Wie in Stauseen Schwimmen
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Ihrer Stadt oder Landkreis Gesetze vor dem Schwimmen in jedem Reservoir prüfen . Regeln über Reservoir Schwimmen sind sehr unterschiedlich. In einigen Bereichen ist Schwimmen in Stauseen verboten , und einige Stauseen werden von der örtlichen Polizei bewacht. In anderen Bereichen sind Reservoire für Schwimmen und sogar Rettungsschwimmer . Prüfen Sie mit Ihrem Polizei oder Park Service, und achten Sie darauf, alle aufgestellten Hinweisschilder zu beachten , wenn Sie in einem Reservoir zu schwimmen.
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Fragen Sie Ihren Park -Service, wenn das Reservoir ist sauber und sicher zum Schwimmen. Manchmal sogar Stauseen , die rechtlich zum Schwimmen geöffnet sind können Algen und Bakterien, die krank machen und die Haut reizen können . Wenn Sie sich entscheiden , irgendwie schwimmen , sollte man Schutzbrille und Dusche nach dem Schwimmen zu nutzen.
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Verwenden Sie das Buddy-System . Sie sollten nie allein in einem Behälter schwimmen , sie sind oft isoliert , und es schwierig sein kann, um Hilfe, um Ihnen in der Zeit zu bekommen. Darüber hinaus , auch wenn Sie in den Vorratsbehälter mit einer Gruppe gehen, sollten Sie paaren sich , und jeder Mensch sollte wissen, wo seine Schwimm Buddy ist zu allen Zeiten, an jemand kommt zu Schaden zu verhindern.
4 < p > Bleiben sichtbar. Wenn Sie schwimmen , tragen hell-farbige Kleidung, ein neon Badekappe kann besonders hilfreich sein. Sie werden viel sicherer sein, wenn Sie in Sichtweite des anderen bleiben in Ihrer Partei und halten Sie Ihren Kopf über Wasser , so viel wie möglich.
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Seien Sie vorsichtig bei undertows . Ausgleichsbehälter , insbesondere solche mit versteckten Rohre, sind sehr anfällig für undertows , die machen Schwimmen ziemlich gefährlich . Wenn Sie sich unsicher sind Bedingungen , verlassen Sie sofort den Behälter .
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Halten Sie Ihren Körper warm. Stausee Wassertemperaturen sind oft extrem kalt - manchmal nur knapp über dem Gefrierpunkt. Wenn Sie zu kalt werden, können Sie erleben Hypothermie und verminderter Blutfluss in den Kern , die extreme Schwäche verursachen und Ihre Fähigkeit , zu schwimmen und sich aus dem Reservoir beeinträchtigen können. Schützen Sie sich vor Kälte durch das Tragen eines Neoprenanzug oder nehmen Sie regelmäßig Pausen.
[Wie in Stauseen Schwimmen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Schwimmen/1001017253.html ]