Einsteiger-Schwimmausrüstung für Erwachsene

Wenn Sie nie schwimmen gelernt haben, Die Idee, jetzt anzufangen, könnte sich wie das Erlernen einer brandneuen Sprache anfühlen. Aber Schwimmen kann Ihr Leben retten:Nach Angaben der Centers for Disease Control In den USA sterben jeden Tag neun Menschen durch unbeabsichtigtes Ertrinken. Plus, Schwimmen ist eine gute Übung. Aber Sie brauchen ein paar Dinge, bevor Sie ins Wasser gehen.

Badeanzüge

Wenn Sie eine Frau sind, Suchen Sie nach einem gut gemachten ein- oder zweiteiligen Badeanzug, der eher zum Schwimmen als zur Strandmode entworfen wurde. Vermeiden Sie trägerlose Anzüge oder Anzüge mit Pailletten oder Perlen, die sich beim wiederholten Waschen lösen könnten. Vielleicht möchten Sie einen Anzug mit integriertem BH für zusätzlichen Halt. Männer sollten entweder nach einer Badehose oder einem Slip im Speedo-Stil suchen. Badehosen für Herren werden oft mit einem Mesh-Futter für zusätzlichen Halt und Komfort geliefert. und Reißverschlusstaschen zur Aufbewahrung.

Badekappen

Eine Badekappe schützt Ihr Haar vor den schädlichen Auswirkungen von Chlor oder Salzwasser. Es gibt Ihnen auch ein optimiertes Formular, um Ihnen das Durchschneiden des Wassers zu erleichtern. Suchen Sie nach einem glatten, sportliche Mütze; Plastikblumen mögen an Esther Williams toll ausgesehen haben, aber sie sind nicht sehr praktisch. Silikonkappen werden im Laufe der Zeit Chlor ausgesetzt, Wählen Sie also eine Latexkappe.

Brille

Eine Schutzbrille schützt Ihre Augen vor Chlor und hilft Ihnen zu sehen, wohin Sie gehen. Finden Sie ein eng anliegendes Paar, das Ihre Augen eng umschließt und verstellbare Träger hat. Wenn Sie im Freien schwimmen, Ziehen Sie ein Paar mit UV-Schutz in Betracht, um Ihre Augen vor der Sonne zu schützen. Verspiegelte Gläser helfen auch, die Blendung durch die Sonne zu reduzieren.

Ohrstöpsel und Nasenclips

Sie sollten Ohrstöpsel bekommen, wenn Sie anfällig für Ohrenentzündungen sind oder wenn Sie das Gefühl von Wasser in Ihren Ohren einfach nicht mögen. Formbare Silikon-Ohrstöpsel passen sich der Form Ihres Gehörgangs an und verhindern das Eindringen von Wasser. Wenn Sie Angst haben, dass Ihnen Wasser in die Nase steigt – eine häufige Angst bei Schwimmanfängern – investieren Sie in einen Nasenclip. Aus Kunststoff oder Edelstahl, eine Nasenklammer liegt über dem Nasenrücken und kneift die Nasenlöcher zu.

Kickboards und Schwimmgurte

Ein Kickboard oder ein Schwimmgurt kann ein großartiges Werkzeug sein, um an deinem Kick zu arbeiten. Kickboards sind leicht, schwimmende Bretter, meist am vorderen Ende gebogen, an dem du dich festhalten kannst, während du trittst. Einige Kickboards sind mit Griffen für einen besseren Halt ausgestattet. Für Poolübungen, bei denen Sie vertikal bleiben müssen, wie fließendes oder wassertretendes Wasser, Ein Schwimmgürtel, der um die Taille getragen wird, kann Ihnen helfen, in der richtigen Position zu bleiben.

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