Die richtige Position für Oberschenkel Stände

Während einige Cheerleader- Stunts - Freiheiten und herkies , zum Beispiel - haben Namen, die nicht beschreiben, die Bewegungen , die Oberschenkel Stand eindeutig durch seinen Namen beschrieben . In diesem Anfang Stunt , steht die Person oben auf dem Oberschenkel der Basis. Schenkel- Stände können mit einer einzigen Basis oder zwei Basen durchgeführt werden , wobei beide Versionen mit der gleichen Grundstellung . Beine Basis

Die Basis oder Basen dienen der Unterstützung des Top- Person , oder Flyer , den ganzen Oberschenkel Stand. Die Basis steht in einer Seitenausfallschritt, mit einem Knie gebogen etwa einer 90- Grad-Winkel und das andere Bein gerade . Der gebeugte Bein wird so die Zehen und Kniepunkt zur Seite gedreht . Um die Knie der Grundlagen zu schützen, sollte das gebeugte Knie direkt über die Zehen zeigen und sollte direkt über dem Fuß positioniert werden. Lassen Sie sich nicht das Knie Drift über den Rand der großen Zehe , und lassen Sie es nicht weiter als die Spitze der großen Zehe zu biegen. Wenn Sie zwei Grundlagen für die Oberschenkel Stand sind, sollten die Vorderpfoten der Grundlagen " mit ihren Zehen zeigen zueinander ausgerichtet werden .
Flyer

Als sie Schritte auf der Basis Oberschenkel, stellt der Flyer mit dem Fuß in die Gesäßtasche - die Falte , wo die Oberschenkel trifft das Becken - des Beines mit dem gebogenen Knie. Mit ihr die Hand auf die Schulter Basis für die Unterstützung, schiebt sie sich auf und richtet ihr völlig Bein . Wenn Sie dabei einen MehrfachbasisOberschenkel Stand sind , würde die Flyer ihren zweiten Fuß in der Gesäßtasche der zweiten Basis zu stellen . Für einen Basis Oberschenkel stand, kann der Flyer eine Reihe von Positionen , einschließlich Freiheiten und Arabesken getroffen. Sobald ihr Bein ist gerade und der Oberschenkel Stand ist solide, der Flyer kann ihre Hand von der Basis Schulter
Basis Grip
< br nehmen und es in einem hohen V-Position . >

Während der Flyer ist in den Oberschenkel Stand Schritt , nimmt der Basisgriffauf eine wichtige stabilisierende Rolle . Die Basis sollte auf den Fuß des Fliegers mit ihr nach draußen Hand zu greifen und verschieben Sie es auf sie Gesäßtasche , um eine gute Platzierung der Füße zu gewährleisten. Mit der anderen Hand , erreicht die Basis hinter das Bein des Fliegers und wickelt sich um das Bein oberhalb des Knies . Je enger die Basis hüllt ihren Arm , desto stabiler ist der Flyer fühlen . Die Basis sollte eine Faust mit dieser Hand zu machen. Wenn der Flyer ist sicher in ihrer Position , kann die Basis des Fußes zu gehen , um einen hohen V-Position getroffen
Sicherheitshinweise zu lassen, aber sie sollte nicht loslassen Arm gewickelt , bis es Zeit für den Abgang .

Alle Cheerleader- Praktiken sollten durch einen qualifizierten Trainer betreut werden. Cheerleaders sollten immer tragen stützSportSchuheund Praxis zum sicheren Oberflächen. Während Spotter sind nicht erforderlich, für die Oberschenkel steht auch in Stufe 1 Wettbewerbe, kann ein Spotter helfen, zu lernen , wie man in und aus dem Oberschenkel stehen können. Für diesen Stunt , sollte der Spotter hinter dem Flyer stehen und auf ihre Taille zu halten, um sie Schritt auf der Basis Oberschenkel zu helfen.


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