Die mentale Seite des Spiels – Präsentiert vom Head Women’s Coach der University of Oklahoma, Audra Cohen

Der mentale Aspekt des Tennis ist einer der wichtigsten Aspekte der Spielerentwicklung, dennoch wird ihm oft weniger Aufmerksamkeit geschenkt. „Spieler werden nicht ‚mental stark‘ geboren, Es ist eine Fähigkeit, die sie während ihrer gesamten Karriere trainieren, “, sagt Cohen. „Es ist wichtig, dass junge Spieler mentale Stärke als etwas sehen, das sie aktiv üben müssen. und ohne es, in Spielen wird man selbst zum zusätzlichen Gegner.“

Hier sind einige Tipps von Audra Cohen, wie man mentale Stärke entwickelt:

• Routineentwicklung:Notieren Sie spezifisch zwischen Punkt, bewahren, und Wechselroutinen, die Sie unabhängig von der Punktzahl durchführen.
• Fehlermanagementplan:Entwickeln Sie eine Fehlermanagementroutine, die der Spieler im Training und im Spiel anwenden muss. Dies sollte ein individualisiertes Tool sein, das auf die spezifischen Bedürfnisse des Spielers eingeht (z. B. wenn Fehler bei einem Spieler Ärger auslösen, der Fehlermanagementplan sollte Entspannungs-/Atemtechniken beinhalten).

Die Aufrechterhaltung Ihrer mentalen Stärke ist ein Schlüssel zum Erfolg. Finden Sie Wege, die für Sie funktionieren, um die mentale Seite Ihres Spiels zu erweitern.

Audra Cohen wird im Sommer 2019 ein zweiwöchiges Tages- und Übernachtungscamp an der University of Oklahoma durchführen. Dieses Camp bietet ein Turniertrainingsprogramm, das sich an Spieler richtet, die ihre Turnierergebnisse verbessern möchten. Gewinnstrategien lernen, und an mentaler Stärke arbeiten.

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