Anfängerglück:8 Dinge, die Sie vor Ihrem ersten Trial wissen müssen

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In einer kürzlich erschienenen Kolumne habe ich mein narrensicheres Geheimnis geteilt, um Triathlet zu werden. In einem anderen habe ich noch mehr Geheimnisse über Beständigkeit und Langeweile geteilt.

Aber was ist eigentlich mit tun dieser erste Triathlon? Stehen Sie für Ihre erste Saison in dieser Saison? Nun, die Rennsaison ist ist auf uns, und viele von uns starten in dieser Saison zu unseren ersten Triathlons – und das ist unglaublich aufregend – und erschreckend – und erstaunlich! Hier sind ein paar Dinge, die meiner Meinung nach jeder angehende Triathlet vor seinem Rennen wissen sollte.

1. Es ist auch der erste Triathlon für andere

Jedes Jahr zu Beginn eines lokalen Frauen-Triathlons fragt der örtliche Rennleiter:"Wer wird heute zum ersten Mal Triathletin?" Ich wünschte, jeder RD würde das vor einem Sprint-Triathlon-Rennen fragen – denn ich schwöre, es gibt immer eine gute Anzahl von Leuten, die am selben Tag ihr erstes Rennen in Angriff nehmen.

Du bist nicht allein. Auch wenn Sie sind allein (was du nicht bist), hatten auch alle anderen irgendwann ihren ersten Tri. Triathleten sind in den meisten Fällen ein sehr netter und einladender Haufen. Sie können jeden zu Beginn des Rennens bitten, Ihren Geist zu beruhigen, und er wird es tun. Sofern sie kein Neuling sind – in diesem Fall – können Sie beide eine erfahrene Person finden und ihre Hände halten. Ich mache keine Witze. Bei jedem Rennen, an dem ich teilnehme, schaue ich mich um und wenn ich jemanden sehe, der verängstigt aussieht, werde ich mit ihm sprechen. Ich erinnere mich genau an dieses Schreckensgefühl. Du bist wirklich nicht allein.

2. Du siehst albern aus. (Und alle anderen auch!)

Ernsthaft. Wir sind alle nass, tragen Spandex und sitzen auf einem Fahrrad oder rennen die Straße entlang. Jeder im gesamten Rennen sieht albern aus. Stellen Sie sich vor, was Menschen von einem anderen Planeten denken würden, wenn sie uns besuchen und dieses Spektakel sehen würden. Die ganze Menge würde verrückt aussehen, nicht nur du. Mach dir keine Sorgen darüber, wie du aussiehst.

Konzentriere dich auf das Ziel – das ist das Ende des Rennens und genieße es.

3. Swim Bike Run – in dieser Reihenfolge, es sei denn, der Rennleiter sagt etwas anderes.

Denken Sie daran, dass die anstehende Aufgabe das Wichtigste ist. Denken Sie beim Schwimmen nicht ans Laufen. Denken Sie beim Radfahren nicht ans Laufen.

Teile das Rennen in fünf Teile auf:

– Schwimmen
– Übergang 1
– Fahrrad
– Übergang 2
– Laufen

Und machen Sie diese Teile, wenn es Zeit ist. Wenn Sie jeweils ein Stück des Elefanten abbeißen, wird das ganze Bild viel einfacher.

4. Triathlon ist nicht das Ende der Welt

Wenn Sie nicht fertig sind? Na und. Wenn Sie langsam fertig werden? Na und. Wenn du dieses widerliche Mädchen nicht besiegst, wer hat es vor? Mach dir keine Sorgen. Egal wie es ausgeht, es ist „nur“ ein Rennen. Aber wirklich. Das Leben geht weiter. Es  tut es. Behalten Sie den Durchblick.

5. Tragen Sie nur eine Sache und wechseln Sie nicht Ihre Kleidung

In meinem Blogpost und Artikel Nummer eins geht es darum, was man anziehen sollte. Wahrheit. Es ist ein echtes Problem – besonders für die Mädels im Raum. Enge und dehnbare Kleidung ist für ein erstes Rennen wirklich schwer zu schlucken. Dieser Artikel hilft, es ein wenig aufzuschlüsseln. Aber der Name des Spiels ist, eines zu tragen und den Rest zu vergessen.

6. Sie sollten sich vor allem um Ihre Sicherheit kümmern

Triathlon ist eigentlich ein etwas gefährlicher Sport. Dies soll Sie nicht erschrecken, sondern eher Platz schaffen, um dem Sport den Respekt zu geben, den er erfordert. Achte auf deine Sicherheit sehr  ernsthaft in einem Rennen. Pass auf dich auf. Gefährden Sie sich nicht nur für einen persönlichen Rekord. Wenn Sie sich schrecklich fühlen, machen Sie eine Pause – und fragen Sie sich, was los ist. Passt auf. Kenne deinen Körper. Und sei vorsichtig auf der Radstrecke. Seien Sie nicht nachlässig. Seien Sie sicher, seien Sie schlau und lernen Sie Triathlon (z. B. lernen Sie die Triathlon-Regeln, befolgen Sie sie, das Ende). Weitere Tipps finden Sie hier.

7. Sie sollten sich NÄCHSTER darum kümmern, sich zu amüsieren

Wir haben uns aus vielen Gründen für Triathlon entschieden – der Spaß, die Herausforderung und mehr. Denken Sie daran, Humor zu haben und sich zu amüsieren. Wenn es sich schwierig anfühlt, erinnere dich daran, warum du angefangen hast. Vergiss am Ende nur nicht, dass es ein Rennen ist – nicht das Ende (oder der Anfang) der Welt.

8. Bewegen Sie sich einfach weiter

Denken Sie den ganzen Tag, das ganze Rennen, daran, Ihre Augen voraus und Ihr Herz glücklich zu halten. Mach einfach weiter – und gib niemals auf. Du kannst das tun!

Meredith Atwood (@SwimBikeMom) ist eine genesende Anwältin, Motivationsrednerin und Autorin von Triathlon for the Every Woman. Sie ist die Moderatorin des Podcasts The Same 24 Hours, einer Show, in der interessante Menschen interviewt werden, die das Beste aus den 24 Stunden des Tages machen. Hier können Sie eine kostenlose Checkliste für den Triathlon-Renntag herunterladen. Meredith lebt mit ihrem Mann und zwei Kindern in Atlanta und schreibt auf MeredithAtwood.com über alles Mögliche.

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