Tennis-Tipp:Bereiten Sie sich auf die Outdoor-Tennissaison vor

Wenn die Temperaturen steigen und wir dem Sommer näher kommen, Viele von uns werden vom Hallentennis zurück in die Natur wechseln. Mike Gardner, 40-jähriger erfahrener Nike Tennis Camps-Direktor, betont die Bedeutung von Beinarbeit und Fitness bei der Vorbereitung auf die Outdoor-Saison.

„Outdoor-Tennis bedeutet zusätzliche Elemente – der Wind, Die Sonne, und viele Male, langsamere Gerichte. Gute Beinarbeit und allgemeine Fitness sind der Schlüssel. Mit dem Potenzial von wirbelndem Wind und langsameren Plätzen im Allgemeinen, Es ist wichtig, sich auf kleinere Schritte zu konzentrieren, damit Sie Ihre Position beim Schlagen des Balls anpassen können. Die Sonne kann auch ein Faktor beim Spielen im Freien sein, Es ist also wichtig, sich daran zu gewöhnen, in der Hitze zu spielen, Bleiben Sie hydratisiert und bauen Sie Ausdauer für längere Spiele auf."

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