Was sind die Vorteile von Wasser-Aerobic mit Gewichten & Water Walking

? Wassergymnastik werden von denen aller Fitnessstufen verwendet zu trainieren. Es kann in der physikalischen Therapie eingesetzt werden , von Olympia-Athleten und von Menschen, die aus der Form und übergewichtig sind. Es ist auch ein Spaß für Kinder und ein effektiver Weg, um die ganze Familie in in Form zu beteiligen. Schonend für Gelenke

Gewichte heben und zu Fuß im Wasser minimiert die Belastung auf Knie-und andere Gewicht tragenden Gelenke wegen der reduzierten Schwerkraft unter Wasser.
Temperaturregelung

Wassergymnastik mit Gewichten können Sie bei einer hohen Intensität ohne Überhitzung so leicht wahrzunehmen.
Reduzierte Angst

Für diejenigen, , die unangenehm und /oder umständlich , Gewichte zu heben , vor anderen zu fühlen, Wasser-Aerobic mit Gewichten ermöglicht es ihnen, ohne als bewusste Form der Erhaltung oder , wie ihr Körper aussieht , andere zu sein, ausüben .
Zeit Speichern Vorteile

Laufen und Heben von Gewichten unter Wasser kann zur gleichen Zeit durchgeführt werden . Dies ermöglicht eine Kraft-und Cardio -Training in einem kurzen Zeitrahmen .
Bilanz Sicherheit

Laufen und Heben von Gewichten unter Wasser ist eine sichere Alternative für diejenigen, deren Gleichgewicht gefährdet ist, wie Senioren und schwangere.


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