Wie zu verfolgen , die Spikes stecken Get Out

Nahezu alle Leichtathleten und Trainer können den Vorteil Track Spikes bezeugen geben Konkurrenten beim Rennen . Die abnehmbaren Spikes kann leicht getrübt werden , und dieser Vorteil zunichte gemacht , um ein paar Schritte auf Beton, Asphalt oder einem Gelände. Oft sind jedoch die abnehmbaren Spikes geworden durch längeren Gebrauch der Körnung , die sich in das Gewinde der Spitzen oder der Spitze Schlüssel , die mit den Schuhleistendie Spitze kommt, neigt zu arbeiten , als ein Schraubenzieher stecken kann mit Schraube fest. Was Sie
Vize- Gripzange Brauchen
Universalzange (optional )
Flachmetallfeile(optional)
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Nehmen die Gripzangemit den beiden bereits in die Seiten der Spur Spitze geätzt, so dass die Zange fest gegriffen und flache Oberflächen nicht verrutschen .
2

die fest angelegt Zange langsam nach links drehen bis die Spitze ist locker genug, um Ihre Finger benutzen, um die Spitze vollständig zu entfernen.

3 Wiederholen Sie die Schritte eins und zwei für jeden stecken Spitze .



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