Wie man in einer Schwimmweste schwimmt

Das Schwimmen mit Schwimmweste ist ideal für Schwimmer oder Einzelpersonen, die in Seen schwimmen. Ozeane und Flüsse, da das Schwimmen in diesen Bereichen gefährlicher sein kann als das Schwimmen in einem Pool. Eine Schwimmweste kann Sie vor Wellen und schnellen Strömungen schützen und Sie bei Müdigkeit schützen. Aufgrund der Sperrigkeit einer Schwimmweste, Sie müssen sicherstellen, dass die Schwimmweste richtig sitzt, bevor Sie versuchen zu schwimmen. Beim Schwimmen mit Schwimmweste können Sie wahlweise Ihre Arme benutzen, Beine oder beides.

Testen Sie Ihre Schwimmweste auf eine angemessene Passform. Eine schlecht sitzende Schwimmweste kann Sie im Wasser nicht sicher halten. Legen Sie Ihre Schwimmweste an. Sichern Sie alle Reißverschlüsse, schnappt, Krawatten und Riemen, damit die Schwimmweste eng anliegt. Stellen Sie sich bis zum Hals ins Wasser. Hebe deine Beine an und neige deinen Kopf zurück zum Wasser. Dein Mund sollte nicht im Wasser sein und du solltest ohne Anstrengung schweben. Wenn die Schwimmweste an dir hochfährt, Sie müssen die Riemen und Druckknöpfe festziehen.

Tritt mit den Beinen. Strecken Sie Ihre Beine vollständig aus, während Sie sie unter Wasser halten. Kick sie auf und ab. Treten Sie langsam, um sich langsam und gleichmäßig durch das Wasser zu bewegen. Um sich schnell durch das Wasser zu bewegen, schneller treten. Das Treten sollte ausreichen, um dich ohne den Einsatz deiner Arme durch das Wasser zu treiben.

Benutze deine Arme. Sollten Ihre Beine müde werden oder Sie einen zusätzlichen Schub brauchen, um durchs Wasser zu kommen, Integrieren Sie die Verwendung Ihrer Arme beim Schwimmen mit einer Schwimmweste. Strecke deine Arme vor dir im Wasser aus. Fächern Sie Ihre Arme langsam zu Ihren Seiten und machen Sie eine große Halbkreisbewegung. Wiederholen.

Tipps

Wenn Sie müde werden, ruhen Sie sich vom Schwimmen aus und schwimmen Sie einfach im Wasser.

Warnungen

Für Ihre Sicherheit, Schwimmen Sie niemals alleine oder schwimmen Sie an einem bewachten Strand.

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