Wie Tore Sportwissenschaft Stellen

Sport Wissenschaft Ziele sind der Prozess der Festlegung langfristige und kurzfristige Ziele , um eine sportlich -bezogene Ziel zu erreichen. Beispiele für eine langfristige Ziel sind eine vier Minuten-Meile in 10 Jahren laufen , während ein kurzfristiges Ziel ist es, eine viereinhalb Minuten-Meile in einem Jahr. Sport Wissenschaft Zielsetzung ist , um sein höchstes Potential zu erreichen wichtig für jeden Einzelnen. Probleme entstehen, wenn die Ziele nicht erreichbar sind , oder wenn sie zu lange zu erkennen, zu nehmen. Anleitung
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identifizieren und notieren Sie sich die großen Ziel, das Sie innerhalb Ihrer Sportart in den nächsten 10 Jahren erreichen wollen. Diese großen Ziel sollte etwas über die Sie leidenschaftlich sein .
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in kleinere Ziele , mit denen Sie zu entwickeln und zu erreichen, das langfristige Ziel wird Brechen Sie die großen Ziel nach unten. Erstellen Sie zunächst einen Fünf- Jahres-Plan der kleinere Ziele und dann Ein- Jahres-Plan. Wiederholen Sie diesen Vorgang , indem Ziele für den nächsten Monat , die Woche und auch am nächsten Tag.
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Überprüfen Sie Ihre Pläne und stellen Sie sicher , dass jeder Plan und eine Reihe von Zielen passt mit dem Lebensstil, den Sie haben wollen. Wenn Konflikte auftreten , dann Ziele und Pläne schrittweise geändert werden, um Ihre Ziele zu erreichen .
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Bewertung , dass Ziele spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden . Diese Schritte sind auch leicht unter dem Akronym SMART erinnert.
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Bewerten Sie Ihre Fortschritte und Ziele in regelmäßigen Abständen und vorbereitet , um Ihre Pläne zu ändern. Schauen Sie auf Ihre kurzfristigen Ziele . Wenn Sie es versäumt haben, Ihr Ziel in der vorgegebenen Zeit zu erreichen, setzen neue kurzfristige erreichbare Ziele . Wenn Sie ein Ziel schneller als erwartet erreicht , können andere kurz-und langfristigen Ziele angepasst, um die schnellere Zielerreichung angepasst werden. Sport Situationen sind oft unberechenbar mit Verletzungen und Krankheit, die Rückschläge in der Ausbildung verursacht. Unter Berücksichtigung von Flexibilität für Änderungen in den Zielen als auch die Motivation weiter zu ermöglichen.
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unten schreiben und andere von Ihren Zielen erzählen. Zeichen setzen für Ziele mit mehr Entschlossenheit ist einfacher, wenn mit anderen Personen geteilt werden. Aufschreiben Ziele sowie die Verfolgung der Ausbildung wird für eine einfachere Ansicht der Fortschritte ermöglichen .


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