Fußballübungen für 5-Jährige

Fünfjährige sorgen für viel Unterhaltung, einige unbeabsichtigte, für ihren Trainer. Manchmal sind sie verwirrt, auf welches Ziel sie rennen sollen und vergessen, dass sie den Ball nicht aufnehmen können. Vor den Übungen, Lassen Sie Ihre Spieler sich aufwärmen, damit sie über Fußball und das kommende Training nachdenken. Lassen Sie sie den Ball in die Luft werfen oder jagen Sie einem von Ihnen oder einem Elternassistenten geworfenen Ball hinterher. Übungen für diese Altersgruppe müssen einfach sein, Spaß und halte alle Spieler involviert, ohne Schlange zu stehen.

Vulkanbohrer

Mit dem Volcano Drill können Sie am Verständnis der 5-Jährigen für Richtungswechsel und Finten arbeiten. vorgeschlagen von dem in Maryland ansässigen Jugendtrainer Jim Garland. Markieren Sie ein 20 mal 20 Meter großes Gitter mit Plastikkegeln und streuen Sie Plastikscheiben oder „Vulkane, "einer pro Spieler, zufällig hinein. Sagen Sie Ihren Spielern, dass sie auf Ihrem Signal um das Gitter laufen sollen. Als sie sich einem Vulkan nähern, sie müssen schnell die Richtung ändern, um nicht von der Lava verbrannt zu werden. Zeigen Sie, wie sie ein Bein leicht beugen sollten, um die Richtung schnell zu ändern und die Innenseite dieses Fußes abzustoßen. Zeigen Sie Ihren Spielern, wie sie ihre Richtungsänderung übertreiben und wie sie einen Weg vortäuschen und dann einen anderen gehen.

Folgen Sie dem Leader-Drill

Sogar die Profis verwenden manchmal diesen Bohrer, aber es ist einfach genug für 5-jährige, auch. Follow the Leader hilft Ihren 5-Jährigen, ihre Dribbling-Fähigkeiten ohne Verteidigungsdruck zu entwickeln. Girlande notizen. Teilen Sie Ihre Spieler in Vierer- oder Fünferreihen innerhalb desselben 20-Yard-Quadrat-Rasters auf und geben Sie jedem Spieler einen Ball. Der erste Spieler in jeder Reihe führt und bewegt sich durch das Raster. Der Rest deiner Spieler folgt, während sie ihre Bälle dribbeln. Auf deine Pfeife, der letzte Spieler schiebt den Ball fünf Meter vor dem Anführer, sprintet zur Stelle und wird der neue Anführer. Die neue letzte Person wiederholt den Sprint, und so weiter. Besprechen Sie mit Ihrem Spieler, wie Sie die Wand kontrollieren und wie Sie für jede Linie den gegebenen Raum angemessen nutzen können.

Zwei offene Tore

Das Konzept der Verteidigung sowie des Angriffs beginnt in den Two Open Goals-Übungen aufzutauchen. empfohlen von Sam Snow, Leiter der Trainerausbildung für den US-amerikanischen Jugendfußball. Bilden Sie zwei Teams mit jeweils drei Spielern in einem Raster von 15 Yards im Quadrat. Legen Sie zwei Ziele fest, jeder zwei Meter breit, 10 Meter auseinander, vollständig innerhalb des größeren Rasters. Lassen Sie ein Team angreifen und versuchen Sie, durch eines der beiden Tore Tore zu erzielen. in beide Richtungen, während das andere Team verteidigt. Beide Tore sind offen, um das Spiel am Laufen zu halten. Wenn dieses Spiel für Ihre 5-Jährigen etwas zu anspruchsvoll erscheint, Geben Sie stattdessen jedem Spieler einen Ball und lassen Sie die Spieler frei dribbeln und schießen, Schnee deutet darauf hin.

Zwei-Ball-Spiel

Helfen Sie Ihren 5-Jährigen mit dem Zwei-Ball-Spiel, die Bedeutung der Mobilität zu verstehen. auch von Snow vorgeschlagen. Richten Sie ein Raster von 8 x 10 Metern ein und teilen Sie Ihre Spieler zwei Teams mit jeweils drei Spielern zu. Eine Mannschaft beginnt mit beiden Bällen und muss den Ballbesitz durch Passen und Dribbeln eine Minute lang halten, um einen Punkt zu erzielen. Die andere Mannschaft versucht den Ball zu verteidigen und der Mannschaft im Ballbesitz zu stehlen. Nach einer Minute, gib die Bälle dem anderen Team.

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