Wie verlorene Motivation Regain

Es ist so einfach, eine neue Projekt-oder Trainingsprogramm starten. Sie haben einen ersten Ausbruch von Energie und Optimismus , aber diese Gefühle verblassen beginnen , wie die Realitäten der Aufgabe stellt sich , so dass Sie deprimiert , frustriert oder Enttäuschung. Mit der richtigen Einstellung können Sie Ihre negativen Gefühle zu überwinden und entdecken Sie Ihre Motivation. Anleitung
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Nehmen Sie sich 15 Minuten am Morgen , um Ihre Ziele zu visualisieren. Bevor ich aus dem Bett , die Augen schließen , tief durchatmen und überlegen, was Sie erreichen wollen . Lassen Sie die To-do- Liste , um Sie zu überwältigen, noch einen Schritt zu einer Zeit. Überlegen Sie, wie Sie sich fühlen, wenn Ihr Projekt abgeschlossen ist , stellen Sie sich das Gefühl der Erfüllung und Stolz . Gehe zu dieser Schritt jedes Mal wenn Sie das Gefühl, im Stich gelassen , überfordert oder deprimiert.
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erstellen motivierend noch beruhigende Umgebung . Die ideale Balance werden Sie ohne Stress fühlen produktiv. Autor und Redner Tim Ferris findet er am meisten motiviert, um in der Nacht zu schreiben, mit dem Fernseher auf stumm und einer Tasse Tee . Der TV macht den Raum fühlen sich mehr sozialen und der Tee beruhigend. Schauen Sie sich um Ihren Arbeitsplatz , ist es überladen , laut oder störend ? Finden Sie die richtigen Faktoren in Ihrer Umgebung zu helfen, Ihre Motivation hoch .
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Bereiten Sie sich auf Enttäuschungen . Erforschen Sie die Zeit, die realistisch braucht, um Ihre Aufgabe zu erfüllen. Wenn es länger dauert , als Sie gedacht , verbringen mehr Zeit auf ihn täglich oder stellen Sie eine strenge Zeit jeden Tag daran zu arbeiten und durch folgen. Sie fühlen sich nicht enttäuscht , wenn Sie verstehen, was die Realität von dem, was Sie zu tun haben .
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neu bewerten Ihre Motivation . Denken Sie zurück an , warum Sie begann das Projekt , was Sie erreichen wollten, und wie Sie sich fühlten . Überprüfen Sie die Gründe, warum Sie Ihre Motivation verloren haben , wie eine Angst vor dem Versagen oder Fehlen von Ergebnissen . Die Gründe für die verlorenen Motivation sind oft auf Zweifel und Unsicherheit , statt der Realität. Neuausrichtung auf Ihrer ursprünglichen Motivationen und die Gefühle, die sie erhalten haben.


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