Woran sollten Anfänger im Alter von 11-14 Jahren arbeiten?

Vor 20 Jahren war das noch so normal für Anfänger Fußballspieler älter zu sein. Heutzutage ist das eine andere Geschichte, denn Kinder werden das ganze Jahr über von einem Trainer professionell trainiert. Dies bedeutet nicht, dass es für 11- oder sogar 14-jährige Fußball-Neulinge zu spät ist, in die Highschool-Mannschaft zu kommen. Tatsache ist, Ich habe Spieler gesehen, die 10 bis 11 Jahre alt waren und am Ende D1-College-Fußball spielten. Aus denen, Sie investieren viel harte Arbeit außerhalb des Teamtrainings von 10-13. Es wird schwierig, im Alter von 13 bis 14 Jahren darauf zu warten, Select zu spielen oder mit dem Training von Fähigkeiten außerhalb Ihres Teams zu beginnen. Mit harter Arbeit und den richtigen Methoden ist es möglich.

Häufige Fragen von Fußballanfängern

F:Mein 11-jähriges Kind braucht Training. Was empfehlen Sie ihnen zu üben, um sich in dieser Phase zu verbessern? Das ist, woran arbeitest du zuerst?
A:Wir wollen immer wissen, welche Erfahrungen Ihre Tochter hat, Was ist ihre Persönlichkeit, Fußballspielstil, oder andere Informationen, die Sie für wichtig halten. Wir werden oft fragen, ob Sie der Meinung sind, dass Ihre Tochter [oder Ihr Sohn] Fußfertigkeiten braucht, Vorbeigehen, Empfang, Schießen, oder ein bisschen von allem.

F:Mein 14-Jähriger hat beschlossen, wieder Fußball zu spielen. Es ist her, seit sie 8 Jahre alt waren, als mein Kind Fußball spielte. Um das High-School-Team zu machen, woran sollen wir arbeiten?

A:Fußball braucht Zeit, aber mit dem richtigen Training kannst du jede Woche aufholen. Innerhalb von 3 Monaten können Sie sich wirklich verbessern, wenn Sie jede Woche 1 Stunde alleine üben. Ich würde diese Zeit damit verbringen, an der Ballkontrolle zu arbeiten, Mit beiden Füßen kurz an einer Wand vorbeigehen, was auch bei der ersten Berührung hilft. Dies sind die 3 wichtigsten Dinge, auf die Sie sich jetzt konzentrieren möchten. Wenn Sie es im ersten Jahr nicht ins Team schaffen, Bitte beachten Sie, dass Sie nur wenige Monate Zeit hatten, um sich vorzubereiten. Üben Sie weiter und versuchen Sie es nächstes Jahr erneut. 1 Jahr Vorbereitung wird Sie wirklich wie eine andere Person spielen lassen.

Fußfertigkeiten [Ballkontrolle] geben Selbstvertrauen

Was wir wollen, dass die Athleten zuerst Fußfertigkeit/Dribbling/Erste Berührung meistern. Ein Grund ist, dass es ihnen so viel Komfort mit dem Ball gibt. Ein weiterer Grund ist, dass sie schnell Fußtechniken erlernen, was für sie ein früher „Gewinn“ ist. Kegelbohrer sind gut, aber wirklich braucht man sie nicht. Am Spieltag gibt es keine Kegel, daher müssen die Spieler lernen, ohne sie zu dribbeln. Noch besser ist es, die Spieler einfach mit dribbeln zu lassen beide Füße , nur rechter Fuß, nur linker Fuß.

Wenn Sie die besten Methoden erhalten möchten mein Online-Ballkontrollprogramm Dies ist eine sichere Plattform ohne Werbung. Der Basic hat 5 Lektionen, in denen die Fortschrittlich und Magie jeder hat 10 Lektionen . Damit brauchen Sie nur 30 Minuten pro Woche für 3 Monate, sie würden buchstäblich wie ein neuer Spieler aussehen. Höre nicht nach 3 Monaten auf. Je mehr Sie tun, desto besser werden Sie. Ich weiß das, weil dies in den letzten 11 Jahren mein [nur] Vollzeitjob war.

Nachdem die Spieler mit den Fußfertigkeiten wirklich gut sind, Beginnen Sie dann, mehr an der ersten Berührung und am Passieren zu arbeiten. Möglichkeiten, wie Sie können verbessere Dein erste Berührung ist durch das Schlagen der Ball gegen eine Wand oder Rebounder. Klicken Sie hier für Fußball Pass- und First-Touch-Übungen eine Wand benutzen . Sobald alle vorübergehenden Grundlagen klar sind, Athleten müssen in einer Gruppe arbeiten, damit sie einen Teil der Lektion mit Spielgeschwindigkeit arbeiten können. 1v1 und 2v1 Training verwenden.

Wichtiger als die Anzahl der Berührungen ist, die richtigen Berührungen bekommen. Wenn Sie weitere Fragen haben, zögern Sie nicht, mir von der Website aus eine E-Mail zu senden.

Brauche mehr Stunden am Ball

Cool ist, wenn du hinten bist, Sie können aufholen, indem Sie selbst zusätzliche Stunden einplanen. Denken Sie an all die Kinder, die im Alter von 6 bis 11 Jahren Fußball gespielt haben. Sie sind 5 Jahre vor einem Spieler im Alter von 11 Jahren, der in den Fußball einsteigen möchte. Wenn du in ein Team und außerhalb dieses Teams kommst trainiere mit einem guten Trainer und an deine eigene wirst du einholen in 1-2 Jahren. Solange Sie das richtige Training machen, werden Sie es tun schnell verbessern !

Arbeiten Sie daran, Ihr Formular zu verbessern, indem Sie dribbeln im Hinterhof oder im Park. Stellen Sie sicher, dass Sie einen anderen Teil des Fußes verwenden. Die meisten Spieler benutzen nur die Innenseite des Fußes, Gewöhnen Sie sich also daran, die Außen- und Unterseite der Füße zu benutzen. Arbeite daran, verschiedene Wege zu gehen, denn das ist etwas, was Fußballspieler oft tun müssen.

Wenn Sie die Außenseite der Schnürsenkel verwenden, versuchen Sie, Ihren Fuß etwas höher zu bringen, indem Sie Ihr Knie beugen. Wenn Sie die Innenseite Ihres Fußes verwenden, müssen Sie den Fuß nicht so hoch bringen. Lassen Sie Ihren Fokus langsam tun und korrigieren Sie überschnell. In dieser Phase zu schnell zu gehen, wird Ihrem Muskelgedächtnis nicht helfen, es richtig zu machen.

Mauerpässe auf eigene Faust zu verbessern

Passen ist ein großer Teil des Spiels und eine der besten und schnellsten Möglichkeiten, darin besser zu werden, ist die Verwendung von a Mauer oder Rebounder . Ich habe ein paar YouTube-Videos hochgeladen von verschiedene Ideen, eine Wand zu verwenden, um das Passen zu verbessern . Die Qualität des Videos ist nicht die gleiche wie bei meinen Online-Kursen zur Ballkontrolle, die auf einer sicheren Plattform / werbefrei sind. aber es gibt dir Ideen. Zuerst könnte das Formular falsch sein, Aber der Schlüssel am Anfang ist, dass der Spieler genug Wiederholungen bekommt, um überhaupt zu wissen, dass er eine Verbindung herstellen kann.

Eine weitere gute Möglichkeit, eine Wand oder einen Rebounder zu verwenden, besteht darin, 2 Meter weggehen und arbeite nur am rechten Fuß. Werden 20-30 Pässe und wechseln Sie dann zu Ihrem linken Fuß, indem Sie dasselbe tun. Wenn Sie nah dran sind, können Sie mehr Wiederholungen erzielen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Zehen bei den meisten dieser Pässe hoch sind. Es wird Zeiten geben, in denen der Ball weit wird und Sie einen anderen Teil des Fußes anpassen und verwenden müssen.

Das Video unten zeigt ein paar Überholmanöver Bohrer auf eigene Faust machen.

Wie man mit Kraft tritt

Beim Kicken (Passen und Schießen) mit Kraft ist es wichtig, die verschiedenen Wege zu kennen. Es gibt 5 großartige Möglichkeiten zum Passen und Schießen. Von den 5 Möglichkeiten diese 4 sind die besten Möglichkeiten, einen Fußball zu treten . Die meisten ausgewählten Jugendfußballspieler sind auf diese Weise überhaupt nicht gut.

Es gibt den inneren Push-Pass, was man wissen muss. Um mehr Kraft zu bekommen, möchten Sie Schnürsenkel lernen, Biegen innen und dann innen der Schnürsenkel. Die Spitze der Schnürsenkel ist für die meisten Spieler wahrscheinlich am schwersten zu erreichen. Ich wette mit Ihnen, dass von den High-School-Unispielern in den Top-10-Teams des Bundesstaates, Die meisten können mit den Schnürsenkeln keinen sauberen Ball treffen. Sie können präzise und hart treten, aber es ist zu über 50% nicht sauber. Ich weiß es, weil ich viele dieser talentierten Kinder ausbilde. Seien Sie also geduldig und üben Sie weiter. Es wird kommen.

Unten ist ein kurzes Video einer College-Spielerin von der University of Texas Longhorns, die ich trainiert habe, seit sie 9 Jahre alt ist. Sie kann mit beiden Füßen schießen, aber auch sie braucht neue Erinnerungen und Übung. Das Video, das Sie unten sehen, zeigt hier die Arbeit mit dem linken Fuß (ihrem schwachen Fuß). Klicken Sie hier, um zu sehen, wie wir mit dem richtigen Fuß arbeiten .

Mit Fakten motivieren und ermutigen

Kinder in ganz Amerika und der Welt beginnen bereits mit 4 Fußball/Futbol zu spielen. 5, 6 Jahre alt. Manche bekommen sogar schon in jungen Jahren Woche für Woche Privatunterricht 6 und 7 Jahre alt . Also Kinder Alter 10-11+ Jahre alt werden den Unterschied im Können erkennen, wenn sie gegen diese Kinder antreten, die seit 4 Jahren am Stück trainieren.

Der SCHLÜSSEL ist, dass Sie sie wissen lassen, dass sie innerhalb von 1 Jahr aufholen werden. Wie ich oben sagte, Ich habe gesehen, wie Kinder im Alter von 10 Jahren, die Rec-Fußball spielten, mit 13 Jahren zu den 50 besten Spielern des Staates gehörten. Also nochmal, Ermutigen Sie diese Spieler im Alter von 11 bis 14 Jahren, dass es noch nicht zu spät ist, braucht nur Zeit und Hingabe mit dem Ball.

Mentale Stärke ist das, was ein 14-jähriger Anfänger braucht

Für Fußballanfänger im Alter von 13-15 Jahren liegt der Schlüssel darin, dabei zu bleiben und ihm Zeit zu geben. Wenn ich Zeit sage, Ich meine 2+ Jahre. Wenn Sie nur 1 Jahr alleine trainieren, Sie werden es möglicherweise immer noch nicht in das High School-Team schaffen, je nachdem, wie gut Ihre Schule ist.

Das eigene Training hilft Ihnen, sich jede Woche zu verbessern. Das musst du verstehen An manchen Tagen wirst du nicht den gleichen Antrieb haben oder Aufregung, aber das sind die wichtigsten Tage trainieren. Jeder trainiert, wenn er Lust hat, das stark gesinnt (DU) trainierst an den Tagen, an denen du keine Lust dazu hast.

Um dir einen zu geben Zeitleiste , jedes Element dauert oft ungefähr 3 Monate um wirklich große Veränderungen zu sehen in 1 Element . Also wenn du daran arbeitest Ballkontrolle gib ihm 3 Monate. Vorbeigehen 3 Monate, Schießen , Empfang , so weiter und so weiter. Der schwierige Teil wird sein, auf etwas warten zu müssen, das Sie wollen, aber wenn du erkennst, dass mit der Zeit und harter Arbeit gute Dinge passieren werden, dann wird es dir gut gehen.

Zeitrahmen für einen 14-jährigen Anfänger, um seine Fähigkeiten nachzuholen

Wenn ich sage "aufholen" Ich meine, dass du ein High-School-Team machst und tragen Sie mit der Spielzeit bei. Es auch kommt drauf an was für ein Gymnasium du gehst nach. Wenn Sie in Nordtexas sind, Nord-Virginia, Kalifornien an einer großen Schule wird es hart. Wenn Sie in einer kleineren Gemeinde leben, haben Sie bessere Chancen. Staaten wie Louisiana, Arkansas, Alabama, New-Mexiko. Auch hier in Dallas/Fort Worth , was bei weitem ist Top 3 Jugendfußballbereich in Amerika , Es gibt Kinder, die in kleinere Städte im Metroplex ziehen, damit ihre Kinder die Chance haben, ins Highschool-Team zu kommen.

Meiner Meinung nach, für Anfänger dauert es ungefähr 3 Monate, um in einer Eigenschaft wirklich gut zu werden, wenn Sie mit einem privaten Trainer arbeiten oder alleine die richtigen Dinge tun. Sie müssen kurz arbeiten Mauerpässe mit richtiger Form [Zehen hoch], einfangen mit dem gleichen Teil des Fußes, lange Pässe , Dribbling und Antennensteuerung . Jedes dieser Elemente dauert 3 Monate , Deshalb sage ich, gib ihm 2 Jahre. Wenn Sie die 30 Minuten pro Woche nicht selbst aufbringen möchten, dann versuche es nicht einmal, denn du wirst es nicht schaffen.

[Woran sollten Anfänger im Alter von 11-14 Jahren arbeiten?: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fußball/1001043477.html ]