5 Basketball-Passing-Drills für großartige Ballbewegungen

Es gibt nichts Schöneres, als einem selbstlosen Team zuzusehen, das den Basketball schnell und effizient über den Platz bewegt.

Brechen Sie die Verteidigung mit cleverem Passspiel und machen Sie sich gegenseitig frei für offene Sprungschüsse und Layups.

Wünschte, Ihr Team könnte dies tun?

Die Basketball-Passübungen auf dieser Seite können Ihnen dabei helfen.

Aber zuerst, lass mich etwas super wichtiges erklären...

Es gibt zwei Arten von Passübungen:

1. Technik-Passing-Drills.
2. Passübungen zur Entscheidungsfindung.

Bedauerlicherweise, Die meisten Trainer konzentrieren sich nur auf "technische" Passübungen und vergessen, die Entscheidungsfähigkeit ihres Teams zu trainieren, wenn es um das Teilen des Basketballs geht.

Ihre Spieler werden ihr Passspiel im Spiel nicht verbessern, indem sie Tausende von Brustpasswiederholungen machen.

Während Technikübungen ihren Platz haben, sie sind weit weniger wichtig als entscheidungsrelevante Basketball-Passübungen.

Wir müssen den Spielern erlauben, die Verteidigung zu lesen und richtige Passentscheidungen zu treffen. Die Übungen 'Monkey in the Middle' und 'Netball' unten sind zwei meiner Lieblingsübungen dafür.

Ebenfalls, Passing-Drills sind großartig, um mit dem Üben zu beginnen, um Ihr Team aufzuwärmen und es dazu zu bringen, miteinander zu kommunizieren und zusammenzuarbeiten.

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5 Basketball-Passing-Übungen

1. 32 Vorschuss

So funktioniert der Bohrer:

Die Spieler bilden 3 Linien, die gleichmäßig entlang der Grundlinie verteilt sind. Die beiden Außenlinien beginnen mit einem Basketball. 3 Spieler gehen den Platz hinauf, übergeben den Basketball hin und her an den Mittelspieler und beenden dann die Übung mit zwei Layups.

Zweck:

Eine unterhaltsame Passübung, die das Fangen und Überholen ohne Reisen ermöglicht. Kommunikation, zeitliche Koordinierung, und auch Layups am Ende des Bohrers.

Aufstellen:

• Die Spieler bilden 3 Reihen hinter der Grundlinie.
• Die beiden Spieler auf den Außenlinien haben jeweils einen Basketball.

Anweisungen:

1. Die Spieler beginnen, sich den Boden hochzubewegen, wenn ein äußerer Spieler zu dem Spieler in der Mittellinie passt.
2. Wenn Sie den Pass erwischen, die Mittellinie geht sofort wieder an denselben Spieler zurück.
3. Der mittlere Spieler dreht sich dann um und erhält den Pass vom anderen äußeren Spieler und passt sofort zu ihm zurück.
4. Die Spieler auf den Außenlinien können 1 - 2 Dribblings machen, um das Reisen zu vermeiden.
5. Der Drill geht den Boden hinauf, bis die Spieler die gegenüberliegende Drei-Punkte-Linie erreichen. Wenn das passiert, die beiden Außenspieler dribbeln ein und beenden mit einem Layup.
6. Die Gruppe wartet dann am anderen Ende, bis die anderen Gruppen fertig sind, bevor sie in die andere Richtung zurückkehrt.

Variationen:

Mitteltöner oder Dreipunktschuss - Anstatt mit einem Layup abzuschließen, die Spieler können mit einem Mittelstreckenschuss oder einem Dreipunktschuss enden.

Hin und zurück - Anstatt am anderen Ende zu warten, die Gruppe kann zwei Fahrten über den Boden machen.

Ein Basketball - Wenn Sie sehr junge Spieler trainieren, Sie können diese Übung mit einem Basketball ausführen, bis sie verstehen, wie es funktioniert.

Coaching-Punkte:

• Pässe müssen mit der richtigen Passtechnik vor dem Spieler im Lauf gepasst werden.
• Der Empfänger muss die Hände hochhalten, die 10 Finger zeigen und nach dem Pass rufen.
• Der mittlere Spieler muss den Basketball fangen und im Lauf schnell passieren. Reisen nicht zulassen!
• Die Layup-Technik ist bei dieser Übung sehr wichtig. Beobachten Sie die Beinarbeit und stellen Sie sicher, dass alle Spieler sie richtig machen.

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2. Affe in der Mitte

So funktioniert der Bohrer:

Die Spieler werden in Dreiergruppen eingeteilt. Jede Gruppe hat einen Ball. Zwei Passanten sind 12-15 Fuß voneinander entfernt aufgereiht. Der dritte Mann in der Gruppe ist „Affe in der Mitte“. Er versucht, den Basketball abzulenken oder zu stehlen. Zwei Außenspieler müssen zueinander passen, ohne Lobpässe oder Dribblings zu verwenden. Einfach schwenken und Fakes verwenden, um Passspielräume zu öffnen und den Ball am Verteidiger vorbei zu bringen.

Zweck:

Spaßige Passübung, während Sie auch an der Verteidigung arbeiten. Diese Übung wird den Spielern beibringen, wie man Fälschungen und Pivots verwendet, um einen Durchgangsbereich zu schaffen und den Basketball zu schützen.

Aufstellen:

• Gruppen von 3 Spielern.
• Jede Gruppe hat einen Basketball.
• Passanten aufgereiht 12-15 Fuß voneinander entfernt, mit drittem Spieler (Verteidiger) in der Mitte.

Anweisungen:

1. Die Übung beginnt damit, dass der Verteidiger eng auf den Spieler spielt, der mit dem Basketball beginnt.
2. Der offensive Spieler verwendet Pivots und Fakes, um einen Pass zum anderen offensiven Spieler zu machen, während der defensive Spieler versucht, den Pass abzuwehren oder zu stehlen.
3. Nach jedem Durchlauf wird der Verteidiger sprintet zum Receiver und spielt wieder eine enge Verteidigung.
4. Wenn der Verteidiger einen Diebstahl oder eine Ablenkung erhält, Spieler drehen ihre Positionen.

Variationen:

Wechseln Sie nach einer gewissen Zeit – Spieler können rotieren
Positionen nach einer gewissen Zeit (je nach Alter der Spieler, ihre Stärke, und Ausdauer) statt nach jedem Stehlen und Ablenken. 30-40 Sekunden zum Beispiel.

Ein Dribbling erlaubt – Erlauben Sie den Offensivspielern, ein Dribbling zu machen, um den Passwinkel zu öffnen. Dies wird es für den Defensivspieler schwieriger machen.

Nur Bounce-Pässe erlaubt – Um es der Offensivmannschaft schwerer zu machen, erlauben Sie ihnen nur, Bounce-Pässe zum anderen offensiven Spieler zu machen.

Coaching-Punkte:

• Es ist sehr wichtig, dass der Verteidiger jederzeit aktive Hände und Füße hat. Das ist der beste Weg, um zu stehlen und es den Offensivspielern schwer zu machen.
• Die Offensivspieler müssen warten, bis sich der Verteidiger erholt hat, bevor sie den Pass machen. Der Zweck der Übung besteht darin, zu lernen, wie man Durchgangslücken und -winkel erzeugt.
• Obwohl es keine zeitliche Begrenzung gibt, Der Offensivspieler mit dem Basketball sollte ihn nicht länger als 5 Sekunden am Stück halten, ohne zu passen.
• Keine Lobpässe! Sie machen es den Offensivspielern zu leicht und bringen kaum Verbesserungen

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3. Swing-Passing

So funktioniert der Bohrer:

Die Mannschaft teilt sich in den Halbfeldecken in 4 Reihen auf. Die Spieler machen dann ein- oder beidhändig vor dem Spieler zu ihrer Rechten, der entlang der Seitenlinie oder Grundlinie zu laufen beginnt. Der Passant schließt sich dann dem Ende der Linie an, an der er vorbeigekommen ist.

Zweck:

Passing Drill, der hauptsächlich für jüngere Spieler oder als Aufwärmübung gedacht ist. Diese Übung verbessert das Passspiel für Spieler in Bewegung sowie das Fangen und Passen ohne Dribbling.

Aufstellen:

• Das Team ist in 4 Linien aufgeteilt. Eine Linie in jeder Ecke des Halbfeldes.
• Der erste Spieler in einer der Reihen hat einen Basketball.

Anweisungen:

1. Die Übung beginnt damit, dass der Spieler mit dem Basketball vor dem Spieler in der rechten Reihe ohnmächtig wird.
2. Bevor der Pass geworfen wird, Der Empfänger muss in Richtung der nächsten Linie joggen, an der er sich anschließen wird, damit er in Bewegung bleibt.
3. Der Empfänger fängt dann den Basketball, wenn der nächste Spieler zu joggen beginnt, und macht den Pass vor ihm.
4. Nach jedem Durchgang, der Passant schließt sich dem Ende der Linie an, an der er vorbeigekommen ist.
5. Der Drill wird auf die gleiche Weise fortgesetzt, wobei die Spieler in der gleichen Richtung um das Feld herumgehen.
6. Nach einer gewissen Zeit, der Trainer ändert die Passrichtung.

Variationen:

Fügen Sie ein zweites B hinzu Basketball – Wenn die Spieler mit einem Basketball vertraut sind, einen zweiten Start in der gegenüberliegenden Ecke einführen.

Verschiedene Passing-Typen - Diese Übung kann mit einhändigen Pässen durchgeführt werden, zweihändige Pässe, Brust geht, oder Bounce-Pässe.

Ein Dribbling - Die Spieler dürfen einen Dribbling ausführen, bevor sie den Pass zur nächsten Linie machen. Dies kann von Vorteil sein, wenn Sie einhändige Pässe machen.

Coaching-Punkte:

• Der Empfänger sollte nicht langsamer oder schneller werden müssen, um den Pass zu erwischen. Pässe müssen genau und vorne sein.
• Der Empfänger muss seinen Lauf so timen, dass er sich in Richtung der anderen Linie bewegt und auch seine Zielhände hochheben, um den Basketball zu fordern.
• Es ist zwingend erforderlich, dass Sie keine Reiseverstöße zulassen, während die Spieler diese Übung ausführen. Erlaube ihnen nicht, in diese schlechte Angewohnheit zu verfallen.
• Führen Sie die Übung beim ersten Start mit halber Geschwindigkeit aus, bis die Spieler sie verstehen. Dann die Intensität erhöhen.

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4. Bronze bestanden

So funktioniert der Bohrer:

Beginnend mit der Grundlinie an den Kanten des Schlüssels, Paare von Spielern spielen einen Basketball mit verschiedenen Pässen hin und her, während sie den Platz entlang zur anderen Grundlinie joggen. Wenn sie dort ankommen, sie rutschen näher an die Seitenlinie zurück und kehren mit verschiedenen Pässen über die Spieler in der Mitte des Spielfelds zurück.

Zweck:

Eine großartige Passübung zum Aufwärmen, die in kurzer Zeit viele Pässe liefert. Einschließlich Pässen unterschiedlicher Länge und Art für die Spieler zum Üben.

Aufstellen:

• Alle Spieler finden einen Partner.
• Jedes Paar hat eine Kugel zwischen sich.
• Paare teilen sich in zwei Linien hinter der Grundlinie am Rand des Schlüssels.

Anweisungen:

1. Das erste Paar beginnt, indem es langsam durch die Mitte des Feldes läuft und sich gegenseitig Brustpässe passiert.
2. Sobald sich das erste Paar in der Nähe des oberen Endes der Drei-Punkte-Linie befindet, das nächste Paar beginnt.
3. Wenn das erste Spielerpaar die gegenüberliegende Grundlinie erreicht, sie rutschen näher an die Seitenlinie zurück und gehen zurück, über die Spitze der Spieler in der Mitte hinweg.
4. Wenn die Spieler wieder am Start sind, sie schließen sich sofort wieder den Mittellinien an und setzen sich kontinuierlich durch den Bohrer fort.
5. Alle paar Minuten, Ändern Sie die Art der Pässe, die die Spieler für die Mittellinien und die Außenlinien ausführen.

Variationen:

Pass für die Mittellinien - Für die Mittellinien, hier sind
ein paar Pässe empfehle ich:Brustpässe,- Sprungpässe,
einhändige Brustpässe, und Einhand-Bounce-Pässe.

Passieren für die Amtsleitungen - Für die Außenleitungen, Hier sind ein paar Pässe, die ich empfehle:Brustpässe, Überkopfpässe, einhändige Pässe.

Denken Sie daran, das Alter zu berücksichtigen, Stärke, und das Können Ihres Teams, wenn Sie entscheiden, welche Pässe sie während der Übung verwenden sollten.

Coaching-Punkte:

• Überwachen Sie das Tempo der Übung; vor allem, wenn es als eine der Aufwärmübungen verwendet wird. Gehen sollte nicht erlaubt sein, aber auch vermeiden, dass es zu intensiv wird. Präzises Passieren steht im Vordergrund der Übung.
• Spieler auf den Außenlinien sollten nicht zu viel Bogen auf ihre Pässe legen. Sie sollten eine Höhe haben, die sicher genug ist, um die Mittellinien zu löschen. aber direkt genug, um schnell zum Partner zu gelangen.
• Die Fähigkeit, mit beiden Händen einhändig zu passen, ist eine wichtige Fähigkeit, die es zu entwickeln gilt. Erwarten Sie Fehler, wenn Ihre Spieler zum ersten Mal lernen, aber stellen Sie sicher, dass Sie sie üben.
• Die Beinarbeit ist während dieser Übung von entscheidender Bedeutung. Die Spieler müssen in der Lage sein, den Basketball zu fangen und innerhalb von zwei Schritten zu ihrem Partner zurückzupassen. Wenn Sie kleine Kinder coachen und sie es nicht können, den Bohrer verlangsamen.
• Nach jeder Fahrt über den Hof, Spieler sollten die Seiten wechseln, damit sie das Werfen von kurzen und langen Pässen auf beiden Seiten ihres Körpers üben.

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5. Netzball

So funktioniert der Bohrer:

Ein regelmäßiges Scrimmage ohne Dribbling des Basketballs zu jeder Zeit erlaubt. Spiele können entweder 3 gegen 3 gespielt werden, 4 auf 4, oder 5 auf 5.

Zweck:

Eine großartige Übung, um nicht nur das Passen zu verbessern, aber auch ohne Ball bewegen, Abstand, Schneiden, usw. Diese Übung führt zu weniger Überdribbling in Spielen und weniger Umsätzen.

Aufstellen:

• Teilen Sie die Spieler in zwei Teams auf, abhängig von der Anzahl der Spieler, die Sie beim Training zur Verfügung haben.
• Versuchen Sie, Teams mit einer ähnlichen Größe und einem ähnlichen Fähigkeitsniveau zu bilden.
• Die Übung benötigt nur einen Basketball.

Anweisungen:

1. Die Teams spielen ein reguläres Spiel auf dem gesamten Feld – ohne Dribbling!
2. Die Übung kann beliebig lange durchgeführt werden.

Punktesystem:

• Das Spiel wird entweder zu 5 oder 11 gespielt.
• Jeder 2-Punkte-Score ist 1 Punkt wert.
• Jeder 3-Zeiger ist 2 Punkte wert.
• Muss mit 2 Punkten gewinnen.
• Im Falle eines Fouls beim Schießen, Offensivspieler schießt einen Freiwurf für 1 Punkt.

Variationen:

Einmal abprallen erlaubt - Spieler dürfen 1-Dribbling nehmen, wenn sie in Ballbesitz kommen. Dies ist keine Voraussetzung, nur eine Option.

Nur Bounce-Pässe erlaubt – Schränken Sie auch Ihre Spieler mit Bounce-Pässen ein.

3 Mannschaften – Die Übungen beginnen mit der Aufteilung Ihres Teams in 3 Teams mit 3 - 5 Spielern. In jeder Halbzeit starten zwei Mannschaften in der Abwehr. Die dritte Mannschaft steht in der Offensive in der Mitte des Feldes. Das offensive Team wählt eine Seite und versucht, ohne Dribbling ein Tor zu erzielen. Gleiches Bewertungssystem wie oben. Nach einem Spielstand oder Ballbesitzwechsel die Abwehrmannschaft bekommt den Basketball und die Angriffe gehen in die entgegengesetzte Richtung. Die bisherige Offensivmannschaft kann bis zum Halbfeld verteidigen. Spielen Sie, bis ein Team 5 oder 11 Punkte erreicht.

Coaching-Punkte:

• Es ist wichtig, die Spieler anzuweisen, große Abstände einzuhalten und kluge Schnitte zu machen, um den Ball zu erhalten.
• Wenn es nötig ist — eingreifen, um Korrekturen vorzunehmen oder die wichtigsten Punkte der Übung (Abstand, Schneiden), aber halte dich kurz.
• Alle Pässe sollten mindestens 3 Fuß lang sein. Erlauben Sie den Spielern nicht, heranzulaufen und sich gegenseitig den Basketball zu reichen.
• Beinarbeit ist bei dieser Übung wichtig. Stellen Sie sicher, dass die Spieler nicht auf Reisen sind und dass sie ihre Pivots richtig verwenden.
• Die Spieler sollten nach dem Basketball rufen und beim Schneiden Zielhände verwenden, um den Basketball zu erhalten.

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