Langlaufen Regeln

Langlauf ist ähnlich wie Walking oder Jogging , nur Konkurrenten zu verwenden Ski und Stöcke zu bewegen und das Gelände hat viel Schnee. Im 19. Jahrhundert , die Menschen in nordischen Ländern verwendet Langlauf zu umgehen. In diesen Tagen ist Skilanglauf ein Wettkampfsport , die zwei wichtigen Disziplinen und verschiedenen Veranstaltungen hat . Der Internationale Skiverband (FIS) ist der Dachverband und legt die Regeln für den Sport. Die Teilnahme

Um im nationalen und internationalen Veranstaltungen teilzunehmen , die Teilnehmer müssen eine Lizenz von einem Nationalen Skiverband , gültig für ein Jahr ausgestellt haben , nach Angaben des Internationalen Skiverbandes -Website. Der Teilnehmer muss auch über die Staatsbürgerschaft und den Reisepass für das Land, sie suchen .
Ausrüstung

Alle Geräte, die von einem Teilnehmer verwendet werden, müssen den FIS- Vorschriften entsprechen Wettbewerb und Teilnehmer sind für ihre Geräte verantwortlich ist, nach der FIS -Website. Ausstattung umfasst Ski, Schuhe, Kleidung oder Gegenstände mit technischen Funktionen , wie FIS hält Wettkampfausrüstung eine Funktionseinheit . Nicht konforme Geräte könnten in Strafe oder Disqualifikation
Entfernungen und Längen

FIS sponsert sechs verschiedenen Formaten : . Intervallstart , Massenstart , Verfolgung , Relais , Einzelsprint und Teamsprint . Diese Formate verfügen Wettbewerb Distanzen von überall von 1 bis 50 km , mit Kurslängen von überall von weniger als einen Kilometer auf 16,7 Kilometer. Wettbewerb FIS Strecken gültig sind für Multi- Runde Veranstaltungen.
Der Kurs

FIS-Regeln feststellen, dass Loipen müssen , so dass sie eine technische, taktische verlegt werden und physikalische Prüfung der Konkurrenten. Die Schwierigkeit des Kurses sollte das Niveau des Wettbewerbs entsprechen. Generell FIS sieht vor, dass Kurse sollten von einem Drittel Anstiege mit Steigungen zwischen 9 und 18 Grad , sowie kurze Anstiege , die steiler als 18 Grad sind bestehen ; Ein Drittel hügelig , hügelige Gelände mit kurzen Anstiegen und Abfahrten , dass die Funktion Höhenunterschiede zwischen einem und neun Metern , und ein Drittel Abfahrten , die vielseitig Skifahren Techniken verlangen. FIS hat eine maximale Höhe für verschiedene Entfernungen , die maximale Steigung und insgesamt Aufstieg in Bezug auf die Kurslänge . Kurse haben auch Breiten von 3 bis 12 Meter Reichweite , je nach Veranstaltung
Techniken

Sanktionen FIS Langlauf Veranstaltungen mit zwei Techniken : . Klassischen und kostenlos. Free können Skifahrer , um alle verfügbaren Langlauf -Techniken verwenden . Klassische Ereignisse begrenzen Skifahrer auf der folgenden Techniken: diagonal, Doppel Polung , Fischgrät ohne Gleitphase , Downhill und Drehen. Einzel-oder Doppel - Skating ist nicht im klassischen erlaubt. Drehen Techniken bestehen aus Schritten und schiebt , um die Richtung zu ändern. Wenn es einen Satz Spur , Dreh -Techniken mit Schub sind nicht erlaubt, das gilt auch für Konkurrenten, die außerhalb der eingestellten Strecke Ski fahren .
Startet

FIS Anwendungen vier Arten der Starts : Intervall , Masse, heizt und Verfolgung. Intervall beginnt in der Regel nur halb -Minuten-Takt für jeden Skifahrer. In einem Massenstart , werden Konkurrenten behindert , mit der beste Skifahrer erhalten die beste Startposition als Konkurrenten erhalten eine Zwei-Minuten- Countdown vor dem Start in der gleichen Zeit . Skifahrer muss zu einem vollständigen Stopp für 2 bis 5 Sekunden vor dem Startschuss zu kommen. Hitze beginnt verfügen über bis zu sechs verschiedenen Konkurrenten nebeneinander. Sie können in Startlöchern , aber auch wenn sie es nicht sind, gelten die gleichen Ausgangsregeln. Sie müssen in der Spur bleiben und immer noch für 2 bis 5 Sekunden vor der Startpistole. Bei der Verfolgung ist das erste Rennen ein Standard- Intervallbeginn. Das zweite Rennen bietet Startintervalle , die die Differenz zwischen den Ausführungen im ersten Rennen , mit dem Top -Finisher im ersten Rennen ab ersten sind .
Während Wettbewerb

Teilnehmer werden für Ankunft an der Startlinie und beginnend an der richtigen Zeit, nach FIS-Regeln verantwortlich. Sie müssen auch folgen der markierten Strecke von Anfang bis Ende und verhalten sich fair gegenüber allen Mitbewerbern. Sie müssen die ganze Strecke auf Skiern und aus eigener Kraft zu decken. Polen kann während des Wettbewerbs geändert werden. Ski kann nur geändert werden, wenn die Skier oder ihre Bindungen gebrochen oder beschädigt werden oder wenn die Ausrüstung Austauschboxen vorhanden sind, während des Wettbewerbs. Alle Ausstattungsänderungen muss vom Kurs und ohne Hilfe zu nehmen . Waxing, Schaben oder Reinigung von Skiern ist verboten, außer in der klassischen Veranstaltungen, bei denen Wettbewerber können ihre Skier zu kratzen , um Schnee und Eis zu entfernen und Wachs, wenn nötig.


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