Linker Arm Spannung und Golf

Ein häufiges Problem bei Golfanfänger wird Spannung Arm links . Anstelle der Verwendung der Oberkörper und die Schultern, die Arme in den Rückschwung zu bewegen , neigen Anfänger ihre Armmuskeln zu verwenden, um ihren linken Arm gesperrt , die die Spannung verursacht zu halten. Um den linken Arm entspannt zu halten , den Fokus auf die größeren Muskeln, um den Schwung zu initiieren sowie das Erlauben Sie den linken Arm leicht biegen. Natur Schaukel

Wenn Körper und Geist sich wohl , wird Ihr Golfschwung in einer natürlichen Weise zu bewegen und Flüssigkeit . Eine angespannte linken Arm kann eine Zwangs Schaukel und führen zu verschiedenen Problemen , wie ein Verlust des Gleichgewichts oder der Geschwindigkeit , Rollen auf den äußeren Rand des rechten Fußes , ein Tempo, das zu schnell, oder eine fehlerhafte Schwungebene ist . Wenn Sie nur auf , nur mit dem linken Arm auf den linken Arm im Rückschwung voll ausgefahren halten zu konzentrieren, können übermäßige Spannung führen. Ihr linker Arm sollte fest sein , bevor Sie den Rückschwung geben Sie und Ihre Aufmerksamkeit sollte anderswo.
Rod und ein Scharnier

Ein Golfschwung erfordert, dass Sie Ihre Arme in eine bewegen kreisförmigen Bewegung. Während Sie den rechten Arm bildet eine 90 -Grad-Winkel , der linke Arm bewegt sich wie eine Stange, die nur am Handgelenk Scharnieren. Wenn Ihr rechter Arm beugt über die 90 -Grad-Winkel , wird es dazu führen, den linken Arm zu sehr zu verbiegen , um die extreme Winkel von Ihren rechten Arm unterzubringen. Der linke Arm hat dann zwei Scharniere - Ellenbogen-und Handgelenk - und nicht in der Lage , eine vollständige Schulter drehen ausführen und füllen Sie die Bogen der Schaukel sein . Allerdings sollte eine leichte Biegung in den linken Arm nicht auf Ihre Schaukel.
Ellenbogen und Grip

Zusätzlich zu halten Ihren linken Arm gerade vor dem Rückschwung, können zwei Zeigern helfen Sie den linken Arm entspannt zu halten. Zuerst drehen Sie die Ellbogen in auf der Schaukel. Die Innenseite des linken Arm sollte nach oben zeigen. Mit der rechten Hand gegen das linke Handgelenk zu ziehen. Wenn Sie den linken Ellenbogen in nicht rollen , werden Sie instinktiv den linken Arm Muskeln an Ihrem Arm angespannt und steif zu halten. Zweitens erleichtern den Druck von Ihren Griff , so dass Ihre Unterarmmuskeln bleiben entspannt. Überprüfen Sie Ihren Griff durch Anziehen Ihre Hände um den Verein und dann loszulassen in Grad , um eine hellere Griff.
Waggle finden und Entspannen

Wenn Sie ängstlich und gestresst , können Sie diese Spannung in Ihrem Körper zu tragen. Von der ersten T-Stück, wird , was sich in Ihrem Geist beeinflussen , wie Ihr Körper sich bewegt. Da die großen Muskeln des Körpers nicht so schnell wie die kleinen Muskeln zu bewegen , werden die Muskeln in den Armen und Händen zu übernehmen. Sie müssen sich entspannt , damit Ihr Rumpf und Schultern , um ihre Arbeit zu tun und halten zunächst den linken Arm Spannung an der Bucht werden. Bewegen Sie Ihren Verein vor und zurück über den Ball und verlagern Sie Ihr Gewicht leicht von einem Fuß auf den anderen - wackeln - , Ihren Geist und Körper zu entspannen

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