Wie man Überlebensschwimmen macht

Auch bekannt als die Qualle oder der Schwimmer des toten Mannes, der Überlebensschwimmer ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die Schwimmer erlernen müssen, da es Ihnen helfen kann, im Wasser zu überleben. Survival Floating kann Ihnen helfen, wenn Sie im offenen Wasser gestrandet sind. Aber es ist auch eine wertvolle Technik, die Kindern beigebracht wird, die sich in einem tiefen Becken befinden und nicht viel Ausdauer oder starke Schwimmfähigkeiten haben.

Mit dem Gesicht nach unten schwebend

Steigen Sie ins Wasser, das mindestens hüfthoch ist, und atmen Sie tief ein und halten Sie es an. Schwimmen Sie in einer horizontalen Position mit dem Gesicht nach unten im Wasser. Nur der Hinterkopf sollte die Oberfläche durchbrechen. Die Luft in deinen Lungen hält dich im Schweben. Entspannen.

Lassen Sie Ihre Arme und Beine baumeln. Ihre Arme können an der Oberfläche schweben. Möglicherweise müssen Sie nach dem Einatmen ein wenig mit den Beinen treten, damit Sie nicht zu weit nach unten sinken.

Heben Sie den Kopf, wenn Sie Luft schnappen müssen. Wenn du musst, bringe deine Arme und Beine leicht nach oben an die Oberfläche, Drücken Sie sie dann nach unten, um Ihren Kopf für einen Atemzug anzuheben und in eine entspannte Schwebeposition zurückzukehren.

Großes Käsefoto/Großes Käsefoto/Getty Images

Zurück schwebend

Legen Sie sich in ruhiges Wasser auf den Rücken und entspannen Sie Ihre Gliedmaßen, um horizontal zu schweben.

Halten Sie Ihren Kopf immer über der Wasserlinie, damit Ihre Atemwege trocken bleiben. Wölben Sie den Rücken leicht, um den Schwimmer zu unterstützen.

Treten Sie sanft oder treten Sie Wasser, um in Richtung Land oder ein Boot voranzukommen. wenn einer in Sicht ist.

Tipps

Üben Sie das Überleben in einem Pool, bevor Sie es im offenen Wasser versuchen. Entspannen Sie Ihren Geist und Ihren Körper, was hilft, Ihre Energie und Sauerstoff zu sparen.

[Wie man Überlebensschwimmen macht: https://de.sportsfitness.win/Sport/Schwimmen/1001046447.html ]

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