Motivation Farben für Fitnesstraining

Oft ist der schwierigste Teil der Arbeit aus ist immer motiviert in die Turnhalle treffen . Eine einfache Lösung kann ein Zustrom von Farbe sein. Eine Studie in der Zeitschrift "Environmental Science and Technology" veröffentlicht vorgeschlagen , dass Farbe Übung Motivation bewirken. Forscher in der Studie zeigten , dass grüne trägt zu den Wohlfühl- Vorteile der Bewegung im Freien - auch wenn Sie drinnen trainieren sind . Wenn Sie nach ein wenig zusätzliche Motivation, Übung , sind die Vorteile bestimmter Farben würdig. Sättigung und Helligkeit

Hue bezieht sich auf die spezielle Farbe, wie grün oder rot. Sättigung beinhaltet die Reinheit einer Farbe , während die Helligkeit enthält ein Farbbrillanz. Farben , die gesättigt sind und hell sind anregender und motivierender kann für die Übung als Farben, die gedämpft werden können. Umgebungen, die Intensitäten der gleichen Farbe verwenden kann entspannend ; Im Gegensatz dazu , wenn Sie eine motivierende und geladenen Raum wollen Energieniveaus für Übung zu erhöhen , müssen Sie Schwankungen in Sättigung und Helligkeit oder Paarungen von intensiven Farben wie Rot und Grün oder Gelb und Blau.
Erstellen Verbände

Erstellen von Farbassoziationen ist ein weiterer Weg, um Farbe zu verwenden, um einen dringend benötigten Schub bekommen , wenn sie versuchen , motiviert zu trainieren, um zu bekommen. Viele Menschen haben bestimmte Assoziationen sie schreiben , um bestimmte Farben und positive Erinnerungen mit ihnen verbunden sind. Mit einem Lieblingsfarbe - eine, die Sie am Leben und energetische fühlen - können Ihr Training einen Schub geben . Forscher an der Universität von Essex in England, zum Beispiel, hatte 14 College-Alter Männer reiten Innen stationären Fahrrad für fünf Minuten , während Sie ein Video. Die Forscher fanden heraus , dass die Männer , wenn gerade eine grüne Version des Videos im Vergleich zu einem roten, weißen oder schwarzen Version .
Farbe und Psychologie

Farbe kann Ihre Stimmung , Motivation und Gefühl in Bezug auf den Raum, den Sie besetzen beeinflussen. Feuerzeug kann Kühler Farben einschließlich Schattierungen von blau und hellgrün fühlen Sie sich wie Sie über mehr Freiraum auf rund in. Red erhöht Ihre Herzfrequenz und Atmung, die ein gutes Training stimulieren zu bewegen. Rot, Orange und Gelb kann auch Ihre Temperatur, nach einem Artikel auf der Website einladen Startseite . Diese Farben kann helfen, wärmt den Körper für die Ausübung der an kalten Tagen. Gelb ist eine gute Farbe für die Erstellung von Optimismus und Begeisterung , wenn Sie also einen mentalen Schub für die Ausarbeitung benötigen, ist eine gute Farbe gelb zu verlassen .
Beste Übung Farben
< p> existiert Niemand beste Farbe für motivieren Sie zu üben, obwohl Farbe Einflüsse Stimmungen und Wahrnehmungen in positiver und negativer Hinsicht. Jeder Mensch ist anders und reagiert auf eine persönliche Art und Weise zu färben. Farben können dazu führen Sie zu langweilen , stimuliert oder motiviert . Wenn Sie feststellen, dass Sie glücklich und positiv sind , wenn sie von einer bestimmten Farbe umgeben ist, oder bevorzugen die Farben in einem Fitnessstudio oder Fitnessraum, sind die Chancen hoch, werden Sie mehr motiviert zu mehr ausüben , wenn Sie diesen Platz frequentieren .



[Motivation Farben für Fitnesstraining: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Übung/1001020955.html ]