Mini-Schwimmziele setzen

In diesem Artikel, Wir beraten Sie, Hacks und Tipps zu den Vorteilen des Setzens von Mini-Schwimmzielen, um einem Schwimmer zu helfen, seine wichtigsten Schwimmziele zu erreichen.

Schwimmziele setzen

Die Zielsetzung beschränkt sich nicht nur auf das Schwimmen, Es ist eine Lebenskompetenz, die hilft, klare Ziele zu setzen und zu fokussieren, Prioritäten und Erwartungen.

Sie sind ein äußerst nützliches Werkzeug, um sowohl dem Schwimmer als auch dem Trainer zu ermöglichen, den Fortschritt und die Entwicklung des Schwimmers beim Erreichen seiner Schwimmziele zu messen.

Warum Mini-Schwimmziele setzen?

Ein Schwimmer kann viele Vorteile daraus ziehen, sich Mini-Schwimmziele zu setzen. diese beinhalten.

Unterteilen Sie die wichtigsten Schwimmziele in Schritte.

Einige Schwimmer stellen fest, dass das Aufteilen ihrer Hauptschwimmziele in einzelne „mundgerechte“ Aufgaben ihnen hilft, konzentriert und auf der Strecke zu bleiben.

Zum Beispiel, wenn ein Schwimmer das Hauptschwimmziel hat, eine regionale Freistil-Qualifikationszeit zu erreichen. Der Trainer kann ihnen eine Reihe von Mini-Schwimmzielen als Sprungbrett setzen, um ihnen zu helfen, dieses Ziel zu erreichen.

Diese könnten sich auf eine Vielzahl kleiner Verbesserungen konzentrieren, die zusammen dem Schwimmer helfen könnten, seine Ambitionen zu verwirklichen. Diese könnten beinhalten,

Verbesserung ihrer Schwimmernährung und Flüssigkeitszufuhr.
Erhöhung der Anzahl der Trainingseinheiten, sie nehmen an einer Sitzung pro Woche teil.
Pünktlich zum Training zu kommen, um ein richtiges Aufwärmen am Pool/Deck durchzuführen.
Lernen, nicht direkt aus ihren Freestyle-Turns zu atmen.
Lernen, ihre Geschwindigkeit bis ins Ziel beizubehalten.
Wir konzentrieren uns darauf, ihren Unterwasser-Delfin-Kick zu verbessern.

Schwimmziele neu setzen

Ein wichtiger Teil des Schwimmzielprozesses besteht darin, dass sie sowohl vom Trainer als auch vom Schwimmer regelmäßig überprüft werden.

Nach einer Überprüfung, es könnte notwendig sein, die Hauptziele des Schwimmers entweder wiederherzustellen oder zurückzusetzen.
Viele Trainer finden es vorteilhaft, die Schwimmziele wiederherzustellen oder zurückzusetzen. indem die Hauptschwimmziele des Schwimmers in Minischwimmziele zerlegt werden, um ihm zu helfen, wieder in die Spur zu kommen.
Jedoch, es ist wichtig, die Ziele eines Schwimmers wiederherzustellen oder zurückzusetzen, dass sie dem aktuellen Entwicklungs- und Fortschrittstempo des Schwimmers entsprechen.

Erkrankung, Verletzungen und Rückschläge

Manchmal werden Schwimmer aus der Bahn geworfen, wenn sie auf ihre Hauptschwimmziele hinarbeiten.

Das kann eine Krankheit sein, eine Verletzung oder ein anderer Rückschlag, was dazu führt, dass der Schwimmer eine Trainingsphase verpasst.
Als wichtiger Teil der Rehabilitation eines Schwimmers, der Schwimmer in Verbindung mit seinem Trainer, sollten ihre Schwimmziele neu festlegen und dies zu einem wichtigen Bestandteil ihres Rehabilitationsplans machen.
Viele Reha-Schwimmer setzen kurzfristige, Mini-Schwimmziele, die ihnen auf jeder Etappe ihrer Reise zurück zur vollen Fitness helfen.

Schwimmziele erreichbar erscheinen lassen

Manche Schwimmer können ein wenig überfordert sein, wenn sie sich ihre wichtigsten Schwimmziele setzen.

Indem sie ihre Hauptschwimmziele in Minischwimmziele aufteilen, können ihnen einen definierten Weg bieten, der ihnen zeigt, wie sie ihre Schwimmambitionen erreichen können.

Dem Schwimmer ein Erfolgserlebnis geben

Für manche Schwimmer Minischwimmziele können ihnen ein Erfolgserlebnis geben, während sie kleine, aber regelmäßige Fortschritte in Richtung ihrer Schwimmziele machen.

Positive Dynamik aufbauen

Wenn ein Schwimmer beginnt, regelmäßig seine Mini-Schwimmziele zu erreichen, Dies kann dazu beitragen, ihr Selbstvertrauen zu stärken und ihnen zu helfen, positive Impulse für das Erreichen ihrer wichtigsten Schwimmziele zu gewinnen.