Ist Yoga gut für Kinder

? Während Sie das Wort "Yoga" zu hören und Bild eine Gruppe von schwitzenden Erwachsenen in einem dunklen Studio , Yoga ist nicht nur für die über 18 Menschenmenge. In der Tat können die Kinder spezifische Vorteile aus der Praxis zu nutzen. Stretching , Atem-und Bildmaterial Aktivitäten alle zusammenarbeiten , um Yoga eine Form der Übung , die Sie und Ihr Kind genießen können . Behavioral Vorteile

Yoga ist meist eine körperliche Praxis kann der Fokus auf den Geist und Körper einige Verhaltens Vorteile für Ihre energetische klassische anbieten. Yoga Journal weist darauf hin , dass Yoga kann beruhigen und entspannen Kinder, während es hilft, um ihre Konzentration zu verbessern. Was mehr ist, lehrt Yoga einen Geist des Mitleids und der Zusammenarbeit, von der die Kinder profitieren können. Sie können auch erwarten eine Steigerung in Selbstvertrauen , wie Ihr Kind lernt neue Fähigkeiten und Haltungen und lernt, ihren Körper zu achten.
Wir Bewegen , Baby

Sie können erwarten, Ihr ein wenig zu lieben wackeln , posiert und Bewegen während ihrer Yoga-Praxis . PBS Eltern stellt fest, dass Yoga können Kinder besser über ihren Körper , so bauen größere Wertschätzung für Flexibilität und Bewegung . Ihr Kind wird auch lernen, Bewusstsein - wenn eine Pose fühlt sich nicht gut, kann sie ihren Körper verändern und der " Chef" ihrer Bewegungen
Pint -Größe Poses < . br>

Es scheint, wie einige Yoga-Übungen - auch Asanas genannt - sind einfach für Kinder. Einige Posen sind besonders Spaß für Kinder zu führen , weil sie ihre Phantasie zu engagieren. Mind Body Grün schlägt Posen wie Kerzen für Kinder - können Sie erklären, dass Sie Ihr Kind sollte sich auf ihrer Matte liegen und drücken ihre Füße gerade in die Luft, während sie balanciert auf ihre Ellbogen und am oberen Rücken - Hände sollten ihrem unteren Rücken zu unterstützen. Sie sollte so tun, als ihre Füße sind eine flackernde Flamme . Oder haben sie versuchen Katze /Kuh Pose mit der Erklärung, daß sie sich auf allen Vieren zu bekommen und Bogen ihren Rücken wie eine Katze, und löschen Sie dann den Bauch auf den Boden wie eine Kuh.
Zu Hause und am spielen

Yoga-Kurse für Kinder wird Ihr Kind in die Praxis einzuführen sowie ihr helfen, Freundschaften und Kontakte zu knüpfen mit anderen Kindern interessiert an Yoga , Bewegung und Bewegung. Wenn es nicht ein Yoga-Kurs für Kinder in der Nähe , können Sie Ihre eigene Klasse mit kindgerechten Posen zusammen mit Atemübungen und ruhige Zeit führen. Dämpfen Sie das Licht , ziehen Sie die Matten und spielen einige ruhige Instrumentalmusik , und Sie können Ihrem Kind helfen, die Vorteile von Yoga jederzeit und überall .


[Ist Yoga gut für Kinder: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1001000685.html ]