Wie genau Setzen Sie ein Volleyball Bump

Wenn wir von vollyeball , das Sprichwort denken: " . . Bump Set Spike ! " oft in den Sinn kommt . Allerdings könnte dies nie geschehen, wenn die Volleyball waren nicht in der Lage, genau auf die Setter gestoßen , die Dinge beginnen werden. Therfore , ist einer der wichtigsten Schlüssel , um zu einem guten Volleyball-Spieler zu wissen, wie genau das Bump -Volleyball. Anleitung
Formular und Stiftung
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mit den Beinen schulterbreit auseinander stehen oder einfach nur etwas breiter . Ihre Knie sollten fast in eine sitzende Position gebogen werden. Einer der wichtigsten Faktoren bei der Platzierung der Volleyball ist eine starke solide Grundlage.
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Verlängern Sie Ihren Arm gerade vor Ihnen und halten sie zusammen. Ihre Unterarme sollten eine ziemlich flache Oberfläche zu machen. Dies kann durch Schröpfen Ihre Hände zusammen durchgeführt werden. Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, wie Sie dies tun können. Eine Möglichkeit ist, eine Hand flach auf der Oberseite des anderen legen , mit dem Daumen der unteren Hand hält die andere Hand und der Daumen der oberen Hand, die den ersten Daumen. Oder Sie können eine Hand in der anderen mit den Daumen nebeneinander aufgereiht umklammern . Es ist wichtig, sich nicht die Finger miteinander verhakt , aber. Wenn auf diese Weise getan , der Ball wäre nicht nur nicht sehr gut kontrolliert , aber man konnte die Finger verletzen.

3 Halten Sie den Rücken gerade und leicht nach vorne beugen . Es ist wichtig, eine gute Körperhaltung zu halten, um direkt die Bump -Volleyball.
Steuer
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Lernen Sie Ihre Augen auf den Volleyball zu halten, während es im Spiel ist. Der wichtigste Faktor bei der Steuerung und Platzierung der Volleyball beobachtet die Volleyball bis hin zu den Armen.
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Lassen Sie das Drop-Down- Volleyball auf Ihre Unterarme , wenn es zu Ihnen kommt . In Ihrer Position leicht nach vorne gebeugt , zusammen mit der geraden und festen Oberfläche der Unterarme , der Ball sollte einfach treiben . Es ist wichtig, die Arme schwingen nicht an dieser Stelle , sondern lassen Sie einfach den Ball abprallen Ihrer Arme .
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Schultern zucken , wie der Ball springt von der Arme . Dies wird die Bewegung der Kugel in Gang zu halten .
Genaue Platzierung
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Halten Sie sich neu positioniert , wie der Ball bewegt sich von Spieler zu Spieler . Es ist wichtig , um Ihren Körper direkt vor dem Ball positioniert . Seien Sie bereit für sie zu allen Zeiten, auch wenn Sie glaube nicht, dass der Ball im Anflug.
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Halten Sie Ihre Füße zeigte direkt auf den Ball, wenn es im Spiel als auch, und bereit sein, zu allen Zeiten zu bewegen, wenn der Ball geht in eine andere Richtung. Als der Ball kommt zu Ihnen , die Position Ihrer Füße und weisen sie in die Richtung, würde die eingehende Ball zu gehen mögen. Schnellbeinarbeitist ein wichtiger Faktor, um den Ball zu gehen, wohin es gehen soll.
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Richten Sie Ihre Arme und den ganzen Körper in die Richtung, würde den Ball gerne gehen, wie der Ball kommt für Sie, und denken Sie daran, Ihre Schultern zucken , wie es Ihrem Körper verlässt .
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üben Sie diese Schritte und Sie werden bald feststellen, Ihre Volleyball Beulen konsequent und genau durchgeführt .



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