Wie man ein Fahrrad in eine stationäre Fahrrad Ändern

Stationäre Fahrräder können Sie Ihre Routine-Übung während der Regen oder Wintermonate zu halten. Fahrradtrainer sind eine Methode, aus Ihrem Fahrrad in einem stationären Fahrrad . Anbau an das Hinterrad des Fahrrades , jeden Fahrer kann drinnen Zyklus für Erholung, Sport oder Training. Fahrradtrainer sind durch resistente Typen kategorisiert . Unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Bedürfnisse und Ziele helfen, festzustellen , welche Art zu purchase.Things Sie brauchen
Fahrradtrainer
Riser Block
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Bestimmen Ihr Widerstand Typ und kaufen ein Heimtrainer. Im Allgemeinen sind die Fahrrad-Heimtrainer in drei feste Typen verfügbar: Flüssigkeit , magnetische und Wind. Fluid- , Magnet-und Wind beziehen sich auf das Verfahren, mit dem das Fahrrad Trainer fügt Widerstand , wie Sie Zyklus

Wind Trainer nutzen Fans für den Widerstand . als Anstiegsgeschwindigkeit , Windwiderstand wird von Spinnen des Ventilators. In Widerstandsänderung beschränkt , sind Wind Trainer die am wenigsten teuer und lautesten der Widerstandstypen .

Magnetic Trainer nutzen gegenüberliegenden Magneten , um den Widerstand zu erhöhen. Sie sind leiser als Wind Trainer und bieten mehr Variationen des Widerstands.

Flüssig -Trainer mit einem Fluidraum um Widerstand hinzuzufügen. Die Viskosität der Flüssigkeit ändert Spinn zunimmt oder abnimmt, wodurch Erhöhen oder Verringern des Widerstands. Das teuerste der drei Arten bieten Flüssigkeit Trainer die breiteste Palette von Widerstand und sind die leisesten
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Klar ein Raum in Ihrem Haus , wo Sie Ihren stationären Fahrrad benutzen können. Dies kann vor einem Fernseher oder ein Fenster mit Blick sein . Stellen Sie sicher, Sie haben genug Platz , um bequem zu reiten. Legen Sie das Fahrrad auf einer ebenen Fläche und seinem Vorderrad in einem Steigrohr -Block, der das Rad setzt auf der gleichen Höhe wie das Hinterrad und hält in einer Ebene Sitzposition . Der Block und die flache Oberfläche Halten Sie Ihr Fahrrad wird stabil sein . Sie können auch eine Matte oder ein Handtuch unter , um Schmutz und Schweiß vom Boden zu halten .
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Bringen Sie das Fahrrad auf den Trainer , indem Sie die Anweisungen des Produkts.
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Überprüfen Sie, ob das Fahrrad ist ausgeglichen , bevor Sie trainieren. Wenn Sie Ihr Fahrrad nicht stabil ist, riskieren Sie Verletzungen während des Trainings. Besuchen Sie den Gebrauchsanweisungen, um den Trainer richtig zusammengesetzt ist .


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