Schulung für Cheerleading Tryouts

Durch die Verwendung Ihrer Energie -, Sprach- und athletischen Fähigkeiten , als Cheerleader , helfen Sie fahren Bemühungen Ihrer Schule für Teamgeist. Als Cheerleader wird körperlich anstrengend und erfordern Ihr Engagement , Ihre Cheerleader und Ihre Schule . Tun Sie Ihre Forschung über das, was von Ihnen erwartet werden bei Tryouts wird Ihnen helfen, wissen, wie man körperlich und geistig vorbereiten. Forschung

Kontaktieren Sie die Cheerleader- Trainer oder Team-Kapitän , und bitten, mit Gruppenführern treffen, um so viel wie möglich über das, was von Ihnen erwartet werden bei Tryouts zu verstehen. Habt keine Angst, Fragen zu stellen und eine Beratung durch diejenigen, die bereits das Team gemacht haben , da sie alle in Ihrer Position gewesen sein, nicht . An den Sitzungen in Richtung Kader Hoffnungsträger ausgerichtet ist, und an Trainingseinheiten , um zu sehen , was die aktuelle Cheerleader tut.
Physische Vorbereitung

Lange vor der Prüfung Probeversionen verstehen die Ausbildung Strapazen beteiligt mit Cheerleading . Forschung Möglichkeiten, Sprünge, Handstandüberschläge , Wagenräder und andere Trommeln Aktivitäten sowie Möglichkeiten, um Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu verbessern lernen. Turnen kann ein Weg für Sie sein, um in der Vorbereitung für Cheerleading- Probetraining erlernen oder verbessern diese Fähigkeiten zu verfolgen. Arbeiten Sie an Ihrer Stärke , indem Sie Anlage Übungen wie Push-ups und Crunches auf Ihre Kern-und Oberkörper zu stärken. Wenn Sie Zugang zu einem Fitness-Studio haben , arbeiten mit einem persönlichen Trainer, der ein Programm , um Ihre Ziele passen gestalten können. Integrieren plyometrics , um mit Ihren Sprüngen und explosive Kraft zu helfen.
Ernährung

Ihre harten Trainingseinheiten in der Turnhalle und auf den Tumbling Matten richtige Ernährung benötigen, um zu halten Sie stark, schlank und fit . Sie wollen nicht , Ihren Körper von seiner Ressourcen erschöpfen , bevor Sie es auf den großen Tag zu machen , so dass man viele gesunde Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette, und trinken Sie viel Wasser.
Ruhe und Mental Vorbereitung

Da man hart für eine lange Zeit, es zu machen Cheerleader tryouts gearbeitet haben , können Sie fühlen sich nervös und ängstlich , während Druck auf sich selbst , um den Kader zu machen. Denken Sie daran , dass Sie hart gearbeitet haben und gut vorbereitet und das beunruhigende wird kontraproduktiv sein und nur weh tun. Erholung und Entspannung , wenn Sie nicht trainieren. Freuen Sie sich auf den Tag, als eine Gelegenheit , um den Erfolg, den Sie bereits arbeiten hart für Ihr Ziel erreicht haben, teilen.
Voice Training

Denken Sie daran, Ihre Stimme zu trainieren , weil ein großer Teil des Cheerleading wird auch mit Ihrer Stimme , Ihre Aufregung zu projizieren , greifen in die Menschenmenge und das Team zu sammeln oder zu fördern die Veranstaltung. Lernen und Jubel der Mannschaft üben im Voraus. Finden Sie einen Weg , um mit aktuellen Cheerleader auf die Mannschaft zu arbeiten, so können Sie wirklich Projekt , und die Arbeit auf den Aufbau Ihres Vertrauens .


[Schulung für Cheerleading Tryouts: https://de.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1001004651.html ]