Wie lernen die amerikanische Twist Serve

Die amerikanische Wendung zu dienen ist eine effektive dienen im Tennis. Viele Male, die Spieler wählen, die Wendung zu dienen, wenn eine zweite Portion dienen , weil es höhere Nettoabfertigung , landet tiefer in der Service-Box und ist schwieriger für den Gegner , um zurückzukehren. Wenn der Ball richtig getroffen wird, schlägt es auf und an der Außenseite des Gerichts nach der Sprungkraft. Rückkehrer sind weit gezogen , der sich öffnet, das Gericht , was der Server einen Vorteil. Der Schlüssel zum Erlernen der amerikanische Twist dienen, ist an feste Schlaganfall Mechanik haben und melden viele Übungsstunden . Was Sie
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Erlernen der Grundlagen
1

Ständer hinter der Grundlinie und 1 bis 2 Meter nach rechts oder links im kleinen Zentrum Markierung auf der Grundlinie. Die Seite richtet sich nach dem Quer Gericht Service-Box Sie dienen, . Stand mit den Füßen schulterbreit auseinander. Der linke Fuß ist ein paar Zentimeter hinter der Grundlinie , und der Zeh auf der rechten Netzpfosten zeigt. Der rechte Fuß ist fast parallel zur Grundlinie.
2

Cradle den Ball in der Handfläche der linken Hand. Praxis wirft den Ball über den Kopf und etwas hinter den Kopf. Das hilft Ihnen, den Ball in der richtigen Stelle zu kontaktieren und stellen Spin auf den Ball .

3 Halten Sie den Schläger in die rechte Hand mit einem Rückhand- östlichen Griff. Wie Sie den Ball werfen , beugen Sie die Knie , bringen Sie Ihre Hüfte nach vorne und Ihren Rücken . Drehen Sie Ihren Oberkörper und Schultern, so dass Sie Ihren Rücken beginnt, in Richtung der Netto zeigen.
4

Schwingen Sie Ihren Schläger nach unten und dann hinter dem Rücken. Wenn der Schläger hinter dem Rücken ist , halten einen hohen, Ellbogen und lassen Sie den Kopf des Schlägers nach unten hängen .
5

Halten Sie Ihren Kopf nach oben und schieben Sie das Gericht mit den Beinen . Während der Fahrt nach oben , strecken den Körper. Verlängern Sie Ihren Arm und Schläger nach oben und strecken Sie die Ellbogen , wie Sie zu erreichen , um den Kontakt mit dem Ball zu machen. Stellen Sie die Saiten des Schlägers auffrischen die Rückseite der Kugel in einer 7.00 auf eine 1.00 -Pfad. Diese links -nach-rechts -Pfad stellt eine leichte Seitwärts Spin auf den Ball .
6

Folgen Sie durch mit Ihrem Arm und Schlägerkopf Anfahren auf der rechten Seite Ihres Körpers. Lassen Sie den Arm , um den Hub in eine bequeme Position zu beenden. Einige Spieler finden Veredelung nach links, über den Körper , sein natürlicher.
Korrekturtechniken
7 TCM- Werfen den Ball weiter hinter den Kopf , wenn Sie kann nicht die Ball , um das Netz mit einem 3 bis 4 Fuß Marge oder zu löschen , wenn der Ball landet flach in der Service-Box .
8

Übertreiben Sie Ihre Follow Through, wenn Sie Probleme mit der Inbetriebnahme der links-nach- rechts Spin auf der Kugel. Nach Kontakt , zwingen den Schlägerkopf nach rechts . Machen Sie Ihre Arm -Finish um auf die rechte Seite des Körpers und hinter dem Rücken.
9

Setzen Sie ein gefaltetes Handtuch auf dem Platz hinter der Grundlinie in den Ort, wo Sie stehen und kam auf die Wendung zu dienen. Knien Sie sich auf das Handtuch. Choke leicht über den Griff des Schlägers . Nach den grundlegenden Lerntechniken im vorherigen Abschnitt für den Griff , werfen Platzierung und dienen Mechanik. Wenn Sie schlagen den Ball nach unten ins Netz , diese Technik zwingt Sie dazu, auf dem Ball zu schlagen auf. Die richtige Spin auf den Ball wird es zurück in die Service-Box zu bringen.


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