Coaching
Extreme Sports
Fitness
Martial ArtsYoga-Haltung Namen
Ihr Yoga- Lehrer kann für eine Sequenz , die Sie Ihren Kopf kratzen , statt zu erreichen für Ihre Zehen drehen lässt eine Liste der Pose Namen. Die ursprünglichen Namen von Yoga-Übungen sind alle in Sanskrit , einer 7.000 Jahre alten indo-europäischen Sprache. Hindus glauben, dass die Geräusche der Sanskrit selbst heilig und dass das Singen oder sagen sie laut ist eine spirituelle Praxis . Eine Pose Name ist immer eine Summe von mehr als ein Wort in Sanskrit , weil es in Enden " Asana " die das Wort für Haltung oder Pose ist . Der Beginn der Name beschreibt die Pose . So bricht Padanghustasana auf Unterlage - zu Fuß, Anghusta - große Zehe und Asana - darstellen. Reichweite für Ihre Füße in Big Toe Pose .
Nicht so alte
Yoga selbst ist Tausende von Jahren alt. Patanjali Yoga Sutras sind etwa 2000 Jahre alt, aber Yoga entwickelt als mündliche Tradition über mehrere Jahrtausende , bevor sie aufgeschrieben . Und was wurde über Yoga in den alten Schriften und Kommentar verfasst Lehren und Anweisungen für die Meditation, Atemübungen und spirituellen Philosophie. Trotz der landläufigen Meinung , diese ehrwürdigen Namen der historischen Yoga-Übungen können nicht annähernd so alt wie die frühen Schriften sein . Cambridge Göttlichkeit Wissenschaftler Dr. Mark Singleton, schreibt in "Yoga Journal", Details seiner Suche nach den Ursprüngen des modernen Yoga-Posen . Singleton entdeckt, dass Krishnamacharya , dem indischen Weisen, der die einflussreichsten Yogalehrer des 20. Jahrhunderts gelehrt , schuf eine moderne Praxis auf der Grundlage der klassischen Hinduismus , Western Turnen, Ringen indischen Übungen aus dem späten 19. Jahrhundert und stellt er behauptete, von Visionen gelernt haben ein Yogi Vorfahren und Studie mit Brahmachari , einem Höhlen Yoga-Meister .
Bild Poses
Die Hunderte von Posen Yoga-Praktizierende ab heute wählen in mehrere fallen Hauptkategorien , basierend auf physikalischen Position . Eine wirksame Sequenz kann aus jeder Kategorie zu ziehen und den Schwierigkeitsgrad für den Schüler oder die Klasse anzupassen. Die Kategorien umfassen: stehend, Rückbeugen , Vorwärtsbeugen , sitzt und Wendungen , Kern-, Arm balanciert , Inversionen und restaurative Posen. Erinnerung an eine Sequenz wird einfacher , wenn Sie merken, die Namen ein Bild für Sie zu erstellen . Glückliches Baby ist ein Kern stellen , in dem Sie auf dem Rücken liegen , beugen Sie die Knie und ergreifen Sie Ihre Zehen mit den Fingerspitzen. In Pflug, eine Inversion , einen Pflug Form bildet Ihren Körper, wie Sie auf Ihren Schultern auszugleichen , heben Sie Ihren Oberkörper und berühren den Boden hinter den Kopf mit den längeren Beinen. Side Plank ist ein Ein -Arm- Gleichgewicht , in dem Sie sich zu unterstützen auf der einen Seite , heben Sie den anderen Arm an der Decke und halten Sie Ihren Körper gerade von Kopf bis Fuß .
Geschichte Poses
Einige Yoga-Pose Namen kommen von biblischen Geschichten, die einen Hinweis , wie man sich ihnen nähern enthalten . Marichi war der Sohn des Brahma, der Großvater von Surya , der feurige Sonnengott , und der Urgroßvater von Manu , die proto -Adam von vedischen Schrift. Marichi bedeutet " Lichtstrahl " und die Marichyasana , die Pose auf die Sage Marichi Engagierte, ehrt seinen komplexen Natur und Geschenke von Wärme, Licht und der menschliche Verstand . Atmen Sie gleichmäßig , wie Sie in der sitzenden nach vorne beugen zu verschieben, verlängert ein Bein ganz nach vorne , Fuß gebeugt. Die anderen Bein am Knie beugt , in der Nähe der Oberkörper -, Fuß flach auf der Matte gezogen . Kopf berührt Knie des gestreckten Beines und Hände sind zurück gekehrt und hinter Ihnen , wie Sie umklammerte den Oberkörper zu verlängern. Eingedenk , gleichmäßigen Atem belebt die inneren Organe, schürt das Verdauungsfeuer , wie Sie die Pose zu halten , auch wenn die Aufmerksamkeit auf seine Feinheiten beruhigt den Geist .
[Yoga-Haltung Namen: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1001022573.html ]