Kundalini -Tipps

Kundalini ist ein Begriff von Yogis verwendet, um die wesentliche Kraft, die in den menschlichen Körper wohnt beschreiben . Dies ist eine starke Kraft , dass Yoga-Praktizierende versuchen, durch die Praxis des Handwerks von Yoga und Meditation zu wecken. Der Begriff der Übersetzung bedeutet " Spule " und die Energie wird oft als eine Schlange, die sich an der Basis der Wirbelsäule oder Damm aufgerollt dargestellt. Stille

Awakening Kundalini-Energie erfordert eine Konzentration und Selbstbewusstsein . Dies beginnt mit der Fähigkeit, zuzuhören und in der Stille leben. Tägliche Meditation , die auf Schweigen konzentriert hilft einer Person, um klüger zu werden intern abgestimmt . Konzentrieren Sie sich auf nichts zu tun, während dieser Zeit. Nehmen Sie sich die Zeit, in einer bequemen, neutralen Position zu sitzen . Hören Sie sich und konzentrieren sich auf die Dinge, die passiert in Ihrem Körper . Selbst ein paar Minuten jeden Tag hilft einer Person, ihr Bewusstsein zu verbessern .
Kombination von Techniken

Erwachen der Kundalini ist durch eine Vielzahl von Techniken erreicht . Diese Techniken wird in der Regel nicht so gut isoliert funktionieren . Erfolgreiche Kundalini Praxis erfordert die Kombination von mehreren Elementen. Die Hilfe und Intervention der Lehrer ist ein wichtiger Teil dieses Fortschritts . Hatha Yoga, Yoga oder die körperliche , die viele in der westlichen Welt sind jetzt vertraut mit, ist wichtig. Meditative Yoga, die auf der Grundlage Mantra - Meditation konzentriert spielt auch eine Rolle im Prozess.
Leben

Kundalini-Erweckung ist nicht nur über Yoga zu praktizieren und die Disziplinen dass zu diesem Ziel anstreben. Um diese Energie zu wecken helfen , müssen Sie ein Leben voller gesunde Verhaltensweisen zu leben. Das heißt, Sie sollten eine gesunde Ernährung zu essen und viel Bewegung . Es ist auch wichtig, um Stress abzubauen und Sorgen aus deinem Leben , weil diese mentalen Blockaden können die Entwicklung der Energie so viel wie irgendwelche körperlichen Probleme zu verbieten.
Vorbereitung

Das Erwachen Kundalini kann sehr starke Auswirkungen haben. Menschen , die diesen Zustand zu erreichen berichten eine Reihe von physischen und psychischen Symptome, die unangenehm oder sogar erschreckend für diejenigen, die nicht erwartet werden, sein kann. Seien Sie sich bewusst, was vielleicht im Vorfeld zu Kundalini- Praxis auftreten , so dass die Symptome nicht überraschen. Die Symptome können Muskelschmerzen, seltsame Gefühle von heißen, Kälte, Kribbeln oder Strom in den Gliedmaßen , Muskel schüttelt oder Zucken , Verdauungsprobleme , Schmerzen und veränderte Zustände des mentalen Fokus und Stimmung gehören .



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