Das Sportarchiv – 5 Covid-freundliche Sportarten, die Sie jetzt aufnehmen können

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Covid-19 hat die Teilnahme an vielen Sportarten aufgrund von Richtlinien und Einschränkungen zur sozialen Distanzierung erschwert. Auch wenn inzwischen eine Reihe von Impfstoffen zugelassen sind, wird die Pandemie nicht so schnell verschwinden, was bedeutet, dass es noch eine Weile dauern wird, bis viele von uns Kontaktsportarten betreiben können. Glücklicherweise gibt es viele Sportarten, bei denen es nicht erforderlich ist, in unmittelbarer Nähe zu anderen zu sein. Im Folgenden sind nur fünf Covid-freundliche Sportarten aufgeführt, an denen Sie jetzt teilnehmen können.

Laufen

Laufen ist ein großartiger Solosport, den du überall ausüben kannst. Es ist ein großartiger Sport, um die kardiovaskuläre Fitness zu verbessern und starke Knochen aufzubauen. Das Laufen mit anderen kann im Moment zu riskant sein und Sie werden nicht viele organisierte Läufe finden, aber für diejenigen, die wettbewerbsfähig werden möchten, gibt es immer noch die Möglichkeit, sich mit einer Lauf-App mit den Laufergebnissen anderer zu messen. Einige dieser Apps können Sie hier unter https://www.thehealthsite.com/fitness/ vergleichen. Achte darauf, dir ein anständiges Paar Laufschuhe zu kaufen, um Verletzungen zu vermeiden.

Radfahren

Radfahren ist eine großartige Form des Herz-Kreislauf-Trainings, die Sie im Freien machen können. Es kann Ihnen auch helfen, Gewicht zu verlieren, Beinmuskulatur aufzubauen und die Gelenke zu stärken. Wie beim Laufen können Sie sich mithilfe von Apps mit anderen messen. Wer es ernst nehmen will, muss in ein anständiges Fahrrad und Fahrradausrüstung investieren, aber für Einsteiger gibt es viele günstige Ausrüstungsoptionen.

Golf

Viele Golfplätze wie dieser unter https://www.laurelridgeexperience.com/golf-course konnten während der Pandemie geöffnet bleiben. Denn Golf wird oft großflächig gespielt, wodurch man sich leicht sozial distanzieren kann. Vielleicht können Sie sogar mit Freunden sicher Golf spielen und dabei Abstand halten. Obwohl Golf nicht sehr körperlich aktiv ist, hat dieser Sport dennoch viele gesundheitliche Vorteile. Sie können Ausrüstung auf einem Golfplatz kaufen oder mieten (die Leihausrüstung wird wahrscheinlich zwischen den Einsätzen gründlich gereinigt, wenn Sie auf einem professionellen Golfplatz spielen, also sollten Sie sich keine Sorgen über das Risiko machen, das Virus auf diese Weise zu verbreiten ).

Tennis

An vielen Orten im Land sind noch Tennisplätze geöffnet. Diese Sportart eignet sich hervorragend für ein Herz-Kreislauf-Training und kann mit Freunden gespielt werden, während man jederzeit einen sicheren Abstand einhält. Das Risiko, dass sich Covid durch das Berühren eines Tennisballs ausbreitet, ist gering, aber wenn Sie auf Nummer sicher gehen möchten, können Sie immer separat gekennzeichnete Bälle verwenden. Diese Website https://www.usta.com/ bietet weitere Ratschläge zum Tennisspielen während Covid-19. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre eigene Ausrüstung kaufen.

Angeln

Angeln ist eine weitere Sportart, die während der sozialen Distanzierung ausgeübt werden kann. Obwohl es kein besonders aktiver Sport ist, hat es seine gesundheitlichen Vorteile wie Golf. Sie können alleine oder mit Freunden angeln und gegeneinander antreten, um den besten Fang zu erzielen. In einigen Gegenden können Angelgeschäfte geschlossen sein, so dass Sie Ihre eigene Ausrüstung vielleicht vorher kaufen möchten.

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