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Martial ArtsSchulungsressourcen für die Vorsaison
Mit der Vorsaison für die meisten Teams gleich um die Ecke, Wir haben eine Sammlung von Trainingsressourcen für die Saisonvorbereitung zusammengestellt, die Ihnen helfen, Ihr Team darauf vorzubereiten, zu Beginn der Saison in Bestform zu sein. Ressourcen kommen von professionellen, College- und Jugendtrainer und beinhalten Fitnesstests, vollständige Pläne, Kraftprogramme und mehr!
5 Dinge, die Sie bei der Planung der Vorsaison beachten sollten
Von John De Witt, Head Sports Performance Coach, Houston Dynamo Academy &Houston Dash
Vor kurzem, Ich habe mich mit Randy Waldrum getroffen, Cheftrainer des Houston Dash, um die Planung für das Vorsaisontraining zu besprechen. Unsere Vorsaison beginnt am 14. März mit unserem ersten Ligaspiel am 16. April. Dies gibt uns ungefähr 5 Wochen formelles Vorbereitungstraining, einschließlich einer einwöchigen Reise nach Portland und zwei Scrimmages gegen College-Teams. Als wir uns trafen und erklärten, um zu planen, Ich habe mir 5 Dinge ausgedacht, die wir bei der Entwicklung unseres Plans berücksichtigt haben. Weiterlesen
6-wöchiger Trainingsplan für die Vorsaison
Wenn Sie sich im Fußball von Ihrer besten Seite zeigen wollen, Sie müssen sich zum Saisonvorbereitungstraining verpflichten, damit die Kraft und Herz-Kreislauf-Fitness Ihres Teams zum richtigen Zeitpunkt ihren Höhepunkt erreicht.
Dieses Trainingsprogramm ist ein Leitfaden, wie Sie sich darauf vorbereiten sollten, in der nächsten Saison in Bestform zu sein. Weiterlesen
Fitness-Testsitzung - T-Test
Von Ritche Semple, Fußballdirektor bei LGC Events
Dieser Test wird verwendet, um Geschwindigkeit und Beweglichkeit zu messen und ist für alle Spieler geeignet. Es misst die Zeit, die benötigt wird, um einen Kurs abzuschließen, der Vorwärts-, seitlich, und Rückwärtslaufen. Weiterlesen
Chico State "YBMI" Fitnesstest
Die California Collegiate Athletic Association (CCAA) gilt als die härteste und wettbewerbsfähigste NCAA Division II Conference des Landes. Durch dieses Maß, die Frauenfußballmannschaft von Chico State gehört zu den härtesten der harten. Dieses Programm hat im Laufe der Jahre unter Cheftrainer, Kim Sutton. Zu Beginn jeder Saison, Von den Spielern bei Chico wird erwartet, dass sie alle drei Fitnesstests absolvieren und gleichzeitig zwei davon bestehen. Der "YBMI" ist einer dieser Tests und wurde entwickelt, um die Fitness und das Erholungsniveau von Spielern zu bewerten. Weiter lesen
Das definitive Dutzend von Pat Summit
Pat Summitt hat eines der größten Programme in der Geschichte des Sports ins Leben gerufen. Ihre Teams wurden auf einem Dutzend Prinzipien gegründet, die zum Erfolg führen und für jedes Team auf jeder Ebene funktionieren können. Weiterlesen
Der „Gauntlet“ KU Frauen-Fußball-Fitness-Test
Der Erfolg der KU im Jahr 2014 lässt sich auf zahlreiche Dinge zurückführen, Aber eine wichtige Änderung, die eintrat, waren die erforderlichen und anstrengenden Fitnesstests vor der Saison. Mehr als zehn Jahre lang müsste das Team zwei Fitnesstests durchführen, der Beep-Test und ein Shuttle-Test. Die Spieler müssten nur mindestens einen Test bestehen, um zu spielen und Ausrüstung zu erhalten. aber wenn sie beide Prüfungen bestanden haben, sie mussten während der Vorsaison nicht an zusätzlichen Läufen teilnehmen. Diese jährliche traditionelle Routine änderte sich 2014 mit einem Wechsel der Krafttrainer und der Philosophien. Ein Test namens „Gauntlet“ wurde implementiert. Jedoch, es unterscheidet sich von den meisten Fitnesstests da draußen, keine erforderlichen Zeiten zu erreichen; alles, was Sie tun müssen, ist es zu beenden. Weiter lesen
Aerobes Ausdauertraining
Als Teil Ihres Cardio-Trainingsplans vor der Saison, Sie müssen eine gute aerobe Basis aufbauen, um den Anforderungen einer langen Saison gerecht zu werden und gleichzeitig Ihren Körper auf eine hohe Intensität vorzubereiten. kurze anaerobe Aktivität. Dies ist eine großartige fußballspezifische Sitzung, um mit dem Aufbau einer aeroben Basis zu beginnen. Weiter lesen
Technisches Training für Torhüter
Während Sie in der Nebensaison sind oder sich auf die Saison vorbereiten, Hier ist ein großartiger technischer Trainingsplan für individuelle Torhüter, der dir dabei hilft, dein Spiel auf die nächste Stufe zu heben.
Das Programm ist wie unten beschrieben nach Tagen unterteilt, wobei jeder Tag die Übungen für diesen Tag mit einem Überblick und einer Videodemonstration jeder Übung umfasst. Die Technik wird 4 Tage die Woche durchgeführt. Holen Sie es hier
UltimateplayerHQ Pre-Season-Sitzungshandbuch
Dieses 100-seitige Session-Handbuch enthält 30 Pre-Season-Sessions von UltimateplayerHQ. Holen Sie es hier
6-Wochen-Vorsaison-Trainingsplan 9,99 
Lehrpläne für Fußballbewusstseinscoaching, dargestellt nach Spielgrößen:4 gegen 4, 7 gegen 7, 9 gegen 9 bis 11 gegen 11 30,00 
50 Spaß- und Entwicklungscoaching-Sitzungen für 6- bis 10-Jährige 16.99 
Fußballbewusstsein Altersgruppenspezifisches Bewusstseinsentwicklungstraining 11,95 
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Verkauf Drills und Übungen zur Entwicklung des amerikanischen Elite-Fußballspielers Verkaufspreis:19.85 Originalpreis:25.00 
Sale Best of Amplified Soccer Training Volume 3 Verkaufspreis:4.49 Originalpreis:5.99 
Ultimativer Trainingsleitfaden für Jugendtrainer 69.50 
Taktische Gedanken zur Entwicklung des neuen 4 gegen 4, 7 gegen 7 und 9 gegen 9 Spielgrößen 19,99 
Schnelles Spiel und Finishing in und um die Box mit dem 4-2-3-1 Diamond Attacking Set Up 2.99 [Schulungsressourcen für die Vorsaison: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fußball/1001044774.html ]