Wie sich das Gehirn und die Füße eines Fußballspielers verbinden

Nachdem ich mein ganzes Leben lang Fußball gespielt und dann über 10 Jahre lang alle Altersgruppen und Niveaus unterrichtet habe (im Durchschnitt über 100 Stunden pro Monat), Durchführung von technischen Einzel- oder Gruppenschulungen, &professionelle &College-Athleten produzieren, Ich habe gesehen, dass es bestimmte Übungen und Fähigkeiten gibt, bei denen die Das Gehirn und die Füße von Fußballspielern haben Schwierigkeiten, sich zu verbinden . In diesem Blogbeitrag werde ich es dir beibringen welches Alter hat es schwer mit welchem ​​Können . Sie wissen, wie Sie Ihren Spielern helfen können, Kind oder Selbst mit bestimmten Fähigkeiten, die üblich sind, vielfältiger sein. Dies wird Ihnen helfen, sich in kürzerer Zeit zu verbessern.

Jüngere Spieler (Alter 5-9)

Ich sehe, dass Spieler entweder die Innenseite des Fußes oder die Schnürsenkel / die Oberseite des Fußes verwenden – aber nicht beides. Sie werden vor allem feststellen, dass Kinder im Alter von 5-7 Jahren natürlich eines der beiden verwenden. Die Kinder im Alter von 5-7 Jahren, die die Oberseite des Fußes natürlicher verwenden, sind diejenigen, die am Ende mit den Zehen stoßen. Seien Sie geduldig mit diesen Kindern, denn es ist nicht einfach, die Zehenspitze zu reparieren. Sie werden nur frustriert, wenn du es ihnen die ganze Zeit sagst . Du kannst ihnen sagen, dass sie den Zeh runterziehen sollen, aber lassen Sie sie wissen, dass es einige Zeit dauern wird, bis die Muskelgedächnis auf das Gehirn hören. Bei manchen Kindern kann es ein Jahr oder länger dauern. Ich weiß, dass in Mexiko und Brasilien das in jungen Jahren nicht betont wird, und diese beiden Länder spielen im Jugend- und Erwachsenenalter fantastischen Fußball.

Eltern und Trainer können dem Muskelgedächtnis buchstäblich helfen den Fuß des Spielers nehmen und mit der richtigen Bewegung / Mechanik durchschwingen. Dies trainiert die Muskeln wie man es richtig macht. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie der richtige Weg ist, dann mach es auch nicht. Bring sie zu mir und ich zeige sie dir oder bringe sie zu einem Trainer, der sich auskennt.

Schiebepass mit der Innenseite des Fußes

Wenn Sie sich an die Verwendung der Fußinnenseite gewöhnen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie mach diese 4 Dinge . Zehen sind nach oben gerichtet, Knie sind gebeugt, Knöchel ist verriegelt und das Durchlaufen zeigt, dass die Innenseite des Fußes offen bleibt. Natürlich will der Fuß schließen, Das bedeutet, dass die Zehen nach vorne zeigen möchten, als wären sie das ganze Leben der Spieler. Damit sie sich mit der Innenseite des Fußes verbinden und die richtige Mechanik haben, der Fuß muss offen bleiben (d. h. die Innenseite des Fußes zeigt zum Ziel).

Empfangen mit Schnürsenkeln

Verwenden Sie Ihre Schnürsenkel [Oberseite des Fußes]

Wenn Sie versuchen, sie an die Verwendung der Schnürsenkel zu gewöhnen, zeigen Sie mit der Spitze nach unten. Lassen Sie sie ihren Knöchel blockieren und lassen Sie sie ihren Fuß kontrollieren, um sich an den Schwung und die Verbindung zu gewöhnen. Tun Sie dies 7+ Mal, um die Muskeln mit dem Gehirn zu programmieren/zu verbinden. Dies geschieht jeden Tag, desto besser werden sie und desto mehr behalten sie das "Training" der Muskeln bei.

Um die Innenseite des Fußes zu verwenden, Achte darauf, dass der Zeh nach oben zeigt, Knöchel verriegelt und das Durchziehen hält die Innenseite "offen". - Jeremie PietteZum Tweeten klicken

Der natürliche Dribbling-Stil im Fußball

Fast jeder Spieler, bei dem ich je gesehen habe dieses Alter nutzt die Innenseite des Fußes zum Dribbeln . Es ist sinnvoll, weil es für einen neuen Spieler bequemer ist, den Ball zwischen den Füßen zu fangen oder zu halten. Aus diesem Grund helfen die von mir verwendeten Hausaufgabenmethoden den Spielern, sich so schnell zu verbessern. Ich gewöhne dich daran, jede Oberfläche ihres Fußes zu benutzen und den Ball um dich herum zu bearbeiten. Dadurch werden Sie mit dem Ball koordiniert. Kinder müssen ermutigt werden, das zu tun, was bequem ist, aber sie müssen auch Dinge lernen, die nicht natürlich sind. Wenn ihnen nur gesagt wird, dass sie einfach auf und ab oder zwischen den Kegeln dribbeln, sie werden nur das tun, womit sie sich wohl fühlen.

Volleys [den Ball kicken, während er in der Luft ist]

Die meisten Spieler in diesem Alter sind nicht gut in Volley-Drills, egal ob Innen- oder Schnürsenkel. Die meisten Spieler haben noch nicht einmal Volleys kennengelernt, was in einer Teamumgebung in Ordnung ist. Aber bei Privatunterricht ist dies eines der Elemente, das sich am meisten verbessern wird. Der Grund ist, dass wenn ein Trainer den Ball allen seinen Spielern in einer Linie zuwirft, Denken Sie darüber nach, wie wenige Wiederholungen jeder Spieler bekommen wird. Und wenn der Trainer sie als Partner hat, Normalerweise können die Kinder in diesem Alter den Ball nicht genau werfen, was bedeutet, dass sich die Volley-Fähigkeiten nicht schnell verbessern werden.

Wie man das Muskelgedächtnis im Fußball verbessert

Um dies zu beheben, arbeiten einige am Haus (Draußen) und wenn es nicht kommt, einfach niederknien und Lassen Sie sie ihre Hand auf Ihre Schulter legen, um das Gleichgewicht zu halten, damit Sie ihren Fuß mit der Hand nehmen und ihnen helfen können, den richtigen Weg zu gehen. Bei Fragen können Sie sich einzelne Einzelstunden kaufen und vom Trainer bearbeiten und zeigen lassen. Sie können sich auch meine Online-Kurse ansehen, die verschiedene Möglichkeiten zeigen, um an den Fähigkeiten zu arbeiten.

Ältere Spieler (10 Jahre – Erwachsene)

Schießen oder lange Pässe – Die meisten Spieler fühlen sich wohler, wenn sie ihre Schnürsenkel/Fußoberseite zum Schlagen verwenden oder wenn sie es nicht sind, sie verbiegen den Ball versehentlich, was für einen rechtsfüßigen Spieler jedes Mal nach links geht. Der Grund liegt in der Mechanik und dem Ort des Ballens und des Pflanzenfußes, wenn die Verbindung stattfindet.

Lernen Sie die genauen Teile des Fußes zu verwenden

Ein weiterer Grund ist, weil Die meisten Spieler wissen nicht genau, mit welchem ​​Teil des Fußes oder Balls sie sich verbinden sollen. Wenn ich Kinder im Alter von 14 Jahren frage, mit welchem ​​Teil der Schnürsenkel Sie sich verbinden, 80% der Zeit liegen sie falsch – sogar ECNL und DA , das höchstes Niveau für Mädchen in Amerika . Sie sagen oder zeigen nur auf ihre Schnürsenkel – sind sich der genauen Stelle nicht sicher. Und ich glaube nicht, dass sie jemals wirklich darüber nachgedacht haben. Der Grund dafür ist, dass der Trainer es nicht weiß oder das Kinder haben vergessen was der Trainer sagte. Ich habe den Spielern die Antwort gesagt und 3 Wochen später haben sie es vergessen!

Wir müssen den Spielern beibringen, dass Mechanik Form ist und es wichtig ist, dass unsere Form korrekt ist. - Jeremie PietteZum Tweeten klicken

Mechanik und Form werden weggelassen

Der letzte Grund, außer nicht zu wissen, welcher Teil des Fußes richtig ist, sie kennen die richtige Mechanik nicht – was bedeutet, dass ihre Form falsch ist! Über Mechanik wird meiner Meinung nach zu wenig gesprochen! Hier sind 10 Sportarten, die der Mechanik mehr beibringen als Fußball. Wenn ich die Spieler frage, welche Mechaniker sie haben, sagen sie manchmal:"Die Jungs, die Autos reparieren?" LOL. So üblich, das zu hören. Oder die Spieler, die der richtigen Antwort etwas näher sind, sagen „Skills“. Also muss ich ihnen beibringen, dass Mechanik Form ist und es wichtig ist, dass unsere Form stimmt.

Wachstumsschübe für Kinder im Fußball

Wenn Spieler Wachstumsschübe durchlaufen, verlieren sie oft ihre reguläre korrekte Form. Sie könnten also plötzlich einen Spieler sehen, der einen Ball richtig schön schlagen könnte, innerhalb weniger Wochen, nicht in der Lage sein, sich auf die gleiche Weise zu verbinden, weil sie in so kurzer Zeit gewachsen und Zoll sind. Sie müssen dann wieder bei Null anfangen und daran arbeiten, Ihre Mechanik wieder in Ordnung zu bringen. Es hat normalerweise mit zu tun das Pflanzenknie ist zu gerade, anstatt mehr zu biegen.

Das Gehirn eines Fußballspielers muss sich mit den Füßen verbinden

Im Alter von 10 bis 11 Jahren (ausgewählte Spieler) beginnt man zu sehen, wie sich die Spieler bei Volleys verbessern. (*Und beachten Sie – es gibt einen kleinen Prozentsatz von Spielern, die dies im Alter von 7 bis 8 Jahren bekommen). Spieler sind entweder mit der Innenseite oder den Schnürsenkeln natürlich . Wenn ich natürlich sage, heißt das nicht, dass es einfach ist, nur dass es einfacher kommt als das andere.

Ich persönlich war und bin es immer noch bequemer, die Innenseite meiner Füße zu benutzen, um einen Volleyschuss an einen Partner zu geben. Als ich anfing, mit meinen Schnürsenkeln Volley zu schießen, Ich wurde besser und bequemer, einen langen Pass oder Schuss mit meinen Schnürsenkeln zu treffen. Ich bekomme Feedback von unseren älteren Schülern dass es ihnen bequemer ist, mit ihren Schnürsenkeln einen langen Ball aus der Luft zu schlagen, aber bei leichten Pässen bevorzugen viele das Innere.

Das Gehirn und die Füße eines Fußballspielers verbinden

Interessante Beobachtung:Hilft Tanzen Fußballspielern? Eine interessante Sache, die ich sehr interessant finde, ist, dass die Länder &Kulturen, die gerne tanzen, eine bessere Koordination und Ballkontrolle haben, wenn sie älter sind. Vielleicht wurden ihre Füße schon in jungen Jahren darauf trainiert, sich mit dem Gehirn zu verbinden, oder ist es nur ein Zufall? Schau dir Spieler aus Argentinien an, Brasilien, Mexiko, Columbia. Sie sind alle in jungen Jahren sehr gut in Ballkontrolle und Koordination und ALLE diese Länder lieben es zu tanzen! 🙂

Bonus #1

Anfang Koordination / Beweglichkeit Ausbildung früh für deine Kinder, auch ab 4 Jahren oder 5 . Sie können sie einfach dazu bringen, einfache Dinge wie Hampelmänner oder Hüpfburg-Spiele zu tun. Sport Kinder 6-9 Jahre alt Koordinationstraining brauchen (selbst die Naturstars tun sich mit bestimmten Beweglichkeitsübungen schwer). Das tut nicht nur ihrem Körper gut, aber ihr Gehirn! Es ist, als würde ein Kind im Alter von 3-6 Jahren mit ihm spielen Legos oder eine ältere Person tut Kreuzworträtsel . Diese Dinge das Gehirn anregen in gewisser Weise ist das gesund für die Individuell.

Bonus #2

Super Advanced Footskills, die wir Rollschere nennen, Roll-Chops und Roll-Step-Overs sind Fähigkeiten, die die meisten Spieler leichter erlernen als die anderen. In den 10 Jahren, in denen ich mit Fußballspielern gearbeitet habe, um meinen Lebensunterhalt zu verdienen, Fähigkeiten und Mechaniken, Ich habe nur einen Spieler gesehen, der diese beiden Fähigkeiten in den ersten Sekunden beherrschte. Dies war ein Mädchen im Alter von 13 Jahren, das gerade von New Jersey nach Texas gezogen war. In NJ &D.C. gibt es viele technische Fußballfirmen und die Spieler konzentrieren sich mehr als in jedem anderen Teil des Landes auf ihre Fähigkeiten. NY, NJ und DC produzieren jedes Jahr tonnenweise Nationalspieler und ich denke, das ist einer der Hauptgründe. Spieler, die extra trainieren, die richtigen Dinge zu tun, werden geschickter.

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