Was ist der Deal mit dem Swimrun-Tether?

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In dieser monatlichen Swimrun-Kolumne werden Chris Douglas und Chipper Nicodemus, ein Swimrun-Team aus Nordkalifornien und Gastgeber des Low Tide Boyz – A Swimrun Podcast, alle Ihre Swimrun-Fragen beantworten. Diesen Monat beschäftigen sie sich mit einem der verwirrendsten:Was ist ein Swimrun-Tether, warum bist du an deinen Partner gebunden und musst du einen haben?

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Eine Frage, die wir oft bekommen, ist eine Variation der folgenden:Sie schwimmen und laufen, schwimmen und laufen immer und immer wieder – UND Sie hängen die ganze Zeit aneinander? Worauf unsere Antwort immer eine Variation von „Yeah, with a Tether!“ ist. und fügen Sie dann eine schwangere Pause ein, um einen zusätzlichen Effekt zu erzielen.

In der Kolumne dieses Monats werden wir das Swimrun-Tether entmystifizieren (oder es mystifizieren, wenn Sie so etwas zum ersten Mal hören), über die taktischen Gründe für die Verwendung eines Tethers sprechen (Spoiler-Alarm:Es macht Sie schneller) und binden Sie (Wortspiel beabsichtigt) in einige lustige Swimrun-Tether-Geschichten von Gästen und Fans der Show ein.

Was ist ein Swimrun-Tether?

Das Halteseil oder die Schleppleine ist im Wesentlichen eine 3 m lange Schnur, die Swimrun-Teams verwenden, um im Wasser und an Land in Kontakt zu bleiben. Laut dem legendären Schwimmläufer Jonas Colting war der Ursprung der Verbindung, um die Sicherheit und den Kontakt der Teams während des ursprünglichen Ötillö-Rennens zu gewährleisten, für das die Teams in den Anfangsjahren mehr als 18 Stunden brauchten. Obwohl Halteseile nicht bei jedem Rennen obligatorisch sind, entscheiden sich die meisten Teams dafür, eine für Langstreckenveranstaltungen zu verwenden. Die meisten Teams bauen ihre Swimrun-Haltegurte selbst und wir empfehlen die Verwendung von Schnellverschlusskarabinern, um sie an beiden Enden für, ähm, Schnellverschluss zu befestigen. Die Länge eines Halteseils kann je nach Komfortniveau variieren, aber normalerweise möchten Sie, dass es gerade lang genug ist, damit Sie im Wasser auf den Füßen Ihres Partners bleiben. (PROTIPP:Wenn das Halteseil während eines Rennens zu lang ist, machen Sie während der nächsten Laufstrecke einen Knoten an der Leine.) Die Teams befestigen dann jedes Ende an ihrem Neoprenanzug – einige Anzüge haben integrierte Schlaufen zur Befestigung – oder an einem Hüftgürtel a la Batman. Wie bei jedem Swimrun solltest du im Training experimentieren, um herauszufinden, was für dich am besten funktioniert. Es ist definitiv gewöhnungsbedürftig, mit einem Halteseil, tellergroßen Handpaddeln und einer riesigen Zugboje zu schwimmen und zu laufen.

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Im Gegensatz zu anderen Teilen Ihres Kits, wie der Auswahl der richtigen Schuhe (siehe unsere spezielle Episode zu Swimrun-Schuhen, um alle Überlegungen zu hören, die in diese Entscheidung einfließen), ist das Swimrun-Tether-Setup ziemlich einfach. Die Teams verwenden entweder ein dickes, helles Paracord oder ein halbes bis dreiviertel Nylon-Gurtmaterial und befestigen Karabiner auf beiden Seiten. Wir empfehlen eine gut sichtbare Farbe, die in trüben Seen und kristallklarem Meerwasser leicht zu erkennen ist. Was die Karabiner angeht, brauchst du nichts besonderes. Sogar die einfache, die mit dem Lippenbalsam oder der wiederverwendbaren Einkaufstasche geliefert wurde, die du letztes Jahr auf einer Konferenz bekommen hast, wird funktionieren.

Warum ein Tether verwenden?

Es gibt einige taktische Vorteile für die Verwendung eines Tethers. Erstens ermöglicht es den Teams, während der Schwimmabschnitte in Kontakt zu bleiben und im Entwurf des anderen zu bleiben. Die Vorteile des Entwurfs im Wasser sind ziemlich gut bekannt. Bei längeren Swimrun-Veranstaltungen kann die Erholung hinter dem führenden Schwimmer alle frisch halten, was sich später im Rennen auszahlen kann. Teams können unterschiedliche Entwurfsstrategien anwenden. Einige Teams stellen einfach ihren Überschwimmer die ganze Zeit nach vorne und der Drafting-Teamkollege fröstelt ziemlich. Als nachlaufender Swimrunner gibt es nichts, was Sie dazu motiviert, es ein wenig zu pushen, um in dieser Entwurfszone zu bleiben, als zuzusehen, wie das Seil so straff wie eine Gitarrensaite wird. Andere Teams, wie Kawika und Blake vom Team Envol Baywatch – Sie können sich in Episode 6 unseres Podcasts ihre komplette Sicht auf das Seil anhören – zählen 20-30 Schwimmzüge und wechseln dann die Plätze, indem Sie den führenden Schwimmer rechts oder links überholen um ein schnelles Gesamttempo beizubehalten und gleichzeitig viel aktive Erholung zu erhalten.

Zweitens sind Halteseile nicht nur im Wasser nützlich. Die Teams bleiben normalerweise während der Laufstrecken angebunden und es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Läufer seinen Partner einen steilen Anstieg hinaufschleppt. Wenn ein Teammitglied keinen guten Tag hat, kann das Halteseil es in Bewegung halten, bis es sich erholt oder die nächste Verpflegungsstation erreicht. Anstatt zu denken, dass dein Teamkollege dir einen Motivationsschub gibt, gibt er dir einen Motivationsschub.

Wenn Sie ein Halteseil verwenden, achten Sie darauf, dass es die ganze Zeit angezogen ist. Das Abklemmen, Abklemmen, das Aufwickeln des Kabels nach 200 m Schwimmen, das Herausziehen, das Verheddern des Kabels schlimmer als die Ihrer iPhone-Kopfhörer und der erneute Versuch, es wieder an Ihren Partner anzuschließen, der bereits auflädt, wird viel Zeit in Anspruch nehmen. Dies alles hängt vom Üben und der Entwicklung der Technik ab, um das Halteseil effektiv zu verwenden.

Geht es jemals nach hinten los?

Die Verwendung eines Halteseils wird Ihrem Team wahrscheinlich helfen, bei einem Rennen eine bessere Leistung zu erbringen, aber es erhöht auch die Wahrscheinlichkeit von Heiterkeit um etwa 40%, laut einer inoffiziellen Löw Tide Böyz-Umfrage. Sie können darauf stolpern, Ihr Paddel darin verfangen, es an Laub hängen lassen usw. Das alles sorgt für großartige Renngeschichten und trägt wirklich zum Swimrun-Erlebnis bei.

Wir haben unsere Hörer nach einigen ihrer Geschichten über Swimrun-Tether-Unfälle gefragt und wurden nicht enttäuscht. Laut Mia können Halteseile Wildtiere anlocken – in ihrem Fall:Enten. David erzählte uns, dass sein Freund dachte, die Organisatoren des Rennens hätten Seile angebracht, um bei einem schwierigen Schwimmausstieg zu helfen, und er zog schließlich an der Leine und zerrte seinen Partner zurück ins Wasser. Audrey sagte:"In Casco Bay sahen wir Teams aus dem Wasser kommen, die aussahen, als hätten sie gerade genug Grün für einen schönen Algensalat geerntet." Die beste Geschichte von allen stammte wahrscheinlich von David, der uns von der Zeit erzählte, als er ein Team sah, das mit vollem Einsatz auf gegenüberliegenden Seiten eines Laternenpfahls lief – während es angebunden war. Ich denke, wir alle wissen, wie das endete.

Das war's für die Kolumne dieses Monats. Wenden Sie sich mit allen brennenden Swimrun-Fragen an uns, die Sie gerne beantwortet sehen möchten. Hoffentlich können wir bald alle sicher wieder Rennen fahren, aber bis dahin gehen Sie mit Schuhen schwimmen, dann laufen, spülen und wiederholen, und stellen Sie sicher, dass Sie diese Leine versuchen. Es wird dein Leben verändern!

[Was ist der Deal mit dem Swimrun-Tether?: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Andere-Coaching/1001054165.html ]