9 Rennregeln, von denen Sie nicht wussten, dass Sie sie brechen

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Eine Einführung in die am häufigsten verletzten Rennregeln.

Obwohl die Veranstaltungsregeln auf der Website jedes Rennens verfügbar sind, in Paketen für den Renntag gestopft und bei Meetings vor dem Rennen durch ein Megaphon geschmettert werden, verzichten Neulinge und Profis gleichermaßen auf das Gerede über Regeln und Vorschriften. Regeln sind langweilig, und außerdem, ist das nicht sowieso alles gesunder Menschenverstand?

Viele Rennfahrer wundern sich dann, wenn sie im Strafzelt landen, weil sie ein Gel an der falschen Stelle wegwerfen oder disqualifiziert werden, weil sie den Helm zu früh abschnallen. Lass dein Training nicht umsonst gehen, weil du die Regeln deines Rennens nicht überprüft hast. Eine Einführung in die am häufigsten verletzten Rennregeln:

1. Banditen aufgepasst

Auch wenn es harmlos erscheinen mag, kaufen, verkaufen, verschenken oder tauschen Sie keine Startnummern ohne die Erlaubnis des Rennleiters. Tritt während des Kurses ein medizinischer Notfall ein, ist eine genaue Identität entscheidend, um eine Behandlung durchführen und Familienmitglieder zügig kontaktieren zu können.

Strafe:Sie werden mindestens vom Rennen disqualifiziert, aber es ist wahrscheinlicher, dass Sie direkt vom Rennen gesperrt werden. USAT setzt Mitgliedschaften für ein Jahr aus; Ironman verhängt Suspendierungen von drei Monaten bis zu vier Jahren; einige Rassen verhängen lebenslange Sperren.

2. Kennen Sie Ihre Bademode

Athleten können einen Neoprenanzug tragen, wenn die Wassertemperaturen bei oder unter einem bestimmten, vom Rennen festgelegten Punkt (normalerweise 76 oder 78 Grad Fahrenheit) liegen. Wenn ein Athlet darauf verzichtet, kann er ein Tri-Kit, einen Badeanzug oder eine Badehose tragen, solange der Stoff der Kleidung nicht über die Ellbogen oder unter die Knie reicht. Neopren-Shorts sind ebenso verboten wie Flossen, Handschuhe und andere Schwimmhilfen.

Strafe:Wenn die Wassertemperaturen über dem Cutoff-Punkt liegen, können die Rennoffiziellen Athleten mit Neoprenanzug erlauben, in einer separaten Welle ohne Wettkampf zu fahren. Kleidungsstücke oder Ausrüstung, die nicht den Rennspezifikationen entsprechen, können zu einer automatischen Disqualifikation führen.

3. Bedecke deine Melone

Überprüfen Sie das Innere Ihres Fahrradhelms – sehen Sie einen Aufkleber mit der Aufschrift CPSC? Wenn ja, können Sie loslegen. Alle Rennen in den Vereinigten Staaten erfordern einen von der U.S. Consumer Product Safety Commission zugelassenen Helm. Seit 1999 ist jeder in den USA verkaufte Helm CPSC-zugelassen, aber wenn Sie Ihren Helm vor diesem Datum (oder bei einem ausländischen Händler) gekauft haben, können Ihnen die Rennoffiziellen möglicherweise nicht das Verlassen von T1 gestatten.

Strafe:Die meisten Helmverletzungen werden vor dem Start des Rennens entdeckt, aber wenn ein Athlet den Übergang verlässt, können die Rennoffiziellen diese Person wegen eines nicht genehmigten Helms von der Strecke ziehen.

4. Anschnallen

Es reicht nicht, nur den Helm zu tragen – der Kinnriemen muss immer geschnallt werden, wenn Sie mit einem Fahrrad in Kontakt kommen. Das bedeutet, den Übergang zu verlassen, nach der Radetappe abzusteigen oder sogar auf dem Parkplatz mit dem Fahrrad zu oder von Ihrem Fahrzeug zu fahren.

Strafe:Je nachdem, wann und wo die Verletzung des Kinnriemens auftritt, kann ein Athlet eine Zeitstrafe oder eine Disqualifikation erhalten.

5. Achte auf den Entwurf

Die meisten Triathlons sind non-drafting, was bedeutet, dass sie einen vorgegebenen Abstand zwischen den Fahrrädern haben:Bei den meisten USAT-Rennen sind es drei Fahrradlängen; bei Ironman-Rennen sind es 12 Meter; bei der Challenge Family Championship sind es 20 Meter. Der Athlet ist dafür verantwortlich, die Zahlen zu kennen und zu wissen, wie diese in einem Rennszenario aussehen (12 Meter sind ungefähr 6 Fahrradlängen). Die Athleten müssen sich außerhalb der Tiefgangzone aufhalten, außer beim Passieren, in dem sie den Pass innerhalb einer festgelegten Zeit (USAT:15 Sekunden; Ironman, 25 Sekunden; Challenge Family, 40 Sekunden) abschließen oder zurückfallen müssen.

Strafe:Zeitstrafen variieren von 1 Minute bis 12 Minuten, je nach Rennen und Vergehen. Eine Disqualifikation kann aus mehreren Strafen für das Draften resultieren.

6. Keine Melodien, keine Selfies

Kopfhörer, Headsets und Audiogeräte sind während einer Triathlon-Veranstaltung zu keiner Zeit erlaubt. Bei den meisten Rennen darf man sein Handy zwar mitnehmen, muss aber unsichtbar in einer Fahrrad- oder Trikottasche verstaut werden. Die Verwendung von Geräten, die den Sportler davon ablenken, seiner Umgebung die volle Aufmerksamkeit zu schenken – Telefonanrufe tätigen und entgegennehmen, Textnachrichten senden und empfangen, soziale Medien nutzen, Fotos machen oder ein Gerät als Fahrradcomputer verwenden – kann zu Strafen führen.

Strafe:Von Fall zu Fall:Einige erhalten eine Verwarnung oder Zeitstrafe, während schwerere Fälle eine DQ sehen.

7. Allein fliegen

Da Sie derjenige sind, der die Startnummer trägt, wird erwartet, dass Sie das Rennen aus eigener Kraft beenden und nur die Ressourcen verwenden, die das Rennen zur Verfügung stellt. Es ist nicht erlaubt, fremde Hilfe in Anspruch zu nehmen, sei es eine Flaschenübergabe von einem Zuschauer oder einem jubelnden Ehepartner, der während des Laufs neben Ihnen Fahrrad fährt.

Strafe:Einige Rennen verhängen Zeitstrafen für fremde Hilfe, während andere den Athleten sofort disqualifizieren.

8. Verstaue deinen Müll

Leere Flaschen und Gelpäckchen zu werfen ist praktisch für Sie, aber schlecht für den Planeten – es erschwert es den Rennleitern auch, Genehmigungen für die folgenden Jahre zu erhalten. Stecken Sie Ihr Leergut in eine Trikottasche, bis Sie zu einem geeigneten Mülleimer gelangen (an Verpflegungsstationen gibt es normalerweise genügend Mülleimer).

Strafe:Die meisten Rennen verhängen Zeitstrafen von 1 Minute bis 5 Minuten für jeden Littering-Verstoß.

9. Lesen Sie das Rennpaket

Nein, wirklich – lesen Sie es. Wenn es ein Regeltreffen vor dem Rennen gibt, nehmen Sie auch daran teil. Selbst wenn Sie hundert Triathlons absolviert haben, ändern sich die Regeln von Rennen zu Rennen und von Jahr zu Jahr. Der Sprint-Triathlon, den Sie letzten Monat absolviert haben, hat es den Athleten vielleicht ermöglicht, mit nacktem Oberkörper zu laufen, aber für einen, den Sie nächste Woche durchführen, müssen Sie möglicherweise immer ein Hemd, ein Trikot oder ein Sporttop tragen. Wenn du im Ausland an Rennen teilnimmst, können die Regeln anders sein als in den USA.

VERBINDUNG:6 Ironman-Regeländerungen, die Sie kennen sollten

[9 Rennregeln, von denen Sie nicht wussten, dass Sie sie brechen: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Andere-Coaching/1001053190.html ]