Bewegungsaktivierung Aufwärmen

Bilden Sie 2-3 Spielergruppen in einer Box.

Die Spieler beginnen, indem sie den Ball innerhalb ihrer Gruppe zuspielen.

Sobald ein Spieler den Ball zuspielt, Der Spieler geht schnell durch eine Reihe von Ausrüstungsgegenständen (d. h. Reifen, Leitern, Zapfen, etc.).

Wiederholen Sie den Vorgang 4 Minuten lang.

Ausrüstung tauschen.

Dieses Aufwärmen ist ideal zum Aufwärmen des Körpers, Geist und Nahrung vor einer Sitzung.

[Bewegungsaktivierung Aufwärmen: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fußball/1001044643.html ]