Einen Volleyball perfekt einstellen

Ein Satz ist eine schnelle Bewegung, die den Volleyball für einen Schlag positioniert. Die Leichtigkeit, mit der Setter den Ball in die Luft bringen, täuscht. Das richtige Einstellen eines Volleyballs ist die am schwierigsten zu erlernende Fertigkeit im Volleyball. Die Fähigkeit, den Ball immer wieder genau dort zu platzieren, wo er sein muss, ist eine Fähigkeit, die durch kontinuierliches Üben erlernt wird. Üben allein wird nicht von Vorteil sein, jedoch, wenn die richtige Technik fehlt.

Handposition

Bringen Sie Ihre Hände über dem Kopf zusammen.

Zeigen Sie mit den Handflächen zur Decke, wobei sich die Fingerspitzen berühren.

Bilde mit Daumen und Zeigefinger ein Dreieck, öffne den Rest deiner Hände.

Trennen Sie Ihre Hände, damit ein Volleyball gut in die Tasche passt.

Setter-Haltung

Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, um das Gleichgewicht zu verbessern.

Beuge deine Knie leicht.

Stellen Sie einen Fuß leicht hinter den anderen.

Positionieren Sie Ihre Ellbogen seitlich mit den Händen über der Stirn.

Ballkontakt

Entspannen Sie Ihre Hände, während der Ball in sie fällt.

Strecke deine Arme und Handgelenke aus, Drücken Sie den Ball sofort nach oben, nachdem der Ball Ihre Fingerspitzen berührt hat.

Führen Sie eine vollständige Armstreckung durch, wenn der Ball losgelassen wird.

Tipps

Beobachten Sie den Ball, nachdem Sie ihn gesetzt haben. Wenn es sich dreht, Sie kontaktieren es nicht sauber. Verlangsamen Sie Ihre Einstellbewegung, Dadurch können Sie mehr Finger auf den Ball bringen, um eine bessere Kontrolle und weniger Spin zu erzielen.

Warnungen

Vermeiden Sie es, nach einer "Mitfahrgelegenheit" gerufen zu werden. Dies ist illegal und passiert, wenn der Ball kurz auf Ihren Fingerspitzen stoppt, bevor Sie ihn setzen.

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