5 überraschende gesundheitliche Vorteile von Golf | Playo

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Ja, Golf spielen kann Ihnen helfen. Hier sind die gesundheitlichen Vorteile von Golf

Die meisten Menschen empfinden Golf als einen faulen Sport, der von reichen Leuten betrieben wird, die im Leben nichts Besseres zu tun haben. Vielleicht ist dieser Begriff von Golf auf die Tatsache zurückzuführen, dass wir viele Filme sehen, in denen übergewichtige Geschäftsleute Golf spielen.

Jedoch, wie bei jeder anderen sportart Golf bietet eine Vielzahl von Vorteilen für diejenigen, die es spielen. Sicher, es mag zunächst nicht ersichtlich sein, Aber sehen Sie sich diese überraschenden gesundheitlichen Vorteile des regelmäßigen Golfspielens an.

1) Kalorien verbrennen

Während das Schwingen eines Golfschlägers nicht annähernd so viele Kalorien verbrennt wie Laufen oder Schwimmen, Eine ganze Partie Golf zu spielen kann zwischen 1000 und 1500 Kalorien verbrennen. Wie, du fragst?

Brunnen, Um ein komplettes 18-Loch-Spiel zu spielen, müssen die Spieler gut 9 bis 10 Kilometer laufen. Hinzu kommt das Gewicht Ihres Golfbags mit all seinen Schlägern darin, und du bekommst ein solides Training! Na sicher, Die Intensität des Trainings variiert je nach Spieler und Gelände des Golfplatzes. Aber auch im flachen Gelände Sie werden sicher Hunderte von Kalorien verbrennen.

2) Nehmen Sie Vitamin D . auf

Den ganzen Tag auf einem frischen, Green Golf Course bedeutet auch, dass Sie die meiste Zeit des Spiels der Sonne ausgesetzt sind. Während zu viel Sonnenlicht unserer Gesundheit schaden kann, 30 Minuten in der Sonne können Wunder für Ihre Haut und Ihr Immunsystem bewirken.

Die meisten Menschen neigen heute dazu, drinnen zu bleiben und ihre tägliche Versorgung mit natürlichem Vitamin D, das von der Sonne kommt, zu verpassen. Durch das Golfspielen können Sie Ihre Vitamin-D-Aufnahme erhöhen und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.

3) Funktioniert das Gehirn

Ein Golfspiel erfordert, dass die Leute auf Details achten, ihren Fokus verfeinern, und nutzen ihr Gehirn, um die effektivsten Möglichkeiten für einen Schuss herauszufinden. Alle Golfplätze sind unterschiedlich gestaltet, und Ihr Gehirn wird jedes Mal herausgefordert, einen Weg zu finden, mit den vor ihm liegenden Rätseln umzugehen.

Abgesehen davon, Golf ist ein Geduldsspiel, und regelmäßiges Spielen wird dazu beitragen, Ihre Konzentration zu verbessern und Ihnen beizubringen, in allen Aspekten Ihres Lebens geduldiger zu sein.

4) Gesundes Herz

Wie bei jeder anderen körperlichen Aktivität, Golf ist ein wirksames Mittel zur Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit. Das ganze Gehen, schwingend, und das Tragen von Golfschlägern wird dazu beitragen, die Durchblutung im ganzen Körper zu verbessern. Die Aktivität wird Ihrem Herzen ein gutes Training geben, hilft Ihrem Körper, die Geschwindigkeit des Blutpumpens zu regulieren und das Risiko von Herzkrankheiten zu verringern.

5) Verbessert den Schlaf

Das leichte Training beim Golfen reicht aus, um uns am Ende des Tages müde zu fühlen. Golf hilft auch, Stress abzubauen, indem es den Spielern ermöglicht, Zeit im Freien auf einem mit Gras bedeckten Feld zu verbringen.

Experimente haben gezeigt, dass Zeit im Freien und in der Natur Stress abbauen kann. Und die körperliche Aktivität trägt zu einer besseren Stimmung bei. Dies ist sicher, Schlaflosigkeit zu verbannen und einen besseren Schlaf zu fördern.

Nimm kein Auto!

Die meisten dieser Vorteile gelten nicht, wenn Sie sich entscheiden, mit dem Auto über den Golfplatz zu fahren. Also lassen Sie den Golfwagen fallen und gehen Sie stattdessen! Es ist viel besser für Ihre Gesundheit und gibt Ihnen mehr Zeit, sich mit Ihren Freunden zu treffen.

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