Wie Herringbone Wenn Langlaufen

Obwohl viele eine Stunde friedlich verbracht gleiten leicht durch den Schnee , wenn Langlaufen, ein wenig mehr Dynamik als der Diagonalschritt müssen Sie manchmal zu schaffen. Sie müssen , um den Fischgräten- Schritt zu meistern , vor allem, wenn Sie Skifahren Gelände, das leicht hügelig ist, sind. Was Sie
LanglaufskiernBrauchen
Boots
Korrekte Kleidung
Polen
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Get Up That Hill Mit einem Fischgräten Stride
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Sie heraus, wenn Sie den Fischgräten- Technik anwenden müssen . Ein sicheres Zeichen , dass dieser Schritt ist angesagt ist, wenn Ihre Skier beginnen Schiebetüren hinten, während Sie versuchen, Schritt vorwärts diagonal .
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die Bewegung , indem Sie Ihren Ski bis zu einer "V "-Form starten . Halten Sie Ihr Gleichgewicht während der Durchführung dieser Gewichtsverlagerung , indem Sie Ihre Pole und halten Sie Ihren Schwerpunkt über einen Fuß nach dem anderen.
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Üben Sie Druck auf den Innenkanten der beiden , wie Sie Ihre Skier Auftakt von einem Ski in einem rhythmischen gleiten zu arbeiten.
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Mit der Pole gegenüber Ihren Ski voran zu helfen, treiben Sie . Ihre Stange sollte vor Ihnen mit der Spitze zeigte auf der Rückseite des Ski , wie Sie vorwärts gepflanzt werden.
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Weiter , um Ihr Gewicht zu Gegengewicht der Bewegung der Arme und Beine, wie verwenden Sie bewegen den Hügel hinauf. Ihre Ski sollten in der "V "-Formation der Schwänze weiterhin wies auf jede und Tipps wies nach außen .
Go Downhill Mit dem Schneepflug
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mit Steuer bergab Rückfahrt mit dem mit ein Manöver namens " Schneepflug ".
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bilden die Form eines "A" mit dem Hinweis , die Spitzen der Skier zueinander und die Schwänze nach außen und nach hinten.

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leicht an den Knien Fassen Sie Ihre Stöcke parallel zum Boden , mit den Spitzen nach hinten von den Skiern zeigt.
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Bend nach Ihren Schwerpunkt niedrig und nahe halten der Boden .
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Druck auf die Innenkante des Skis Nehmen, um zu kontrollieren , wie Sie Ihre Geschwindigkeit bergab gehen .


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