Wie Soccer Drills Ausführen

Es gibt viele Arten von Bohrern ein Trainer in Fußball-Praxis laufen . Es gibt eine Menge von verschiedenen Fähigkeiten jeder Fußballspieler muss zu meistern , darunter Dribbling , Passen, Schießen, Wurf Ins und Eckbällen . Der beste Weg, diese Fähigkeiten scharf zu halten, ist eine ständige Diät von Übung und Wiederholung . Was Sie
Field Bags Fußbälle Brauchen
Cones
Whistle
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Führen Passing Drills
1

Führen Sie einen Grund geben Bohrmaschine. Richten Sie Kegel in zwei parallelen Linien 10 bis 20 Meter voneinander entfernt . Haben zwei Spieler laufen an der Seite diese Zeilen von Kegeln , während er den Fußball zueinander zwischen jedem Satz von Kegel. Haben alle Spieler tun dies mehrmals .

2 Führen Sie einen Doppelpass zu bohren. Haben ein Spieler stehen im Ort zur Seite. Dann haben alle anderen Spieler wechseln sich einen Ball vorbei an der stationären Player. Jedes Mal , wird die stationäre Spieler den Ball zurück zu den anderen Spielern passieren, aber weiter unten in der Feld . Drehen Sie diese Übung , so dass jeder Spieler hat eine Wende in der stationären Rolle .
3

Führen Sie ein Ball bohren. Haben alle Spieler werfen den Ball in von der Seitenlinie zu jeder der anderen Spieler . Haben Sie die Empfangs Spieler den Ball abzufangen richtig und geben es zurück an den Spieler, der es in. Wiederholen Sie dies , bis alle Spieler die Wurf Rolle warf .
Run Dribbling Drills
4 < p> Organisieren Sie ein Staffellauf zwischen zwei Gruppen von Spielern. Richten Sie Kegel an einem Ende des Feldes, dann ein Spieler jeder Mannschaft dribbeln einen Fußball so schnell, wie sie können, um die Kegel -und Rückseite. Wenn ein Spieler in die Gruppe zurückkehrt, beginnt der nächste Spieler .
5

mindestens 10 Kegel in einer Linie 5 bis 10 Meter auseinander setzen . Haben alle Spieler abwechselnd einen Ball dribbeln und aus dieser Kegel , als ob es ein Ski- Slalom waren . Dieser Bohrer kann ein paar Mal wiederholt werden.
Run Shooting Drills
6

den Torwart im Tor setzen . Dann haben die Spieler wechseln sich ein Schuss auf das Tor. Nachdem jeder Spieler hat eine wiederum drehen , wo die Spieler den Schuss von . Haben jedem Spieler schießen mindestens ein Schuss von innerhalb des Strafraums und ein Schuss von außerhalb.
7

Führen Sie einen Eckball Bohrmaschine. Jeder Ihrer Teammitglieder sollten eine Wende , einen Eckball zu nehmen. Unterdessen kann der Rest der Spieler als offensiven und defensiven Spielern zu füllen.


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