Wie man Scheuern verhindert

Für den Zugriff auf alle unsere Trainings-, Ausrüstungs- und Rennberichte sowie exklusive Trainingspläne, FinisherPix-Fotos, Veranstaltungsrabatte und GPS-Apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>melde dich für Outside+ an.

Hör auf zu reiben! 2skin Gel ist sicher für Neopren-Neoprenanzüge und wird von Weltmeister Jan Frodeno empfohlen.

Was ist Scheuern?

Beim Sport – insbesondere beim Triathlon – scheuert unsere Haut. Wundscheuern ist ein Zustand, der entsteht, wenn Hautgewebe aneinander reiben oder wenn Haut an Kleidung reibt. Es kann zu einer Vielzahl von Symptomen führen, einschließlich Rötung, Juckreiz, Entzündung, Druckempfindlichkeit, Schmerzen und Schwellungen an der betroffenen Stelle. Diese Symptome können sich verschlimmern, wenn der betroffene Bereich mit Wasser oder Schweiß in Kontakt kommt. Wundscheuern beim Triathlon tritt am ehesten in der Nähe der Nähte des Neoprenanzugs, an der Oberschenkelinnenseite, den Brustwarzen, den Füßen, der Haut unter dem Pulsgurt oder in der Leiste oder am Gesäß auf, wo der Fahrradsattel große Belastungen ausübt Druck auf die Haut durch die Kleidung.

Scheuern verhindern

Eine Möglichkeit, Scheuerstellen zu vermeiden, ist das Tragen geeigneter Kleidung. Dazu gehören Kleidung, die die Haut trocken hält und Feuchtigkeit von der Haut ableitet, sowie Kleidung ohne oder nur mit kleinen Nähten. Unterwäsche und BHs mit Nähten oder anderen Nähten, die auf der Haut reiben, sollten durch Artikel ersetzt werden, die nicht zur Reibung beitragen. Empfehlenswert sind bequeme synthetische Stoffe und Kleidung, die nicht auf der Haut reibt. Auch Kleidung, die sich komprimieren lässt – zum Beispiel Kleidungsstücke aus Spandex oder Lycra – kann hilfreich sein. Wenn Sie zu Scheuerstellen an den Oberschenkeln neigen, sollten Sie auch Hosen und/oder Shorts aus diesen Materialien tragen. Stellen Sie sicher, dass Sie die nasse Kleidung sofort nach dem Training ausziehen.

Neues Gel gegen Scheuern

Sehr zu empfehlen ist auch ein neues Produkt, das selbst Top-Triathlet und Ironman-Weltmeister Jan Frodeno bei seinen Rennen einsetzt:pjuractive 2skin , ein Gel, das vor Wundscheuern und Blasen schützt. Sofort nach dem Auftragen bildet es einen unsichtbaren Schutzfilm auf der Haut. Die Zellstruktur wird gestärkt und der Druck auf die Haut wird großflächiger verteilt. Und im Gegensatz zu herkömmlichen Cremes und Sticks bleibt Ihre Haut atmungsaktiv! 2skin wurde dermatologisch getestet, ist frei von hautschwächenden Emulgatoren und ist wasser- und schweißresistent. Das Produkt ist auch mit funktioneller Sportbekleidung und Neoprenanzügen sicher zu verwenden.

pjuractive 2skin bietet viele Vorteile gegenüber herkömmlichen Cremes, die oft von Radfahrern verwendet werden. Es wird nur eine geringe Menge benötigt und es wird direkt auf die Haut aufgetragen, während herkömmliche Cremes in dicken Schichten zwischen Haut und Kleidung aufgetragen werden.

Scheuerte Haut behandeln

Wenn Sie am Ende scheuernde Haut haben oder dies lesen, weil Sie kein Gel zur Verfügung hatten, um Wundscheuern zu vermeiden, hier ein paar Tipps:Nehmen Sie sich Zeit, damit Ihre Haut heilen kann, und achten Sie gleichzeitig auf eine gute Ernährung und Tragen Sie etwas Kamillensalbe auf die Stelle auf. Kamillenöl (auch bekannt als Calendulaöl) fördert die Heilung und hat entzündungshemmende, antimykotische und antibakterielle Eigenschaften. Vor dem Auftragen einer Salbe die betroffene Stelle mit lauwarmem Wasser reinigen, auch wenn es zuerst sticht. Dies wird dazu beitragen, eine Infektion zu verhindern.

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung kann auch helfen, geschädigte Haut zu heilen. Lebensmittel, die reich an Vitamin A, C und Beta-Carotin sind, stärken das Immunsystem und fördern die Heilung bei scheuernder oder entzündeter Haut. Die Überwachung Ihrer Kalorienaufnahme kann dabei helfen, eine Gewichtszunahme zu verhindern, die zu Hautfalten führt, die Bereiche sind, in denen Wundscheuern häufiger auftritt.

Wenn die Wundstelle klein ist, können Sie sie auch mit einem kleinen Verband abdecken, um die Haut zu schützen und weiteres Wundscheuern zu verhindern. Wenn der betroffene Bereich geschwollen, verkrustet, blutet oder ungewöhnlich schmerzt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Infizierte Haut kann eine Behandlung mit verschreibungspflichtigen Antibiotika erfordern.

Pjuractive 2skin, das Gel, das das Auftreten von Wundscheuern verhindern kann, ist bereits bei vielen Händlern in den USA erhältlich und kann auch auf Pjuractive.com bestellt werden.

[Wie man Scheuern verhindert: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Andere-Coaching/1001053185.html ]