Wie sicher in Ultimate Frisbee Layout

Aufbahrung kann eine herrliche Sache in Ultimate Frisbee sein . Ein Kopf langen Tauchgang auf eine fehlgeleitete Wurf greifen oder um eine mögliche Ziel blockieren bekommt die Aufmerksamkeit der Menge und Dynamik gewinnt für Ihr Team. Während es dauert nur Mut Auslegen zu beginnen - es ist schwieriger , dies sicher zu tun. Aufbahrung falsch kann Ihre Körperteile in Gefahr, verletzt gelegt und auch ein Risiko für Ihre Wettbewerber . Gesund bleiben ist wichtig, zu lernen, in einer Weise, die Gefahr , sich selbst und die um Sie herum begrenzt Layout ist eine lohnende Übung. Was Sie
Ihr Körper braucht.
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schnell
1

Umfrage den Bereich vor Ihnen , wie Sie das Layout vorzubereiten. Gibt es Hindernisse auf dem Spielfeld oder Seitenlinie , die Sie getroffen ? Andere Spieler in der Gegend, die man nicht sehen kann ? Sie wollen auf dem Rasen vor dir und sonst nichts zu landen.
2

Lassen Sie Ihre Füße in der Steuerung. Um sicher zu landen sollten Sie Ihre Füße als Teil einer erweiterten gesteuert Bewegung eher als Flop oder ruderte wild um sich zu verlassen. Layout mit einem Zweck oder Ziel vor Augen , und das wird auf der Brust helfen Ihnen die Kontrolle über Ihren Körper ganz bleiben.
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Land. Zwar mag es scheinen logisch, deinen Fall mit den Schultern oder Arme zu brechen, ist der sicherste Weg , um Land auf der Brust . Durch die Bereitstellung einer großen Oberfläche , um in der Folgen nehmen Sie weniger wahrscheinlich , sich selbst zu verletzen , als wenn Sie auf einem einzigen Handgelenk-, Knie oder Arm gelandet. Es ist zwar nicht immer möglich , durch Auslegen off beider Füße Sie ein Maß an Sicherheit zu etablieren , indem sichergestellt wird , dass Sie landen mit der Brust auf den Boden statt drunter und drüber .
4

sicher wiederherstellen . Oft zwei Spieler gleichzeitig zusammen Layout und landen. Wenn Ihr Körper wird mit einem Gegner verflochten , anstatt Sprinten aufstehen , nehmen Sie genug Zeit, um sicherzustellen, dass Sie den Gegner nicht verletzen by doing so.


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