Wie man eine schnellere Brustschwimmen Schwimmen

Viele Schwimmer denken Sie an die Brust als eine langsame und schonende Schlaganfall, aber als effizient ausgeführt , es kann Ihnen eine solide und Training haben Sie schnell bewegt. Diese einfachen Zeiger können dazu beitragen, Ihre Zeit beim Schwimmen das Brustschwimmen. Anleitung
1

Lassen Sie sich nicht den Kopf zu werden im Wasser völlig untergetaucht . Viele Anfänger Brustschwimmererkennen nicht, dass sie dies tun . Sie können Sekunden aus Ihrer Zeit zu rasieren , indem man die oben auf dem Kopf über Wasser in Ihrem Schlaganfall bleiben .

2 Stellen Sie sicher , dass Ihre Finger bilden einen Fäustling Form wie dem Schwimmen . Dies wird Ihre Hand in eine flossenartige Position zu bilden, und ermöglicht es Ihnen, durch das Wasser schneller als ein Schwimmer , die ihre Finger auseinander bewegen hat .
3

Angemeldet den Zeitpunkt des Schlaganfalls : Stoß , Glide , Ziehen . Viele breaststrokers versuchen zu treten und ziehen gleichzeitig . Dies erlaubt keine Zeit für die gleiten, das ist, wo die mühelose Geschwindigkeit passieren kann.
4

Versuchen Sie Runden Brustschwimmen mit einem Kick Bord. Dies wird dazu beitragen, Ihre Kick .


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