Wie Seien Sie bereit für Softball- Tryouts

Putting Ihr Softball- Fähigkeiten auf die Probe in einem Tryout für die lokale Schule oder Freizeit- Team kann ein Versuch Erfahrung sein. Sie fühlen sich ängstlich , wie Sie fragen, wie Sie stapeln sich mit den anderen Spielern im Wettbewerb um die gleiche Stelle, die Sie suchen. Bereit für Softball Tryouts erfordert physisch vorbereitet , die Arbeit an den Grundlagen des Spiels und üben so oft wie möglich vor dem Tryout . Anleitung
1

Holen Sie sich viel Ruhe . Schlaf für mindestens sechs Stunden pro Nacht in den Tagen bis zu den Testversionen , mit dem Ziel, immer mindestens acht Stunden Schlaf zu helfen, halten Sie in guter körperlicher und geistiger Verfassung .
2

Entwicklung gute Essgewohnheiten . Vermeiden Sie Lebensmittel, die für Sie als schlecht sind , wie Fette, Zucker verarbeitet und Stimulanzien. Essen Mahlzeiten, die hoch sind in komplexen Kohlenhydraten und magerem Eiweiß und komplexen Kohlenhydraten und verfügen über viel Obst und Gemüse. Trinken Sie sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag.
3

in ein abgerundetes Fitness-Programm entwickelt, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern Softball Teilnehmen. Fügen Sie Herz-Kreislauf -Übungen wie Radfahren , Treppensteigen und Laufen als Teil Ihrer Routine-Übung zur Steigerung Ihrer Ausdauer. Übung mit freien Gewichten , um Ihre Muskeln zu stärken mit der Wimper . Verwenden Sie ein geringes Gewicht bei gleichzeitig hoher Menge Wiederholungen.
4

Arbeiten Sie mit Freunden oder Familienmitgliedern , Ihnen die Fielding Aspekte der Softball zu helfen. Übungsstücke , die für den gewünschten Position ausgerichtet sind. Ein infielder üben sollten Fielding Bälle Boden wirft und Herstellung der verschiedenen Basen, während ein Feldspieler sollte auf den Fang von Fliegen und Pop schlagen die Cut-off- Mann zu arbeiten. Führen Sie andere Übungen täglich , um sich auf alle Aspekte des Spiels scharf zu halten .
5

Hit der Schlagkäfig auf Ihren Schwung und andere Aspekte der Wimper zu arbeiten. Üben situa Schlagen, wie Schlagen hinter dem Läufer und ziehen Bunting. Die Arbeiten an spezifische Übungen , bevor sie zu frei schwing in den Käfig.
6

Sprechen Sie mit den Trainern , um herauszufinden, was sie suchen, in ihre Spieler. Interesse zeigen und reden mit ihnen Strategie - es kann helfen, sich einen Vorteil auf dem Feld , wenn Sie gegen Spieler sie nicht wissen, konkurrieren

.
[Wie Seien Sie bereit für Softball- Tryouts: https://de.sportsfitness.win/Sport/Softball/1001004013.html ]