Aqua Yoga-Zertifizierung

Aqua Yoga ist speziell für die Praxis im Wasser konzipiert und ist ein beliebtes Programm, mit denen, die Probleme mit der Mobilität zu Lande, einschließlich Schwangere , ältere Menschen und Menschen mit Arthritis. Die Praxis kombiniert die therapeutischen Qualitäten und natürliche Auftrieb des Wassers mit den meditativen und Bewegung Vorteile von Yoga . Aqua Yoga-Lehrer werden in Wasser Sicherheit und Rettung sowie sich anzupassen traditionellen Yoga- Posen für Wasser geschult. Über Aqua Yoga

Françoise Barbira Freedman, ein medizinischer Anthropologe , entwickelt Aqua Yoga im Jahr 1986 durch die Kombination ihrer Ausbildung als Schwimmer und Schwimmlehrermit Yoga. Die ersten Klassen wurden explizit für Schwangere, Säuglinge und junge Mütter entwickelt . Aqua Yoga-Kurse werden jetzt an den Pools und Fitness-Clubs rund um die Vereinigten Staaten und in Europa angeboten .
Teacher Training

Yoga Lehrer -Zertifizierung für den Unterricht Yoga und Aqua- Yoga zu erhalten an Schulen in den Vereinigten Staaten . Weder noch Aqua Yoga Yogalehrer-Ausbildung folgen national oder international anerkannte Standards , so dass Ausbildung variiert von Schule zu Schule. , Folgen jedoch viele Yoga- Lehrerausbildung den Standards der Yoga Alliance eingestellt , darunter 200 bis 500 Stunden Ausbildung in Übungstechniken , Didaktik , Anatomie und Physiologie , Philosophie und Geschichte , Atmung, Meditation, Praxis -und Lehrerfahrung . Zusatzausbildung für Aqua- Yoga-Unterricht Zertifizierung könnte von einer einzigen Fünf- oder Sechs-Stunden- Klasse oder einem Wochenend-Workshop aus . Dies wird in der Regel als eine Spezialität Zertifizierung , die über traditionelle Yoga -Zertifizierung. Zertifizierung von einigen Programmen ist auch nicht nur für diejenigen, die Yoga-Unterricht Zertifizierung abgeschlossen haben, sondern auch zum Schwimmen Lehrer , Mediziner, Hebammen und andere. Aqua Yogalehrer-Ausbildung Kurse unterrichten lebensrettenden Fähigkeiten wie Rettungs-und CPR für Lehrer, die in Pools ohne Rettungsschwimmer an Deck arbeiten.
Aqua Yoga gegen traditionellen Yoga
< p > Traditionelle Yoga an Land getan könnte Schaumstoffblöcke , Decken , Matten , Gurte und die Wand zum Üben Posen zu integrieren. Aqua Yoga-Kurse könnte stattdessen Schaum " Nudeln " , die schwimmen und kann mit Hilfe der Meditation , Stretching und insbesondere die Savasana " Ruhe"- Haltung für Entspannung und Erholung am Ende der Klasse. Aqua -Yoga ist auch geringere Auswirkungen als die traditionellen Yoga, setzen weniger Fleck auf Gelenke und damit diejenigen, die Schwierigkeiten haben, zu bewegen oder langes Stehen auf ausgezeichnete Übung und meditative Yoga-Praxis zu bekommen.
Typische Aqua Yoga-Klasse

eine Aqua Yoga- Klasse könnte mit einem Warm- up im Stehen beginnen Pose, wie Berg darstellen , gefolgt von Bein Kreisen. Die Klasse könnte dann dem flachen Ende des Pools bewegen, um Longieren Posen, einschließlich Warrior I , II und III zu üben. Praxis könnte dann zu verschieben, um Balancing Posen, einschließlich Baum darstellen , Adler und Taube Pose darstellen. Diese könnten durch Kern-Übungen , einschließlich Spinal Twists und Cobra und Plank stellt , die Sie beim Schwimmen und Halten der Rand des Pools durchführen folgen. Die Klasse kann mit einer entspannenden Rückenschwimmermit Nudeln oder anderen Auftriebs Pool Ausrüstung zu beenden.
Vorteile von Aqua Yoga

Aqua Yoga ist gut für Menschen mit Rückenschmerzen oder Arthritis denn es ist sicher für Gelenke und Muskeln , die anfällig für Dehnung und Schädigung sind . Menschen mit Arthritis oder Fibromyalgie, als auch ältere Menschen, Übergewicht, Personen mit hohem Blutdruck und die Genesung von Verletzungen oder Operationen können auch feststellen, Aqua- Yoga vorzuziehen traditionellen Yoga oder andere Übung. Bestimmte Posen, die schwierig oder unmöglich sein könnte für einige Schüler auf dem Land sind leichter im Wasser zu üben. Yoga-Praxis in Wasser glättet auch Bewegungen und fügt Gnade, Posen , während ein Medium für meditative Yoga- Erleichterung. Aqua Yoga hat auch den zusätzlichen Vorteil der Lockerung der Geburt für Schwangere , indem sie die Muskeln fit und stark während der Schwangerschaft.


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