumfummeln und wie ein Clown aussehen, es würde Ihnen wieder mehr Zeit und Mühe kosten, sich und den Ball zu orientieren, bevor Sie Ihren nächsten Zug machen.

Die perfekte Ballberührung bei einem Pass oder einer Flanke würde sicherstellen, dass der Ball gut in Ihrer Reichweite ist. nicht zu weit oder zu nah. Nachdem Sie die Berührung genommen haben, Sie können dann Ihren Kopf heben und das Feld nach einem Mitspieler in einer besseren Position absuchen, um einen Pass zu machen oder den Raum vor Ihnen mit dem Ball zu dribbeln anzugreifen.

Es gibt Situationen, in denen eine entscheidende erste Berührung Sie von Ihrem Gegner entfernen kann und Ihre Position festlegt. Dies kann Ihnen helfen, sich aus engen Räumen zu lösen und zusammen mit Ihrem Team anzugreifen.

Denken Sie daran, dass Ihre erste Berührung nach einem Pass oder einer Flanke nicht unbedingt mit den Füßen erfolgen muss. Möglicherweise müssen Sie Ihren Oberschenkel verwenden, Brust oder sogar Ihre Stirn, um dasselbe zu tun. Ein guter Spieler muss lernen, seinen Körper zu manövrieren und seine Haltung zu ändern, um den Ball anzunehmen und zu kontrollieren.

Wenn dein Teamkollege dir aus 40 Metern Entfernung einen Cross-Field-Pass macht, der Ball, der auf Sie zukommt, bewegt sich schnell mit Schwung und kann sogar in der Luft ausbrechen, Um dieses sich bewegende Objekt zu stoppen, müssten Sie ständig Blickkontakt halten, Bereiten Sie sich auf den Aufprall vor und kontrollieren Sie ihn, indem Sie ihn entweder mit Ihren Füßen oder Ihrer Brust einfangen. Klingt beängstigend, oder? Brunnen, das tut es zunächst, Aber denken Sie daran, dass Übung der richtige Weg ist.

Keepy-Uppy

Wie kann man also seine/ihre erste Berührung verbessern, Nun, die Antwort ist Übung, üben und noch mehr üben!!! Eine der besten Möglichkeiten, Ihre erste Berührung selbst zu verbessern, ist durch jonglieren oder Keepy-uppies machen . Versuchen Sie, den Ball so oft wie möglich zu jonglieren, zähle jede Berührung, die du nimmst.

Fordern Sie sich selbst heraus und verbessern Sie Ihren bisherigen Highscore, fordere sogar deine Freunde heraus. Es wird anfangs mühsam und frustrierend sein, aber je mehr Sie üben, desto mehr wird es Ihnen helfen, den Fokus zu verbessern. Ballkontrolle und Geduld.

Für Starter, Es ist wichtig, den Blick auf den Ball zu richten, sieh zu, wie sie sich bewegt und lerne ihre Bewegung, Versuche, eins damit zu sein, als ob es ein verlängerter Teil deines Körpers wäre. Stellen Sie sicher, dass jeder Tritt des Balls kontrolliert und weich ist. ein starker Kick und Ball werden höher fliegen und daher schwieriger zu kontrollieren sein, ein schwacher Kick führt dazu, dass nur der Ball geerdet wird.

Achten Sie darauf, dass Sie den Ball jedes Mal mit der Handfläche genau in der Mitte treffen. Mit etwas Übung werden Sie schnell den Knackpunkt finden und genau wissen, wo Sie treten müssen, um ihn unter Kontrolle zu bringen. Denken Sie auch daran, den Ball auf Kniehöhe zu jonglieren. dies hilft, eine optimale Ballkontrolle zu entwickeln.

Wenn Sie besser werden, gibt es verschiedene andere Möglichkeiten, das Jonglieren zu lernen. und das sieht man bei Freestyle-Fußballer . Sie sind Profis, die die Kunst der Ballkontrolle bis zum Äußersten beherrschen, im Sitzen oder sogar im Liegen mit dem Ball jonglieren, beim Gehen und sogar beim Klettern auf Stöcke!

Spielen Sie das „Rondo“

Professionelle Fußballspieler, die Wettkampffußball spielen, üben ihre ersten Berührungen durch Passübungen und Trainingseinheiten, die speziell dafür entwickelt wurden.

Diese Übungen zielen darauf ab, eine Echtzeit-Situation auf dem Spielfeld zu simulieren, wenn der Spieler vom Gegner unter Druck steht, hat sehr wenig Bewegungsfreiheit und muss sofort reagieren.

Diese Übungen können mit zwei oder mehr Teamkollegen durchgeführt werden. die beste und am häufigsten gespielte Übung ist das „Rondo“ .

In dieser speziellen Übung Spieler werden dazu gebracht, in einem Kreis zu stehen und zwei von ihnen werden ausgewählt, um innerhalb dieses Kreises zu stehen. Die Spieler, die sich im Kreis befinden, müssen sich den Ball mit nur einer einzigen Berührung zuspielen, während sie darauf achten, dass ihre beiden Mitspieler im Inneren ihre Pässe nicht abfangen.

Wenn Sie mehr als eine Berührung nehmen oder ihr Pass abgefangen wird, müssen Sie einen Teamkollegen innerhalb des Kreises ersetzen. Wenn Sie beim ersten Mal zwanzig Durchgänge in Folge machen können, ohne abgefangen zu werden, die Gruppe gewinnt.

https://web.archive.org/web/20210720052217/https://www.youtube.com/watch?v=c6uIdP0dKws

Bei „Rondo“ hängt die Fläche des gebildeten Kreises von der Anzahl der beteiligten Spieler ab, je mehr Spieler du hast, desto größer ist der Kreis und zwei Spieler drin, während die Zahl geringer ist, kleiner ist der Kreis und nur ein Spieler darin würde ausreichen.

Es ist eine unterhaltsame und herausfordernde Möglichkeit, Ihre ersten Berührungen und Reaktionen zu verbessern und fördert gleichzeitig die Teamarbeit, man könnte sogar sagen, dass es eine Art Teambuilding-Maßnahme ist.

Eine andere Übung, die sehr ähnlich ist, aber in einem Quadrat statt in einem Kreis gespielt wird, kann Ihnen auch bei Ihrer ersten Berührung helfen. Dieses Quadrat, jedoch, ist in der Gegend viel kleiner, Das bedeutet schnellere Pässe bei weniger Berührungen auf engstem und überfülltem Raum.

Andere Möglichkeiten, den ersten Ballkontakt zu verbessern, bestehen darin, Elemente des schnellen Passes und des Jonglierens zu kombinieren. wie das Üben von One-Touch-Schüssen auf das Tor aus langsamen und schnellen Pässen, Kreuze und Versatzstücke etc.

Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten unseres Unternehmens wider. Partner und andere Organisationen. Obwohl alle in unserem Blog bereitgestellten Informationen nach unserem besten Wissen wir garantieren nicht die wahrheit, Zuverlässigkeit oder Vollständigkeit der bereitgestellten Informationen. Alle Ratschläge oder Meinungen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als Alternative zu einer professionellen Beratung ausgelegt werden.

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