Sechs Fragen an Softballschläger:Teil 1

Als Softballschläger oder Softballtrainer, Einer der wichtigsten Aspekte, um auf dem Teller erfolgreich zu sein, ist etwas, über das Sie die vollständige Kontrolle haben ... Ihre Denkweise! Unten finden Sie drei unserer sechs wichtigsten Fragen, die Sie Ihren Softballschlägern stellen können, um ihnen beim Erfolg auf der Platte zu helfen.

KOSTENLOSE 1-stündige Coaching-Klinik mit MLB Hitting Coach Jetzt Klinik ansehen

1.) Wie sicher sind Sie am Teller?

Als Trainer, Es gibt spezielle Fragen an unsere Softballschläger. Und merke dir, Mechanik, sind nicht alles. Sie spielen zwar eine wichtige Rolle für den Erfolg, wenn ein Hitter nicht zuversichtlich ist, dass er die Arbeit erledigen kann, sie wurden bereits geschlagen, bevor sie den Kreis an Deck verlassen. Gute Trainer erkennen dies und erkennen auch, dass jeder Spieler anders ist, WIE er von Tag zu Tag Vertrauen hat.

Für einige, es gewinnt Werkzeuge durch Lesen (mein persönlicher Favorit für die mentale Seite ist das Buch Mind Gym von Gary Mack.) Andere Hitter mögen es, im Pre-Game 8 solide Schwünge zu machen. Persönlich, Ich mag es, über 30 solide Schnitte vor einem Spiel zu bekommen. Manche hören gerne vor dem Spiel Musik auf, während sie sich vorstellen, wie sie in der Offensive agieren. Sie müssen an sich selbst glauben, um sich eine Chance zu geben, unabhängig davon, wie gut oder schlecht Sie Ihre Mechaniker finden.

2.) Sehen Sie selbstbewusst aus?

Das mag albern klingen, aber Softball ist ein mentales Spiel. Jeder Vorteil, den Sie schaffen können, macht einen Unterschied. Eine Reihe von Experimenten von Psychologen aus Princeton ergab, dass es 1/10 einer Sekunde dauert, um aus ihrem Gesicht einen Eindruck von einem Fremden zu machen. Wie Sie sich im Kreis an Deck präsentieren, auf den Teller gehen, und zwischen den Pitches gibt dem Pitcher einen Eindruck davon, wie viel Vertrauen Sie haben. Es spielt keine Rolle, ob Sie das kleinste Mädchen im Team sind, Sie können einen Pitcher immer noch einschüchtern. Und nur weil du 1,80 m groß bist, das bedeutet nicht, dass du einschüchtern wirst.

Es liegt alles daran, wie du gehst, halte deine Schultern, und trage deinen Schläger. Es zeigt sich auch daran, wie Sie auf einen Schwung reagieren und verfehlen, ein schlecht genannter Streik, oder beobachten Sie, wie Ihr Homerun-Pitch vorbeifliegt. Damit, das lustige ist, je mehr du GESETZ zuversichtlich, desto mehr kannst du dich austricksen GEFÜHL zuversichtlich. Wenn Sie also das nächste Mal das Gefühl haben, Ihre Fähigkeiten in Frage zu stellen oder das Selbstvertrauen zu verlieren, Fangen Sie an, groß und selbstbewusst zu agieren. Etwas, das wir an der University of Oregon gemacht haben, wählten einen Schlagmann (Baseball oder Softball), wie wir sein wollten, und fingen an, so zu tun, als wären wir sie.

Obwohl dieses Video vielleicht kein gutes Beispiel dafür ist, wie man „selbstbewusst aussieht“ (er hat wahrscheinlich mehr Lacher durch Krüge bekommen), ist es definitiv ein gutes Beispiel dafür, etwas zu tun, das einem selbstbewusst „fühlt“.

3.) Hast du eine Routine?

Es gibt nur wenige Dinge, über die Sie beim Softball- oder Baseballspiel die Kontrolle haben. Durch eine Routine, Spieler können dazu beitragen, dass jeder At-Bat konsistent ist, anstatt alles zu ändern, sobald das Spiel auf dem Spiel steht, oder einfach mehr versuchen, nicht noch einmal zuzuschlagen. Habe eine Routine, wie du den Teller hochgehst, wie du in die Kiste steigst, und was Sie zwischen den Tonhöhen tun. Während vielen Schlägern beigebracht wird, eine allgemeine Routine zu haben, Was viele Amateure von der Elite unterscheidet, ist die Art und Weise, wie sie damit umgehen, ihr Spielfeld vorbeiziehen zu sehen. eine Schaukel und verpassen, oder wenn ein schlechter Schlag aufgerufen wird.

Wenn ich es vermassele und fühle, wie ich mich darüber aufrege, Ich steige komplett aus der Box (in der ich normalerweise einen Fuß halte), atme tief durch und passe meine Schlaghandschuhe neu an. Dies ist eine Form, meine Wut oder Enttäuschung loszulassen. Sobald das vorbei ist, Ich bin mental bereit, mit klarem Verstand wieder in die Box zu gehen. Einige Schläger werfen einen Blick auf die Foul Pole und atmen tief durch. Einige wischen die gesamte Teigbox sauber. Finden Sie heraus, was Ihnen hilft, Ihre Frustration von Tonhöhe zu Tonhöhe „zurückzusetzen“ oder „freizugeben“.

Sehen Sie sich das Video unten an, um weitere Informationen zur Routine des Teigs zu erhalten.

Im zweiten Teil dieses Blogbeitrags Ich werde Ihnen die letzten 3 Fragen verraten, die Sie Softballschlägern stellen sollten. Inzwischen, Fangen Sie an, sich diese drei obigen Fragen zu stellen und sehen Sie, wie Sie Ihre Denkweise und Routine am Teller verbessern können.

Weitere Tipps und nützliche Ressourcen finden Sie unter Seien Sie sicher, sich The Hitting Vault anzuschließen und lesen Sie unser GameDay-E-Book, um Ihre Macht am GameDay freizuschalten.

[Sechs Fragen an Softballschläger:Teil 1: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1001045208.html ]