Spielgeschwindigkeits-Schießübung

Mentale Stärke ist ein Schlüssel zum Sieg. Um Ihre Ziele auf Ihrem erfolgreichen Weg zu erreichen, Sie müssen mentale Stärke besitzen. Sie können immer auf höchstem Niveau auftreten, denn mit mentaler Härte wirst du glauben, dass nichts zu groß ist, zu stark, oder zu lang, um sie zu überwinden. Mit dieser Mentalität haben Sie mehr Erfolg und mehr Gewinnchancen.

Die mentale Stärke ist eine Komponente, die die Angst nimmt und das Selbstvertrauen bei Wettbewerben auf hohem Niveau stärkt.

Fokus und Engagement:

Um auf hohem Wettbewerbsniveau zu bestehen und zu erleben, hart zu spielen, Ein Spieler und ein Team müssen während der Trainings-/Trainingsphase auf diesem hohen Niveau üben und spielen. Wenn Sie sich während des Trainings oder Trainings in spielähnliche Situationen versetzen, wird das hohe Niveau simuliert, das Sie während des Spiels verwenden würden.

Ein Spieler muss verstehen, dass das Gehirn in ängstliche/ängstliche oder verwirrte Situationen zu seinen Gewohnheiten zurückkehrt. Deswegen, wenn ein Spieler auf hohem Niveau trainiert, Aufbau seines Selbstvertrauens und seiner mentalen Stärke, das Gehirn wird verstehen, wie man aus diesen Situationen herauskommt, „  was das Ergebnis einer angemessenen Ausbildung und der Entwicklung von „bewährten Praktiken/Trainingsgewohnheiten“ ist.

Diese besonderen Spieler neigen dazu, sich auf dem Platz besser auszuzeichnen und mehr Erfolg zu haben.

Spielgeschwindigkeits-Schießübung

Aufstellen: Benutze alle Körbe mit 3 Spielern jeden Korb mit 1 Basketball

Betonung: Konsequentes Schießen beim Sprinten (Betonung der Spielgeschwindigkeit)

Beschreibung: Wenn Sie 4 Körbe besetzt haben:Sie haben einen Schützen, ein Passant, ein Rebounder an jedem Korb.

Jeder Spieler wird Ellenbogen zu Ellbogen schießen, sich ständig bewegen und Pässe erhalten. Je schneller Sie sich bewegen, desto mehr Aufnahmen werden Sie in einer Zeit von 1 Minute machen. Nach dem ersten Schützen, die nächste Person in der Gruppe geht, und bis der letzte Schütze in der Gruppe seine Schüsse beendet hat.

Szenarien:

Jeder Spieler wird die hergestellten Körbe im Auge behalten. Dann addieren Sie alle 3 Spieler in der Gruppe, um eine Gesamtsumme zu erhalten. Die Verlierer haben 20 Sit-Ups/Push-Ups, 2 Selbstmorde, oder 3 Sprints über das ganze Feld hin und zurück.

Was leistet der Bohrer?

1. Schießen Sie mit Spielgeschwindigkeit, ohne zu wissen, wie fokussiert und schnell Sie sind
2. Konditionstraining des Körpers, beim Wettkampf und Spaß haben
3. Geistige Stärke aufbauen!

Was sind einige andere Übungen, die Sie mit Ihren Spielern machen, um ihre Aufnahmen zu verbessern?“  Fühlen Sie sich frei, sie unten zu teilen!“  Und vergessen Sie nicht, Fan auf Facebook zu werden. wo ich weitere tolle Basketball-Konditionierungstipps und -techniken teile!

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