Wie man ein Fußball-Training Session Planen

Während Spielleitung ist es, was die meisten zu beanstanden, im Coaching , die Schaffung eines richtigen Trainingsplan für die Spiele vorzubereiten, ist der wichtigste Aspekt für den Aufbau einer starken Kader . Während zwickt , um Ihren Zeitplan werden sollten, um die Dinge frisch zu halten , ist es wichtig, alle wichtigen Bereiche bei der Entwicklung Ihrer Spieler zu bohren. Was Sie
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1

mit einer oder zwei Runden um das Feld Start Praxis, Spieler Beine locker .
2

Haben Sie das Team durchführen Stretching Bohrer Spielern zu helfen, zu verhindern, verletzt einen Muskel. Eine gute Dehnung Therapie sollte 10 bis 15 Minuten dauern, und sollte alle Muskeln zu dehnen , mit Fokus auf den Unterkörper .
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Follow-up- Strecken mit kleinen seitigen Bohrer. Starten Sie die Spieler mit Spielen fern zu halten , mit sechs bis acht Spieler auf der Außenseite und ein bis zwei Spieler versuchen, abzufangen, dann auf Kleinfeldtrainingsspielegehen , mit 3 Meter breiten Tore von Kegel als Wertungszonen gemacht .

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die Spieler mit Dribblings Bohrer trainieren , um sie noch komfortabler mit dem Ball zu wachsen. Dribbling sollte mit beiden Füßen durchgeführt werden. Eine einfache Bohrer ist die Einrichtung einer Reihe von Kegeln und haben die Spieler Slalom durch .
5

Verbringen Sie Zeit in jeder Praxis arbeiten an Set- Stücke , da dies ermöglicht Ihre Straftat zu üben Veredelung, und Ihre Verteidigung zu üben Verteidigung dieser lebenswichtigen Kicks.
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Verwenden Halbfeld- Bohrer , wenn Sie genug Spieler für eine volle Angriffslinie haben. Trennen Sie Ihre offensive und defensive Spieler und lassen die Straftat , um zu versuchen , den Ball zu Fall zu bringen und Gäste aus dem Mittelfeld .
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End Praxis mit einem Cool-Down -Übungen, wie einem langsamen Joggen rund um den Bereich oder eine Bohrmaschine , die das ganze Team betrifft , ist aber nicht übermäßig anstrengend . Dadurch wird verhindert, nach dem Training Krämpfe und Verletzungen.


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